原創(chuàng) 簡(jiǎn)單心理 簡(jiǎn)單心理

王星星 ? 撰文

作為今年開(kāi)年豆瓣評(píng)分最高的國(guó)產(chǎn)劇，《我是余歡水》火得一塌糊涂。

如果說(shuō)郭京飛在《都挺好》里飾演的蘇明成厲害到“誰(shuí)都打不過(guò)”。

這次他把余歡水這個(gè)中年男人的“慫”演到極致了，誰(shuí)，都打不過(guò)。

一部短短12集的普通小人物的辛酸史，豆瓣上已經(jīng)有6萬(wàn)多人打出8.4的高分。余歡水這個(gè)職場(chǎng)失意、婚姻破裂的普通中年男人，已經(jīng)成為全民同情的對(duì)象。

因?yàn)槊總€(gè)人都在他身上看到了，那個(gè)辛苦的自己。

人到中年，人人皆是余歡水

余歡水的一天是從被老婆罵開(kāi)始的。

只是忘了給兒子買(mǎi)牛奶，就被罵對(duì)孩子不操心；

在電梯里勸鄰居栓下狗，反而被懟多管閑事，大氣不敢出。

在公司更是夾著尾巴做人。

事業(yè)風(fēng)生水起的時(shí)候遭遇車禍，業(yè)績(jī)一落千丈成了全公司業(yè)績(jī)最差的員工。

為了業(yè)績(jī)，余歡水向徒弟討客戶，被公開(kāi)嘲笑：“師傅，這人啊傷了腿沒(méi)事，千萬(wàn)別傷了腦子！”

因?yàn)榻铀秃⒆舆t到，到了公司就是領(lǐng)導(dǎo)一頓懟：“越活越?jīng)]個(gè)人樣！”

被扣光底薪，還公示在辦公室的玻璃門(mén)上，成為全公司嘲笑的對(duì)象。

就算中秋節(jié)被留下打掃公司，也不敢辭職，因?yàn)榧依镉猩闲W(xué)的孩子需要報(bào)補(bǔ)習(xí)班，到處都是要用錢(qián)的地方。

余歡水好心借錢(qián)給朋友創(chuàng)業(yè)，讓對(duì)方還錢(qián)的時(shí)候反而被當(dāng)成孫子一樣被推三阻四。

欲哭無(wú)淚的時(shí)候又接到父親電話要幾萬(wàn)塊錢(qián)給繼子娶媳婦……

各種壓力襲來(lái)，余歡水欲哭無(wú)淚，一咬牙花了1499買(mǎi)了瓶茅臺(tái)，結(jié)果還是假的。

宿醉一夜醒來(lái)渾身難受，杯子里剩了一點(diǎn)酒舍不得扔，默默倒回酒瓶。

胃里難受還一飲而下。茅臺(tái)太貴了，舍不得浪費(fèi)。去醫(yī)院檢查了一下，被誤診為胰腺癌。

看得就令人發(fā)笑。現(xiàn)實(shí)中不可能有人真像他這么慘吧？

是啊，現(xiàn)實(shí)里的中年男人，生活也許沒(méi)這么戲劇化，但往往會(huì)比他更難。

余歡水似乎太“中年男人”了，他幾乎集齊了中年男人的慘。上有老下有小、房貸車貸壓力，像一頭騾子扛下所有……

但這些電視里能演出的慘，依然是“扁平”的。

沒(méi)看到人生巔峰，卻被中年危機(jī)坑慘

大部分中年男人的真實(shí)生活，都要比余歡水鮮活和立體許多。

記得有一個(gè)我印象非常深刻的新聞。前年，一位河南鄭州的外賣(mài)小哥李云，為了給身患白血病的兒子送藥，耽誤了自己正在配送的訂單。

晚了10分鐘，顧客就退單了，一瞬間所有無(wú)助涌來(lái)，一個(gè)大男人，像孩子一般蹲在街邊大哭。

中年不易，就像白巖松在《幸福了嗎》中寫(xiě)到的：

“父母在一夜之間變老，孩子還未長(zhǎng)大，中年人，是沒(méi)有資格說(shuō)‘不’的，哪怕你私心覺(jué)得這是你的權(quán)利。但上有老，下有小，是每個(gè)中年人不得不面臨的?！?/p>

父母的贍養(yǎng)費(fèi)、子女的學(xué)費(fèi)、一個(gè)月大幾千的房貸，直逼35歲的職場(chǎng)瓶頸，都在期待男性站出來(lái)承擔(dān)一切、解決一切。

中國(guó)社會(huì)科學(xué)院發(fā)布的《社會(huì)心態(tài)藍(lán)皮書(shū)》顯示，一線城市男性在住房、收入、贍養(yǎng)老人、子女教育、就業(yè)壓力上顯著高于其他地區(qū)。

個(gè)人月收入7000元及以下的在一線城市將承受較大壓力。如果只是解決單身的日常花銷，用不了太多錢(qián)，但光是相親、約會(huì)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，就讓一些男性吃不消。

有調(diào)查證明男性的戀愛(ài)消費(fèi)壓力大于女性，男性選擇“戀愛(ài)消費(fèi)”的比例是女性的3倍。

職場(chǎng)危機(jī)、脫發(fā)、啤酒肚，人道中年的空虛感，隨便一項(xiàng)都能成為壓垮中年人的最后稻草。

世界上多的是余歡水這種“l(fā)oser”，光是上班就耗盡所有精力，做夢(mèng)都在想著搞錢(qián)，明知道自己拼盡全力也只能活成普通人的樣子。

人到中年沒(méi)有得到憧憬中的成功，反而等來(lái)了中年危機(jī)。

但中年男人不敢柔弱，如果表現(xiàn)出柔弱，就不夠有男子氣概，可能不被社會(huì)主流接受。

他們不得不去迎合社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)橥寺诽佟?/p>

全世界都在強(qiáng)調(diào)女性力量，鼓勵(lì)女性投入職場(chǎng)，但與此同時(shí)，男性們承擔(dān)的壓力似乎并沒(méi)有減少。

女性似乎依然是擁有后路的。如果你在職場(chǎng)中沒(méi)混出成績(jī)的話，再選擇回歸家庭，也不會(huì)被任何人責(zé)怪。

但男性不一樣，還有太多傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，事業(yè)不行的男人就是倒插門(mén)、吃軟飯，似乎沒(méi)有事業(yè)就是軟骨頭，不配做男人。

美國(guó)心理學(xué)會(huì)（APA）曾做過(guò)一份與男性心理有關(guān)的調(diào)查分析，其中提到，許多男性為了保持“強(qiáng)壯”、“吃苦耐勞”、“自信”等社會(huì)規(guī)范下的性別角色，不得不以最大的努力達(dá)到傳統(tǒng)的男性氣質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)。

短期的失敗經(jīng)歷可能使他們感到“毫無(wú)陽(yáng)剛之氣”，導(dǎo)致消極情緒和低自尊體驗(yàn)(Chu, Porche, & Tolman, 2005)，甚至感到社會(huì)地位的喪失(Pollack, 1998)。

長(zhǎng)時(shí)間被這種男性意識(shí)限制住的男性，可能會(huì)出現(xiàn)情緒功能失調(diào)和暴力(Smiler, 2006; Tager, Good, & Brammer, 2010)。

而且因?yàn)椴荒芙邮茏约菏救?，男性可能?huì)羞于尋求咨詢，可能會(huì)對(duì)人際關(guān)系不滿意、述情障礙等等等等。

表達(dá)自己的情緒，對(duì)一個(gè)中年男人來(lái)說(shuō)太奢侈了。

所以，當(dāng)余歡水在被診斷癌癥后的情緒爆發(fā)，恐怕是絕大多數(shù)人想做卻不敢做的事情。

以前被鄰居裝修吵得睡不著，余歡水上樓去溝通過(guò)，但看到對(duì)方太橫斗不過(guò)，灰溜溜走了。

但被誤診癌癥之后，余歡水想的是，反正也活不久了，想干什么就干什么。

又被鄰居裝修吵得睡不著，直接沖到樓上罵架，摔梯子、踢倒顏料桶，對(duì)方反而被嚇得服軟了。

中年人總覺(jué)得自己已經(jīng)過(guò)了可以酣暢淋漓表達(dá)感情的年紀(jì)。

感覺(jué)25歲的時(shí)候撒撒氣也無(wú)妨，但到了30歲就好像失去了發(fā)泄的自由。

現(xiàn)實(shí)中的余歡水們還是選擇自己消化，對(duì)壓力閉口不談，雖然內(nèi)心可能早翻江倒海了。

就像午夜12點(diǎn)，男同事偶爾也會(huì)在朋友圈克制地表達(dá)一下心情，分享一首李宗盛的《山丘》背后，一句文案也不加，但他想說(shuō)的可能有一篇小作文那么多，剛好應(yīng)了這首歌開(kāi)頭一句：

“想說(shuō)卻還沒(méi)說(shuō)的 還很多

攢著是因?yàn)橄雽?xiě)成歌……”

怎樣當(dāng)好中年人，也是需要學(xué)習(xí)的

總是搞砸事情，總是手忙腳亂。

你會(huì)覺(jué)得，余歡水還沒(méi)準(zhǔn)備好做一個(gè)中年人。

為了讓老婆看得起自己，為了給別人留下自己能解決一切的“萬(wàn)能”形象，余歡水編了一個(gè)又一個(gè)謊話，結(jié)果給人留下滿嘴跑火車的，不靠譜的印象。

中秋節(jié)為了多領(lǐng)幾盒月餅，被公司罰打掃衛(wèi)生，老婆問(wèn)起來(lái)卻說(shuō)公司聯(lián)誼非讓自己留下來(lái)。

好不容易打掃完衛(wèi)生趕到岳父家，拿出冒領(lǐng)的月餅和紅酒閉眼就是吹。

說(shuō)公司發(fā)的紅酒2000多塊錢(qián)，卻被小舅子當(dāng)場(chǎng)掃碼查到原價(jià)是78塊錢(qián)，當(dāng)場(chǎng)打臉……

很多人和余歡水一樣，生理年齡到了30歲，還不能適應(yīng)中年生活的壓力。

做中年人，也是需要一個(gè)心理適應(yīng)的過(guò)程，有不斷學(xué)習(xí)新的人生課題。

著名發(fā)展心理學(xué)家埃里克森（Erik H Erikson）的心理社會(huì)發(fā)展理論把人生分為8個(gè)階段。每個(gè)階段都有特殊矛盾，都有需要學(xué)習(xí)的核心內(nèi)容和課題，這就是所謂的發(fā)展任務(wù)。

其中22歲到65歲被稱為成年期，一般22-35歲又被稱為成人前期。這一階段的發(fā)展任務(wù)就是成家立業(yè)：在工作領(lǐng)域積累經(jīng)驗(yàn)，在情感領(lǐng)域建立穩(wěn)固關(guān)系。

中年人們一方面要處理家庭親密關(guān)系中的各種小bug，一方面需要在社會(huì)中“廝殺打拼”，承受現(xiàn)實(shí)的冷酷和孤獨(dú)。

一旦你沒(méi)做好準(zhǔn)備，就會(huì)面臨一些心理危機(jī)，比如有經(jīng)營(yíng)不好“友愛(ài)親密”的關(guān)系，陷入“孤獨(dú)疏離”的無(wú)意義感等等。

不知道改善處理和子女的關(guān)系；

無(wú)法和伴侶有效溝通，在對(duì)方面前很挫??；

無(wú)法讓自己融入到溫馨的家庭氣氛中；

事業(yè)上陷入瓶頸期，失去打拼事業(yè)的動(dòng)力；

陷入焦慮卻又不知道怎么發(fā)泄、表達(dá)……

遭遇中年危機(jī)的時(shí)候，最好可以需求專業(yè)的心理咨詢，或者先自我調(diào)整：

轉(zhuǎn)變觀念，不一定要去成為社會(huì)要求的“男子漢”，只要自己感覺(jué)舒服就好。

試著接受自己并非全能的。有時(shí)候中年人只是被自己的自戀傷害到了，接受不完美，可能就是接受中年危機(jī)的開(kāi)始。

接受人到中年的喪失，這種喪失感包括青春流逝，親友去世，以及職場(chǎng)上某些無(wú)能為力的時(shí)刻。我們都是凡胎肉體的存在，只要活著，不可避免要不斷失去。

每天給自己10分鐘時(shí)間放空，如果獨(dú)自扛下一切很孤獨(dú)，讓自己徹底在孤獨(dú)中淪陷一會(huì)兒，會(huì)發(fā)現(xiàn)軟弱和孤獨(dú)也沒(méi)什么可恥的。

余歡水也憧憬過(guò)，努力過(guò)，熱血過(guò)。只不過(guò)當(dāng)他終于接納了自己的“普通”，他的年輕便走到了終點(diǎn)。

而一個(gè)殘忍的事實(shí)是，多數(shù)年輕人終究會(huì)成為余歡水。

我還記得看到另一條新聞。杭州一個(gè)小伙，在馬路上騎單車逆行，被交警攔下。

然后小伙忽然接到一個(gè)電話，沒(méi)想到打完電話，小伙子手機(jī)一摔，徹底崩潰了。

“我真的好冤??！每天要加班到十一二點(diǎn)！”

女朋友忘帶鑰匙了，讓他送鑰匙，公司也在催他加班，被兩邊催著，他覺(jué)得好累。

結(jié)果呢，等崩潰結(jié)束，他依然又發(fā)了一條微博告訴大家：我沒(méi)事了，我很好。

他真的好么，只有他自己知道。

我知道的是，這就是我們終將面對(duì)的生活?？傆幸惶煲羝鹕畹闹?fù)?dān)，知道有一天自己會(huì)變得油膩。開(kāi)始接受“傾盡全力也只能普普通通”的人生真相，或許才是應(yīng)對(duì)中年危機(jī)的良藥。

不再想著成為別人眼中的成功精英，而是只去成為自己想成為的那個(gè)人。

這大概就是，我們面對(duì)自己終將步入的中年，能做到最好的準(zhǔn)備。

原標(biāo)題：《慫上熱搜的郭京飛，連崩潰都要挑時(shí)間》

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