原創(chuàng) 簡(jiǎn)單心理 簡(jiǎn)單心理

雨歇微涼 ? 編譯

江湖邊 ? 編輯

我有次跟同事阿忙一起吃飯，偶然瞥見了她的微信：她男朋友發(fā)來一張貓兒子Nikki的近照。

“我們吵架了“，阿忙說，”當(dāng)他想和好的時(shí)候，就會(huì)發(fā)Nikki的照片過來“。

這招的確有用。

看見自家毛孩子不知世間險(xiǎn)惡的睡姿，阿忙立刻覺得內(nèi)心柔軟了許多：“哎，還吵啥呀，有Nikki在，還能分了咋地，分了兒子歸誰”？

嗯？一張貓片，竟然勝過任何情緒管理課嗎？

說正經(jīng)的，“可愛的圖片”真的管用

心理學(xué)家Nittono等人2012年的一項(xiàng)研究表明，看可愛的圖片，不僅可以提高行為表現(xiàn)，還可以讓人的注意力更集中。

研究人員讓一部分人看小動(dòng)物照片，另一部分人看成年動(dòng)物的照片，之后衡量他們各自在一種手工任務(wù)中的表現(xiàn)。

在這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，動(dòng)物的“可愛度”是通過“與人類嬰兒的相似度”來衡量的，比如小小的身體、大腦袋、大眼睛、一個(gè)高高的突出的額頭等等。

神奇的事情發(fā)生了。Nittono發(fā)現(xiàn)，那些看可愛照片的人，在工作任務(wù)中的表現(xiàn)會(huì)比其他組的人好得多。

所以，你知道為什么那么多年輕人花錢也要云吸貓了嗎？

沒事在抖音上刷刷小貓咪的我們，其實(shí)是在踐行積極心理學(xué)！

朋友，那都是為了工作而做的情緒管理

專門研究“可愛的力量”的學(xué)者Joshua Paul Dale 在一篇名為《Cute studies: a emerging field（可愛研究：一個(gè)新興領(lǐng)域）》的文章中指出，渴望可愛的人越來越多了。

這種可愛潮流始于上世紀(jì)70年代的日本（通常被稱為“卡哇伊”），后來慢慢蔓延到東亞，現(xiàn)在正成為世界各地的主流。如今，從時(shí)尚到娛樂再到產(chǎn)品設(shè)計(jì)（有一個(gè)新興的工種叫做“可愛工程學(xué)”），可愛已經(jīng)無處不在。

星巴克賣瘋的貓爪杯。配合自家毛孩子的萌照，可愛加倍

可愛心理學(xué)：它為什么重要？

1943年，著名的動(dòng)物行為學(xué)家Konrad Lorenz創(chuàng)造了“kindchenschema”（嬰兒圖式）這個(gè)術(shù)語。

他認(rèn)識(shí)到，某些特征（即嬰兒的物理形態(tài)），會(huì)引發(fā)“aww”反應(yīng)。

比如，大眼睛、胖乎乎的臉頰和走路不穩(wěn)這樣的青少年特征，在人們眼中都超級(jí)可愛——它也是小狗、小猴子和人類小嬰兒之間的共同之處。

一個(gè)可愛的對(duì)象，不僅會(huì)吸引我們的注意力，還會(huì)激發(fā)我們的保護(hù)欲，和與之建立聯(lián)系的期望。Lorenz認(rèn)為，可愛是具有進(jìn)化適應(yīng)性的特征——因?yàn)樗梢匀诨顖?jiān)強(qiáng)的心，迅速把我們變成忠誠的看護(hù)者。

大量研究都證實(shí)了這類“看護(hù)者”假設(shè)。比如：

Sherman等人（2009）的一項(xiàng)創(chuàng)造性實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，與看成年貓狗照片的人相比，看奶貓奶狗的志愿者會(huì)在一項(xiàng)操作游戲種表現(xiàn)得更好；

Kringelbach等人（2016）的神經(jīng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，可愛的反應(yīng)不僅僅是由視覺特征引起的。它也可以由可愛的(嬰兒的)聲音和氣味觸發(fā)。而且，可愛不僅能讓人細(xì)心和更好地照顧他人，它在增進(jìn)感情聯(lián)結(jié)、移情和幸福感方面也扮演著重要的角色。

“可愛侵略”：如果你想瘋狂上手捏它，你不是一個(gè)人

你沒有沒有過這樣的經(jīng)歷：

看到可愛的小嬰兒就瘋狂想上手捏，但不那么可愛的（就不太想……）

可愛的小貓咪就需要頻繁“接客”（被摸被揉捏），但不那么可愛的就可以安安靜靜地自己玩兒……

這很正常?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，這些可愛鬼，真的是在攻擊一部分人的腦神經(jīng)。這個(gè)現(xiàn)象被稱為是“可愛侵略”。

看到可愛的人就忍不住想上手

這個(gè)概念的科學(xué)證據(jù)最初由Oriana Aragon和同事們證實(shí)。2015年，他們?cè)凇禤sychological Science》上發(fā)表的一篇研究，首次提出“成年人對(duì)可愛的嬰兒有更多的‘可愛侵略’感覺”——他們?cè)诳吹叫aby以后，大約會(huì)經(jīng)歷如下一系列情感連鎖反應(yīng)：

1、“這個(gè)嬰兒好可愛”，“這個(gè)寶寶好乖好棒”！

2、逐漸感到不知所措：“我受不了了!”“AWSL（啊我死了）”)

3、最后體驗(yàn)到“可愛侵略”。研究人員將這一現(xiàn)象解釋為，“可愛侵略”可能有助于調(diào)節(jié)無法抑制的積極情緒。

Katherine K.M. Stavropoulos等人發(fā)表在《行為神經(jīng)科學(xué)前沿》上的一項(xiàng)研究表明，可愛的攻擊性與大腦在獎(jiǎng)勵(lì)和情感系統(tǒng)的活動(dòng)有關(guān)。

這種“被積極情緒淹沒的感覺”，很大程度上可用來判斷一個(gè)人是否經(jīng)歷了“可愛侵略”。這兩者之間的中介因素，是“一個(gè)人的不知所措程度”。

簡(jiǎn)單地講，一個(gè)人越不知道咋辦，TA就越受到了可愛の暴擊。

有些年輕人，看到點(diǎn)可愛的圖，就喊著“AWSL（阿我死了）”——說的就是我??

另：熊貓也是有飯圈的，明星熊貓還有自己的站姐。不信你去看@ipanda

“可愛侵略”到底有多普遍呢？

在Stavropoulos的研究中，64%的人說過“它太可愛了，我真想捏爆它！”，74%的人說他們?cè)?jīng)捏過可愛的動(dòng)物，60%的人說他們?cè)?jīng)捏過一個(gè)可愛的嬰兒。

所以，你現(xiàn)在知道自己為啥想踢掉電視上的那只毛茸茸的企鵝了嗎？

那么，怎樣才能讓可愛為你服務(wù)呢？

1、當(dāng)你需要執(zhí)行一項(xiàng)謹(jǐn)慎的任務(wù)前，來點(diǎn)可愛吧

Nittono等人的研究已經(jīng)告訴我們，在做一項(xiàng)任務(wù)之前看可愛的動(dòng)物照片，可以集中注意力，提高準(zhǔn)確性——俗稱“可愛暴露療法”（瞎說的）。

2、把你自己的可愛度調(diào)高（或調(diào)低）

不得不說，可愛的反面是一種操縱性力量，它也常常出現(xiàn)在人們的說服策略中。比如當(dāng)你想要猶豫不決的爸爸買臺(tái)筆記本，孩子們就會(huì)本能地去撒嬌——削弱自己的地位，表現(xiàn)可愛，以引起對(duì)自己有利的回應(yīng)。

反過來，當(dāng)人們想表現(xiàn)獨(dú)立的時(shí)候，他們會(huì)舒展自己的身體（占據(jù)更多空間）、放低聲音。

3、把你的東西人格化，可以讓你更好地照顧它

如果你總有把東西弄壞、濫用或遺失財(cái)務(wù)的習(xí)慣，可以試試給它們起個(gè)名字，讓自己變得更專注、更有愛心和毅力。

4、想象別人“內(nèi)心深處的孩子”，激發(fā)同理心

如果生活中總有一些讓人難以相處的人，你不得不與他們打交道、又總是充滿挫敗感。這時(shí)候，不如想象一下他們小時(shí)候是什么樣子——想象他們內(nèi)心深處的孩子，激活你的關(guān)心和同理心，而不是被挫敗感占據(jù)。

5、在你的親密關(guān)系中，加入可愛的元素

為了體驗(yàn)更柔軟、溫暖、平靜、聯(lián)結(jié)更緊密的感覺，你可以適當(dāng)在伴侶面前展現(xiàn)內(nèi)心沒有防御的一面。畢竟，“脆弱性”是親密關(guān)系中的一劑良藥。

也可以嘗試跟伴侶養(yǎng)一只可愛的小寵物——沒有比一個(gè)圓潤、可愛的生命體，更能創(chuàng)造一個(gè)有趣和異想天開的環(huán)境了。

最后，分享一只愛吐舌頭的可愛小貓咪，網(wǎng)紅Ikiru。祝你在一天的結(jié)尾擁有可可愛愛的暴擊！

Reference：

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/your-online-secrets/202004/the-power-cute-things-make-you-feel-better

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/surprise/202001/why-you-need-more-cuteness-in-life

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/neuroscience-in-translation/201812/want-pinch-babys-cheeks-thats-cute-aggression

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