很多時候，不是不想說，是真的說不動。

前段時間有個病人，全程話特別少，問一句慢悠慢悠的回一句，說話速度慢得讓人著急，每個字都往外擠牙膏一樣，慢得很難形容。

他愛人在旁邊偷偷說，以前他特別能說，家里大小事都是他張羅。

這兩年不知道咋回事，說話越來越慢，語速拖得很長，半天說不完一句，有時候都沒耐心聽。

趁他老伴去上廁所的間隙，他才小聲說。

他說他也無奈，腦子想得很快，心里啥都清楚，就是嘴巴跟不上。

想好一句，說話就斷斷續(xù)續(xù)，費力，說著說著還氣短、疲憊。

干脆就懶得開口，能不說就不說，省得費那勁。

別人只看到話少、語速慢、反應遲鈍，就覺得人懶了、性格孤僻了，會催他快點說。

別人不知，只有他曉得每說一句，都得耗半天勁。

這種語速變慢，和普通的不愛說話完全是兩碼事。

是口腔、面部、咽喉的肌肉慢慢變得緊繃僵硬，不受靈活控制，平時我們說很輕松，肌肉張弛有度，吐字流暢，但他面部肌肉長期緊繃，發(fā)力不靈活，舌頭轉(zhuǎn)動遲緩，說話自然就拖慢了速度。

還有人說話氣不夠用，說話多幾句就氣短、接不上氣兒，聲兒輕飄飄的，語速放慢才能聽得清，看著呆呆的、傻傻的。

說話慢、吐字拖沓自卑、敏感。

出門不敢和人說話，怕別人嫌棄語速慢、聽著費勁，怕別人異樣的眼光。家里來人了就默默坐著不吭聲，別人還以為性格就這樣，實際上心里特委屈。

剛開始只是偶爾語速偏慢，不仔細看根本看不出問題來，慢慢的，說話越來越吃力，氣越來越短，語速越來越拖沓，最后不想開口、不想溝通。

家屬不在意這個細節(jié)，覺得不影響吃喝走動就沒事。

但在我們看來，說話狀態(tài)的變化，最能直觀體現(xiàn)身體的整體狀態(tài)。

語速變慢、說話費力，是身體整體氣機、氣血滋養(yǎng)跟不上的表現(xiàn)，周身舒展度不夠，筋脈緊繃，整個人處于收緊、疲憊的狀態(tài)，才會連說話這種簡單的事，都變得格外費力。

長期不說話、少開口，只會讓面部和咽喉肌肉更僵硬，狀態(tài)越來越退步，形成惡性循環(huán)。

我們平時都會勸面診的朋友，閑暇時候別一直悶著不吭聲。

不用刻意多說，每天空閑的時候，慢慢念念話、輕聲說幾句家常，慢慢活動口腔和面部肌肉，不讓肌肉一直僵硬緊繃，簡單的小動作，日積月累，就能穩(wěn)住不少狀態(tài)。

身體的養(yǎng)護從來都藏在這些小細節(jié)里。

很多人慢慢調(diào)養(yǎng)通透之后，最明顯的變化就是愿意說話了，語速順暢了，氣息也足了，整個人看著都精神開朗不少。

不用因為說話慢自卑，也不用刻意強迫自己快速說話。順著身體節(jié)奏慢慢養(yǎng)，內(nèi)里舒展通透了，說話自然會越來越輕松。