原創(chuàng) 壹心理主筆團(tuán) 壹心理 來自專輯親密關(guān)系危機(jī)

渺渺|作者

鹿旺旺|畫師

為什么總有人拿分手當(dāng)威脅？

依戀理論中，有一種類型被稱為焦慮型依戀（attachment anxiety）。

焦慮型依戀的人往往認(rèn)為自己不配被愛，他們極度缺乏安全感，害怕被拋棄，只好用過激的情緒來?yè)Q取伴侶的愛和關(guān)注。

所以有些女生在戀愛時(shí)作天作地，不停地提分手、鬧別扭。她們不是真的想要結(jié)束這段關(guān)系，只是為了得到對(duì)方的寵愛、挽留和道歉——這樣她們才會(huì)覺得自己是被重視的。

但這樣得來的關(guān)注只能在短時(shí)間緩解焦慮情緒，越依賴對(duì)方，越急于用極端手段證明被愛。

在這樣的反復(fù)折磨下，對(duì)方的感情也會(huì)消磨殆盡。

總有一天，你得到的將不再是“留下來”，而是，“你走吧”。

那依戀焦慮的人就沒救了嗎？當(dāng)然不是。

在你忍不住想作的時(shí)候，先冷靜下來，問問自己這件事到底是誰(shuí)的問題，解決方法又是什么；也可以化被動(dòng)為主動(dòng)，決定一些小事，比如周末做點(diǎn)什么，明天穿哪件衣服……從小事中培養(yǎng)掌控感，慢慢把生活的主動(dòng)權(quán)交還到自己手上。

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