科大大前幾天在留言區(qū)看到有媽媽問(wèn)：“一歲寶寶不愛(ài)喝水怎么辦？”

這也太簡(jiǎn)單了吧，當(dāng)然是——

圖片來(lái)源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

哈哈，開(kāi)個(gè)玩笑！雖然“多喝水”已經(jīng)成了大家常說(shuō)的“健康寶典”，我們還常聽(tīng)到“感冒了多喝水，肚子疼多喝水，上火便秘多喝水......”

但喝水真的能治病嗎？你們知道娃“狂”喝可能導(dǎo)致中毒嗎？喝水的學(xué)問(wèn)，科大大（ID：kexueyuer2012）今天就來(lái)好好說(shuō)說(shuō)。

1

這3種情況，別盲目多喝水！

喝水治百??？信了你就“輸了”。

“多喝水，大量喝”到底能不能治好??？咱們要分情況看。

? 喝水治便秘？沒(méi)有用

便秘主要與飲食、胃腸道的結(jié)構(gòu)和功能、精神和代謝等因素有關(guān)。

對(duì)于便秘的寶寶，要合理膳食，保證纖維素+益生菌雙管齊下，想僅僅靠喝水來(lái)治便秘，那是沒(méi)用的。

? 喝水治咳嗽？作用不大

給寶寶少量多次喂水，可以稀釋痰液，舒緩喉嚨，緩解癥狀，但要把化痰止咳的希望純粹寄于多喝水，那就不對(duì)了。

? 喝水治腹瀉脫水？喝多了有害

孩子腹瀉如果已經(jīng)導(dǎo)致脫水了，體內(nèi)礦物元素會(huì)流失，這時(shí)短時(shí)間且大量的補(bǔ)充白開(kāi)水，會(huì)加速流失這些成分。

接著，身體會(huì)為了維持體內(nèi)電解質(zhì)濃度平衡，而通過(guò)尿、汗等方式排出體內(nèi)多余水分，導(dǎo)致娃越補(bǔ)水越脫水。

圖片來(lái)源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

對(duì)于腹瀉脫水的寶寶來(lái)說(shuō)，給寶寶喂口服補(bǔ)液鹽就行，這也是WHO推薦的方法哦！

建議1歲以下的寶寶，每次腹瀉后補(bǔ)充50毫升左右的口服補(bǔ)液鹽；1歲以上，每次腹瀉后補(bǔ)充100毫升左右。

即使爸媽想喂水，也得在寶寶嘔吐后間隔10分鐘再喂，如果寶寶嘔吐頻繁，要及時(shí)到醫(yī)院就診，通過(guò)靜脈補(bǔ)液進(jìn)行治療，緩解后再口服補(bǔ)液鹽。

?事實(shí)上，只有當(dāng)寶寶感冒發(fā)燒，多喝水才是有好處的：

高燒時(shí)間斷性地給寶寶喂水，能促進(jìn)排尿，有利于帶走熱量，降低體溫。

除此之外，家長(zhǎng)還要讓寶寶清淡飲食，注意寶寶大小便的情況，對(duì)癥用藥，如果病情有變化，要及時(shí)就醫(yī)。

不過(guò)，喝水雖有好處，但如果喝不對(duì)，也會(huì)喝出病來(lái)！

2

嬰兒水中毒致死！娃每天該喝多少？

? 警惕水中毒危害

科大大一直記得一個(gè)媽媽給寶寶喂多了水，導(dǎo)致寶寶水中毒去世的慘劇。

圖片來(lái)源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

水中毒好發(fā)于6個(gè)月以下的寶寶，因?yàn)樗麄円坏┖人^(guò)量，功能發(fā)育不全的腎臟無(wú)法及時(shí)排出過(guò)多水分，血液中的鈉會(huì)被過(guò)分稀釋，造成低鈉血癥，引起水中毒，最嚴(yán)重可導(dǎo)致昏迷、死亡！

就算是沒(méi)有水中毒，喝太多水也不好，因?yàn)閷殞毼负苄?，水占?jù)有限的胃容量后，會(huì)減少奶量攝入，導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。水喝多了還會(huì)加重寶寶腎臟負(fù)擔(dān)，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

那小寶寶每天到底該喝多少水呢？

? 寶寶每天需水量有參考

大多數(shù)寶寶進(jìn)入6月齡后，就可以額外喝水了。

但奶和輔食里有很多水分，所以寶寶喝水少≠缺水！補(bǔ)充水分≠直接喝水！年齡越小，越要“控制水量”。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)編著的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》，給出了寶寶們每日需水量（額外喝水量+食物含水量）的參考建議：

圖片來(lái)源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

但問(wèn)題來(lái)了：娃喝水能用量杯，要是吃飯、吃水果，還得列個(gè)算式用百分比求含水量嗎？

圖片來(lái)源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

所以，在參考基礎(chǔ)上，寶爸媽們還要會(huì)找——

? 寶寶的缺水信號(hào)

關(guān)鍵看尿量和顏色：

①寶寶尿量充足（不到3小時(shí)就尿一次）、顏色淺黃、清亮或者透明無(wú)色——說(shuō)明寶寶喝的水已經(jīng)夠了。

② 尿量少（3小時(shí)以上還沒(méi)尿尿）、顏色發(fā)黃、渾濁——需要適量喝水。

還有當(dāng)天氣炎熱，孩子運(yùn)動(dòng)后出汗多時(shí)，當(dāng)寶寶前囟或眼窩有所凹陷，哭鬧但眼淚較少時(shí)，可以多喝水。

注意：當(dāng)寶寶出現(xiàn)以上這些缺水信號(hào)的時(shí)候，就要給寶寶補(bǔ)水了哦！

3

寶寶就是不愛(ài)喝水？快學(xué)這4招！

對(duì)于不愛(ài)喝水或是渴了才肯喝水的寶寶，怎么才能讓他愛(ài)上喝水呢？科大大這就給你提供4招方法。

? 適當(dāng)改變水的味道

如果寶寶實(shí)在不喜歡寡淡的味道，可以在涼白開(kāi)、純凈水里面放一點(diǎn)新鮮果蔬片。

但是，不要為了讓水變得該死的甜美更有吸引力，就加糖兌飲料，甚至喂飲料，寶寶喝的水要秉承“減少味蕾刺激”的原則。

圖片來(lái)源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

? 樹(shù)立喝水榜樣

可以通過(guò)卡通、繪本給寶寶樹(shù)立學(xué)習(xí)的榜樣。比如告訴寶寶，咱們今天的睡前故事里的小烏鴉之所以那么聰明，是因?yàn)樗鼮榱撕人?，?dòng)了腦筋。

圖片來(lái)源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

? 一起做游戲，激發(fā)喝水興趣

與其命令寶寶“過(guò)來(lái)喝水”，不如和寶寶做互動(dòng)游戲，可以玩“碰杯”游戲，效果更好。

圖片來(lái)源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

? 換個(gè)容器吸引注意力

孩子的耐性有限，喜好也多變，可以給寶寶準(zhǔn)備幾個(gè)可愛(ài)新奇的水杯，讓他們覺(jué)得有趣，從而多喝水。

喝水非小事，這些知識(shí)點(diǎn)你們都記住了嗎？

炎熱的夏天到來(lái)了，關(guān)于寶寶喝水，你們肯定還有新的疑問(wèn)吧，咱們留言區(qū)見(jiàn)！

原標(biāo)題：《驚！嬰兒“水中毒”致死！娃喝水這事全家必須要達(dá)成如下共識(shí)！》

閱讀原文