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秋風(fēng)漸起，萬物漸蕭瑟，人們不禁感慨2020年見證了太多的不可能的現(xiàn)實(shí)。于是乎，諸多思緒涌上心頭，感嘆時(shí)光逝去、歲月與蒼天何曾饒過誰。不經(jīng)意之間，當(dāng)我們看到鏡子里的自己早生華發(fā)，感嘆：即便是歲月如歌，依然難逃歲月留痕。 “一夜白頭”所言非虛

相傳春秋時(shí)期，伍子胥在躲避追殺時(shí)，一夜之間頭發(fā)全白，面貌大異。金庸在《射雕英雄傳》中借一燈大師之口，描述才十八九歲的瑛姑，充滿了驚懼、憂愁、悔恨、失望、傷心，諸般心情夾攻，鬢邊竟現(xiàn)出了無數(shù)白發(fā)……見她頭發(fā)一根一根地由黑變灰，由灰變白。

隨著現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展，人們承受著來自方方面面的壓力，生活上的奔波勞碌、工作上的競爭擠兌，還要擔(dān)憂子女教育、醫(yī)療養(yǎng)老、買房買車，今年又遇上新冠疫情，鋪天蓋地的心情著實(shí)無法徹底放松……

諸如此類細(xì)數(shù)起來是雞毛蒜皮，但相互疊加便形成了一座座“壓力山大”，壓得人們喘不過氣來，而我們的身體也無時(shí)不刻承載著這些壓力。

殊不知，科學(xué)研究證實(shí)：壓力會(huì)催生白發(fā)。這項(xiàng)研究來源于哈佛大學(xué)科研團(tuán)隊(duì)，這一研究成果于發(fā)表在國際頂尖學(xué)術(shù)期刊《自然》雜志上。

壓力應(yīng)激效應(yīng)：黑頭發(fā)發(fā)灰會(huì)變白

和人類的黑發(fā)一樣，小黑鼠的毛發(fā)之所以能烏黑亮麗，有賴于毛囊底部的黑素細(xì)胞（melanocyte）來合成黑色素。如果缺少黑素細(xì)胞，或是不能正常合成黑色素，那么新長出來的毛便會(huì)發(fā)白。

在這項(xiàng)研究中，哈佛大學(xué)科研團(tuán)隊(duì)首先檢驗(yàn)了不同類型壓力對(duì)小鼠毛發(fā)造成的影響。研究發(fā)現(xiàn)，在短短幾天中，不論承受哪種類型的壓力，都會(huì)讓小鼠新長出的體毛由黑變灰，由灰變白。

進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，在應(yīng)激情況下，小鼠體內(nèi)已分化的黑素細(xì)胞沒有受到干擾，黑色素合成也正常。但另一種與黑素細(xì)胞關(guān)系密切的干細(xì)胞卻在快速減少，即：黑素干細(xì)胞（MeSC）。

通俗地講，就是黑素細(xì)胞的“儲(chǔ)庫”減少了，所以，久而久之，黑素細(xì)胞數(shù)量就會(huì)慢慢減少，新長出的毛發(fā)就不再“烏黑亮麗”了。而且，這種損失是永久性的，不可逆轉(zhuǎn)！

壓力在腠理，不治將恐深

哈佛大學(xué)科研團(tuán)隊(duì)進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)：我們處于應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，交感神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)被激活，誘發(fā)“戰(zhàn)或逃”反應(yīng)。緊張時(shí)心跳加快、呼吸急促，都是交感神經(jīng)興奮的表現(xiàn)。而在皮膚毛囊的黑素干細(xì)胞附近，正分布著不少交感神經(jīng)的末梢。

在急性應(yīng)激狀態(tài)下，例如，人們?cè)谌粘Ｉ钪刑幱诙唐诨蜷L期的壓力狀態(tài)之下，交感神經(jīng)會(huì)高度激活，一下子釋放出大量去甲腎上腺素，這讓原本保持靜息狀態(tài)的黑素干細(xì)胞迅速開始異常增殖，接著它們很快分化，并最終沿著毛囊遷移到別處。就這樣，黑素細(xì)胞的儲(chǔ)庫不可逆轉(zhuǎn)地枯竭，毛發(fā)開始變白。

學(xué)會(huì)自我減壓：現(xiàn)代人面臨的新課題

關(guān)于壓力對(duì)身體的影響，相關(guān)的說法相信小伙伴們并不陌生，例如，壓力會(huì)讓DNA衰老速度加快、長期壓力會(huì)導(dǎo)致免疫細(xì)胞“崩潰”等。而上述研究成果明確告訴我們：壓力確實(shí)會(huì)加速頭發(fā)變白。

事實(shí)上，作為社會(huì)人，幾乎每一個(gè)人無時(shí)不刻地承受著各種各樣的壓力，來自家庭、源于生活、或是學(xué)習(xí)，或是工作，壓力無處不在。此外，還一部分人群對(duì)生存狀態(tài)和生活質(zhì)量有更多的要求與期待。事實(shí)上，越是執(zhí)著于追求極致、完美主義的性格的人，越容易“早生華發(fā)”。

作為醫(yī)者，當(dāng)我們面對(duì)看得見的生理創(chuàng)傷的時(shí)候可以對(duì)癥下藥，但面對(duì)看不見的情緒和心理問題往往無能為力。值此幾十年一遇的中秋-國慶雙節(jié)假期，小編也希望處于高壓狀態(tài)下的小伙伴們，暫時(shí)卸下生活與工作的重?fù)?dān)，找個(gè)時(shí)間重啟自己的好心情，放緩匆忙的腳步。遠(yuǎn)離“亞歷山大”，擁有“烏黑長發(fā)”?。?！

本文圖片來源網(wǎng)絡(luò)

作者介紹

周劍平 博士

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科

原標(biāo)題：《“壓力山大”真的會(huì)讓人一夜白頭嗎？》

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