原創(chuàng) 美麗也是技術(shù)活 美麗也是技術(shù)活 收錄于話題#基礎(chǔ)護(hù)膚2個(gè)

“弱酸性”已經(jīng)不是什么護(hù)膚的新鮮概念了。

1928年，皮膚pH值就已經(jīng)被測量，當(dāng)時(shí)報(bào)道的數(shù)值在3-5之間，還比較粗糙。之后誕生的皮膚的“酸性外套”理念也是很值得紀(jì)念的事件（Marchionini首先提出了 “acid mantle”概念）。

今天我們再講講皮膚pH值那點(diǎn)事。

整個(gè)身體的pH值是偏中性的，皮膚的是弱酸性4.0-5.5

皮膚pH值

皮膚弱酸性的條件具有化學(xué)屏障作用，維持皮膚正常生理功能、防止微生物入侵和緩沖外界化學(xué)物質(zhì)的酸堿刺激。

隨著皮膚老化，pH值逐漸上升，可達(dá)6-7。pH值升高也是皮膚老化的一個(gè)指標(biāo)，雖然不常有人提，但老化的皮膚需要尤其注意微生物和酸堿物質(zhì)的侵?jǐn)_。

pH值測量粗略的方法是試紙，這個(gè)我們中學(xué)化學(xué)課都用過；精細(xì)的方法是儀器檢測，根據(jù)皮膚表面的氫離子濃度，反映pH值。

某寶上也可以買到pH試紙，很便宜，有興趣可以測一測你的護(hù)膚品丨圖蟲創(chuàng)意

皮膚pH值是機(jī)體生物學(xué)活動(dòng)在表皮的表達(dá)，還可影響角質(zhì)形成細(xì)胞甚至真皮的生物學(xué)功能。

在不同生長發(fā)育階段，皮膚pH值會(huì)有變化。例如，新生兒皮膚pH值為中性，需要數(shù)周，pH值才能達(dá)到正常成人水平，約為5.0。晝夜時(shí)段皮膚pH值也有不同，下午2-4點(diǎn)的皮膚pH值相對較高，晚8點(diǎn)pH值最低。

皮膚pH值會(huì)被誰干擾？

前面說了變老是干擾因素，日常行為其實(shí)也會(huì)有影響。

水、不同酸堿度的洗滌劑均可以暫時(shí)升高皮膚pH值，洗滌劑堿性越高，這種影響越明顯，尤其是長期需要洗滌的部位，如手部。

原因可能還是洗去了皮脂。有研究表明，面部皮脂分泌越多，皮膚pH值越低。皮膚如果長期處于中性或堿性環(huán)境，皮膚蛋白激酶的活性會(huì)增高，破壞皮膚屏障功能，角質(zhì)層的致密性會(huì)降低，外界有害物質(zhì)容易進(jìn)入。

pH值越高，皮膚的屏障功能越低，局部外用酸性物質(zhì)可以糾正這種異常。

日常使用溫和的酸類，對維護(hù)皮膚屏障也有積極意義丨圖蟲創(chuàng)意

干燥環(huán)境、過度潮濕和封包皮膚，可以使皮膚pH值升高。較高的皮膚pH值容易引起皮膚干燥和瘙癢。高pH值皮膚對化學(xué)刺激更敏感，容易產(chǎn)生接觸性皮炎。

較高的pH值還容易感染皮膚念珠菌。足癬和股癬容易發(fā)生在趾縫和腹股溝，也可能是因?yàn)檫@些部位容易潮濕，pH值升高有關(guān)。較高pH值下，微生物易產(chǎn)生和釋放過敏原，炎癥反應(yīng)增加。

某些皮膚病也可以影響皮膚pH值。

特應(yīng)性皮炎患者，皮膚pH值隨皮膚干燥程度增加，對堿性成分的抵御能力降低，不能有效中和堿性成分。調(diào)節(jié)皮膚pH值，可以加速愈合某些皮膚病。

降低皮膚pH值護(hù)膚

維持皮膚最佳pH值，是皮膚保養(yǎng)、預(yù)防衰老的有效方法。

有研究顯示，不同的pH值時(shí)，角質(zhì)形成細(xì)胞（表皮組成）和成纖維細(xì)胞（真皮組成）的活性是不一樣的，有一個(gè)最佳的pH值范圍?？赡芷つw保養(yǎng)也需要在某個(gè)合適的pH值范圍內(nèi)，才能達(dá)到最佳效果。

不同pH值,時(shí)，角質(zhì)形成細(xì)胞和成纖維細(xì)胞的活性不一樣

目前看來，偏酸性的護(hù)膚品，對恢復(fù)老年人的皮膚屏障有幫助。有研究使用了pH值4和5.8的兩種面霜，發(fā)現(xiàn)更酸的那款能增強(qiáng)老化皮膚屏障的完整性。

使用4周以后，pH值4的面霜表皮失水率更少，皮膚屏障改善更明顯

另外，痤瘡的治療也跟pH值有關(guān)系。

痤瘡可以通過皮膚表面酸化而改善。因?yàn)楸砥て琳瞎δ芸梢栽谒嵝原h(huán)境中被修復(fù)，比如常見的水楊酸和α-羥基酸（果酸），就能有效地酸化皮膚。

水楊酸是一種β-羥基酸，親油性使它能很好地滲透到毛皮脂腺單位。乙醇酸是一種廣泛存在的α-羥基酸，可以減少角質(zhì)細(xì)胞粘連，矯正毛囊口角化導(dǎo)致的畸形漏斗，最終減少毛囊口的阻塞。35%的乙醇酸（pH值1.2）還可減少丙酸桿菌的數(shù)量。

但目前，簡單通過調(diào)節(jié)皮膚pH值治療痤瘡的化妝品還很少。

如何保護(hù)皮膚pH值

保護(hù)皮膚pH值可以通過保護(hù)皮脂做起。

皮脂是構(gòu)成皮膚酸性皮脂膜的主要成分。酸性的皮脂膜，有抗細(xì)菌和真菌的作用，這也是為什么體癬、股癬、足癬等常見真菌感染部位，都是皮脂分泌很少的地方。

不要過度控油，可能會(huì)保護(hù)到皮膚的pH值。

油皮的快樂丨圖蟲創(chuàng)意

皮膚清潔還要注意使用肥皂和pH中性到堿性的清潔劑導(dǎo)致的pH值變化，和皮膚pH值的恢復(fù)時(shí)間。

研究表明，重復(fù)每天清洗，以及數(shù)周以上長期使用肥皂和pH中性到堿性的清潔劑，會(huì)加劇皮膚pH值的變化，導(dǎo)致皮膚屏障功能降低，如角質(zhì)層完整性、皮膚微生物群的穩(wěn)定，表現(xiàn)出干燥緊繃、粗糙、發(fā)紅、瘙癢和輕度炎癥。

盡量別用肥皂洗臉丨圖蟲創(chuàng)意

皮膚“pH值管理”，可能需要酸性更強(qiáng)的產(chǎn)品（pH值低于5.0），酸化皮膚角質(zhì)層可以明顯促進(jìn)皮膚的完整性，減少外界物質(zhì)的刺激性。

目前的問題是，即使化妝品本身呈酸性，但到了皮膚上能維持多久，并且是否能維持在合適的pH值，也是目前合適的化妝品缺乏的原因。

補(bǔ)充一個(gè)技術(shù)問題，涂抹護(hù)膚品后測量的pH值不夠準(zhǔn)確，它只是護(hù)膚品膜外層的pH值，不是皮膚表面的。不過我想總體上偏向酸性的護(hù)膚還是很有作用的。

護(hù)膚品會(huì)成膜，阻止pH值測量儀的探測

生活方式的改變也挺靠譜的。

低熱量的食物可以快速降低皮脂分泌率，尤其是低 GI 飲食，包括青菜、水果、堅(jiān)果、蛋類等，不要貪食甜點(diǎn)、米飯、面條、面包。

另外，壓力較大時(shí)可以伴隨腎上腺分泌功能活躍，促進(jìn)腎上腺來源的雄激素合成和釋放，可以促進(jìn)皮脂腺分泌，注意放松情緒，有幫助控油。

合理吸貓，有助控油（誤）丨圖蟲創(chuàng)意

有研究表明豆類攝入量低、肉類/乳制品攝入多、含糖飲料/酒精攝入多，皮膚pH值會(huì)偏堿性，這是有害皮膚的飲食習(xí)慣；

種子/堅(jiān)果攝入多、水果攝入多，可以使皮膚偏酸性，跟我們一般認(rèn)為的健康飲食還是一致的。吃得健康，皮膚也會(huì)更健康。

活兒姐

每晚護(hù)膚后問問自己，今天我酸了嗎。

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原標(biāo)題：《油皮的這一點(diǎn)優(yōu)勢，干皮看了真的很酸》

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