原創(chuàng) 上海市兒童醫(yī)院 上海市兒童醫(yī)院健康科普

每年的5月20日，是全國母乳喂養(yǎng)日，今年的主題是“母乳喂養(yǎng)，給寶寶更多保護(hù)”。下面我們一起來看看關(guān)于母乳喂養(yǎng)的常見問題以及專業(yè)解答！

01

純母乳喂養(yǎng)的寶寶需要喂水嗎？

由于配方奶粉當(dāng)中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等不像母乳那樣容易消化吸收，寶寶需要更多的水分才能夠幫助這些成分的代謝。所以，人工喂養(yǎng)寶寶在兩次喂奶之間需要補(bǔ)充水分。

純母乳喂養(yǎng)的寶寶則不然。因?yàn)槟溉橹械母鞣N營養(yǎng)成分非常適合寶寶的消化吸收，并不需要額外的水分來幫助代謝。即使是炎熱的夏季，媽媽還會自動調(diào)節(jié)乳汁中的水分，以滿足寶寶對水的需要。對于胃容量有限的寶寶來說，水會增加飽脹感，反而會減少寶寶對媽媽乳汁的需要量，這樣，寶寶獲得的營養(yǎng)也會跟著減少。因此，純母乳喂養(yǎng)的寶寶不必喂水。

02

母乳如何儲存？

溫度

剛擠出來的奶水

在冷藏室解凍的奶水

解凍且已加溫的奶水

喝過的奶水

室溫25℃以下

4小時(shí)之內(nèi)

4小時(shí)之內(nèi)

當(dāng)餐使用

丟棄，不可以再食用

冷藏室（0℃~4℃恒溫）

8天之內(nèi)

24小時(shí)之內(nèi)

4小時(shí)

丟棄，不可以再食用

獨(dú)立的冷凍室

3個月

不可再冷凍

不可再冷凍

丟棄，不可以再食用

-18℃~-20℃以下恒溫冷凍室

6個月或更長

不可再冷凍

不可再冷凍

丟棄，不可以再食用

乳汁儲存時(shí)不要放在冰箱的門邊，應(yīng)盡量放在冰箱內(nèi)部，以免溫度受開關(guān)門影響。

03

冷凍后的乳汁如何加溫？

冷凍的奶水，可于前一晚拿到冷藏室慢慢解凍（約需12小時(shí)），或是在流動的溫水下解凍；

冷藏過的奶水置于室溫下退涼，或是將奶瓶放于內(nèi)有溫水的碗中（不要隔水煮沸）慢慢回溫，水位不要超過瓶蓋；

絕對不可以使用微波爐解凍母乳；

冷凍的乳汁加溫后，在使用前可輕微地?fù)u晃，使奶水和油脂混合均勻；

冷凍后的乳汁加溫后，即使寶寶一餐沒有喝完，也不可以留到下一餐食用。

04

寶寶4-6個月以后，母乳就沒有營養(yǎng)了嗎？

研究表明，0-6個月純母乳喂養(yǎng)可以提供寶寶所需要的全部營養(yǎng)。之后，雖然需要添加適當(dāng)?shù)墓腆w食物，但母乳仍是寶寶所需要的蛋白質(zhì)、脂肪及維生素的一個重要來源。寶寶1歲之后，母乳仍然可以為寶寶提供相當(dāng)多的營養(yǎng)。

世界衛(wèi)生組織在向全球母親發(fā)出的倡議中說到：在寶寶最初的6個月，應(yīng)純母乳喂養(yǎng)，6個月開始添加適當(dāng)?shù)妮o食之后，母親仍應(yīng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到寶寶2歲或2歲以上。

05

職場媽媽該怎樣進(jìn)行母乳喂養(yǎng)？

很多職場媽媽都愿意在返回崗位后仍堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。有些單位還專門為媽媽們準(zhǔn)備了哺乳室。

在上班時(shí)間吸奶，吸奶器是媽媽們的必需裝備，電動吸奶器更快捷、更省力，深受媽媽們喜歡。除了吸奶器，媽媽們還需要準(zhǔn)備冰包和冰袋等儲奶裝備。由于工作場所不方便消毒，建議準(zhǔn)備兩個喇叭口，分別在上、下午擠奶時(shí)使用。

寶寶的吸吮刺激對泌乳量的保持仍然重要。下班回家之后、夜間睡覺期間以及早上出發(fā)之前，媽媽最好親自喂哺寶寶，多和寶寶親密接觸，以促進(jìn)乳汁持續(xù)分泌。

參考：國家衛(wèi)健委婦幼健康司

編輯：April

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