吸煙、酗酒、暴飲暴食、久坐不動……有多少不良生活方式正在“蠶食”你的健康？《健康上海行動》進行大摸底，讓你告別“生活方式病”。

12月18日，上海報業(yè)集團與旗下上市公司新華傳媒聯(lián)手打造的文化品牌“市民文化客廳”迎來了第11期活動《我的健康我做主》專場——“影響市民健康的不良私生活方式”社會調(diào)查啟動會暨專家與市民面對面。

“市民文化客廳”是打通“文化+”“書店+”聯(lián)合了“互聯(lián)網(wǎng)+”資源的集聚之作。在前十期里，“客廳”里人來人往，歡聲笑語。在這里談論的有接地氣的健康話題，也有在云端的哲學思辨，有家長們關(guān)心的教育問題，也有孩子們喜歡的科普實踐。市民們在這里品過咖啡，領(lǐng)略過說話的“魔法”，這里就像所有人的客廳，在這里交流、交友?！翱蛷d”的主人是嘉賓、學者、大咖，也是每個走進來、坐下來的讀者、市民。

當代社會工作節(jié)奏很快，大家對于健康的需求非常迫切，也是市民朋友關(guān)心的話題，因而“健康”就是“市民文化客廳”這期討論的話題。

據(jù)世界衛(wèi)生組織報告，全球人類死因中由不良生活方式引起的疾病占2/3。今年8月，中國第一個省級中長期健康行動方案——《健康上海行動(2019-2030年)》出臺，以“健康上海，人人參與，人人受益”為理念，以“健康知識普及行動”為第一行動，強調(diào)每個人是自己健康第一責任人。上海市健康促進委員會也推出了首批40個項目，“影響市民健康的不良私生活方式”社會調(diào)查即是其中之一。

調(diào)查前期由上海健康醫(yī)學院與上海市健康促進中心成立專項組聯(lián)合開展了調(diào)研和征集，以健康四大基石為基礎(chǔ)，結(jié)合《上海市公民健康素養(yǎng)核心信息72條》，列舉出50條影響市民健康的不良生活方式，包括一般人群存在的不良生活方式（20條）和青少年、老年人、職業(yè)人群中存在的不良生活方式（各10條）。

上海市民可以通過通過線上線下共同投票的方式，選出身邊的不健康生活方式。線上可通過“上海發(fā)布”、新民晚報新民網(wǎng)、“健康上海12320”進行投票，也可通過《上海大眾衛(wèi)生報》進行線下投票（詳見12月24日出版的《上海大眾衛(wèi)生報》），選出身邊的不健康生活方式。對于積極參與投票的市民，主辦方將隨機抽取20名幸運市民，給予上海市三甲醫(yī)院健康體檢套餐作為獎勵。

“我們希望通過全民健康教育，倡導健康生活方式，將《健康上海行動》融入市民日常生活。用行動創(chuàng)造健康生活，用行動打造健康之城?！鄙虾＝】滇t(yī)學院院長黃鋼說道。

生命在于運動，運動能夠幫助人們擁有一個更強健的體魄，讓人遠離疾病。啟動會后，上海市總工會職工健康促進專業(yè)委員會主任朱嫻和兩位專業(yè)的健康教練在上海書城大廳現(xiàn)場帶領(lǐng)市民們了解運動、活動身體。

運動并非是大強度、需要大量時間的，運動可以是隨時隨地、來源生活的。專家們還示范了利用碎片化時間進行鍛煉的小妙招，幫助市民改變久坐少動的不良生活習慣。市民代表/養(yǎng)生達人李冰女士還上臺講述自己對健康生活方式的獨到見解與心得，并分享自己堅持健康習慣的成果。