原創(chuàng) 志玲姐的童藥圈 

不少媽咪反映，孩子有時(shí)候睡覺(jué)會(huì)翻來(lái)覆去,或者莫名哭叫。這樣對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。

寶爸寶媽們需要知道的1～3月大的寶寶的睡眠問(wèn)題

（1）兩個(gè)月大的寶寶們，一天中清醒的時(shí)間會(huì)變長(zhǎng)。這將使他夜間安靜的時(shí)候感到疲勞。同時(shí)，他的胃容量增大，可以減少夜間的喂奶次數(shù)，幫助他從夜間10點(diǎn)睡到拂曉。

（2）3個(gè)月大時(shí)，大多數(shù)嬰兒可以睡一整晚。這時(shí)，如果孩子仍然不能持續(xù)睡眠，家長(zhǎng)們可以鼓勵(lì)孩子在下午或晚上保持長(zhǎng)時(shí)間的清醒。這個(gè)時(shí)間的嬰兒很容易黑白顛倒，他們會(huì)在白天睡覺(jué)，所以，相對(duì)夜間睡眠時(shí)間減少。若他在夜間醒來(lái)，被安慰和喂奶，他就會(huì)接受這種新的睡眠周期。

為了預(yù)防這種情況，我們盡量做到：

第一，在夜間，不要開燈、談話或與他玩耍。

第二，必須給他喂奶或換尿布時(shí)，盡量輕，以免驚醒他。

第三，白天要盡量保持孩子清醒，在夜里10或11點(diǎn)以前不要放下他。

另外，記注：這個(gè)年齡的孩子應(yīng)該仰臥睡覺(jué)。

有時(shí)，許多嬰兒會(huì)過(guò)早醒來(lái)。建議使用深色的窗簾阻擋陽(yáng)光。但是有的孩子本身就會(huì)很早醒來(lái)，拂曉時(shí)就開始他一天的活動(dòng)，寶爸寶媽們只有適應(yīng)他的方式。

有時(shí)，他可能會(huì)蠕動(dòng)、驚叫、煩躁甚至哭泣，或者他可能處于清醒邊緣，一旦讓他獨(dú)處，就會(huì)重新入睡。不要去安慰他，這樣只會(huì)延遲他再次入睡的時(shí)間。讓他鬧甚至哭幾分鐘，他將學(xué)會(huì)不依靠你而重新入睡。但我們要確定他不是因饑餓、疼痛或者尿布濕透而哭泣。

寶爸寶媽們需要知道的4～7月大的寶寶的睡眠問(wèn)題

4至7個(gè)月大的嬰兒每天至少需要2次睡眠，每次1-3個(gè)小時(shí)，分別在早上和下午。如果孩子夜間睡眠有困難，在孩子下午打盹時(shí)搖醒他。

4個(gè)月大的孩子，熱水浴、按摩等方法均有助于孩子進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

為避免孩子在活動(dòng)期間入睡，在清醒時(shí)，把孩子放在嬰兒床上，以便他學(xué)會(huì)自己入睡。如果孩子哭泣，也不要重新回到房間，他會(huì)在幾分鐘內(nèi)安靜下來(lái)。

但是如果孩子在5分鐘后仍然哭泣，我們可以安慰他幾分鐘，但千萬(wàn)不要抱他。在他身邊，但不要在房間停留太久。不要讓孩子感覺(jué)到你的猶豫。

在夜間許多孩子會(huì)放聲大哭，但多數(shù)會(huì)發(fā)現(xiàn)實(shí)際上時(shí)間并沒(méi)有持續(xù)多久。如果父母堅(jiān)定自己的信心，大多數(shù)孩子每夜的哭泣時(shí)間將減少，直到?jīng)]有任何抗議地入睡。

如果夜間哭泣的時(shí)間持續(xù)在20分鐘以上，有必要檢查是否有其他問(wèn)題，例如毛發(fā)纏繞著孩子的腳趾。

孩子在6個(gè)月時(shí)，應(yīng)該讓他單獨(dú)睡覺(jué)。到這個(gè)階段，孩子睡眠時(shí)需要更大的空間伸展和運(yùn)動(dòng)，以保證在翻滾時(shí)不會(huì)掉下。另外一個(gè)問(wèn)題是：房間光線不能太暗，孩子需要足夠的光線才能確保自己處于一個(gè)熟悉的環(huán)境。

寶爸寶媽們需要知道的8～12個(gè)月大的寶寶的睡眠問(wèn)題：

在8個(gè)月時(shí)，孩子可能仍然需要兩次打盹，時(shí)間分別是早上和下午；并且，夜間睡眠的時(shí)間可能長(zhǎng)達(dá)12個(gè)小時(shí)，期間不用喂食。隨之，也會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題：不愿意上床睡覺(jué)；可能經(jīng)常在夜間醒來(lái)，尋求你的關(guān)心。

在這個(gè)困難的時(shí)期，你可能需要試驗(yàn)幾種方法，以判斷哪些方法對(duì)幫助孩子入睡最有效：

1開著門很容易入睡，聽見(jiàn)聲音有安全感。

2吸吮大拇指或需要搖動(dòng)的習(xí)慣性依賴。

3特殊的毯子或動(dòng)物玩具上，當(dāng)你不在時(shí)，孩子可以得到安慰

4任何柔軟、可以擁抱的或適合吸吮的物品，比如各種式樣的毯子和小玩具，但是不要采用人工乳頭；一旦他有了依賴性，那么，每次夜間被你拿走或不見(jiàn)時(shí)，孩子都會(huì)哭泣。

并且，孩子可能會(huì)在夜間睡眠時(shí)醒來(lái)，一夜可以重復(fù)4～6次。他可能會(huì)睜開眼睛、四處張望并為找你而哭鬧。孩子需要在睡醒時(shí)，你還在身邊。他也必須學(xué)會(huì)仰面朝上睡眠。

下面有一些建議可以幫助你迅速渡過(guò)這個(gè)階段：

·首先，在夜間聽到孩子的呼叫時(shí)，走到他身邊并確信他安然無(wú)事，讓他知道你就在身邊。

·接著，不要開燈、搖動(dòng)或者抱著孩子走動(dòng)，當(dāng)然也不要把孩子帶到你的床上。

·如果發(fā)現(xiàn)孩子蜷曲在毯子里或者碰到了床角，重新擺好他睡覺(jué)的位置；

·確信孩子沒(méi)有生病，例如耳朵感染和哮喘會(huì)在夜間突然發(fā)作。

希望這些助眠妙招，可以幫助寶爸寶媽們輕松帶娃！

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