魏華鳳 東方衛(wèi)視名醫(yī)話養(yǎng)生

經(jīng)常下雨天氣潮濕

人體易感“外濕”

而形態(tài)肥胖、飲食厚膩、先天遺傳因素等

也可以使人產(chǎn)生“內(nèi)濕”

感受“濕邪”會(huì)有哪些表現(xiàn)

如何預(yù)防及驅(qū)逐“濕氣”

感受“濕邪”會(huì)有哪些表現(xiàn)

很多人會(huì)有如疲乏、四肢困重、頭暈頭重、食欲不佳、口氣口臭、皮膚頭發(fā)油膩、大便粘馬桶、喉中有痰、舌苔白厚或黃厚等癥狀。

“濕邪”致病有哪些特點(diǎn)

濕邪之所以能致病與肺、脾、腎和三焦（水液代謝通路）功能失調(diào)有關(guān)，其特點(diǎn)如下：

重濁：表現(xiàn)為頭重如裹、身體沉重、下肢拖不動(dòng)等；

黏滯：表現(xiàn)為口粘、大便粘、皮膚油膩等；

趨下：即癥狀以下半身更為多見(jiàn)，如表現(xiàn)為女性婦科炎癥，白帶增多，或清稀或色黃異味；或尿路感染；或腳氣足癬、陰囊濕疹；或下肢腫脹等；

纏綿：即疾病癥狀時(shí)好時(shí)壞，反反復(fù)復(fù)，難以痊愈。

如何預(yù)防及驅(qū)逐“濕氣”

預(yù)防

避免環(huán)境潮濕，避免陰冷或悶熱環(huán)境。房間可以擺放除濕機(jī)、除濕劑等；

避免飲食油膩、甜膩，少吃甜點(diǎn)、飲料、糯米、油炸食品等；

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以發(fā)汗除濕，并增強(qiáng)體質(zhì)；

衣服、鞋子材質(zhì)要透氣干爽，鞋子可以用烘鞋器烘干；

保持心情愉快，不熬夜，生活有規(guī)律。

治療

內(nèi)服

中藥泡茶、藥粥、中藥?kù)覝?、中藥治療等；常用中藥如白術(shù)、茯苓、蒼術(shù)、佩蘭、藿香、薏苡仁、陳皮、金錢草、厚樸、香薷等；

外用

熱敷、艾灸、火罐、針灸、足浴、足貼、臍貼、香囊等。

具體應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生診治下進(jìn)行

來(lái)源 | 上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院

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