《月令七十二候集解》載：

“小滿，二候靡草死?！?/p>

意為小滿過后

日光愈發(fā)熾盛

喜陰畏陽的靡草

難抵烈日曝曬

日漸枯萎凋零

真相與謠言之間的博弈

亦恰是如此

真相愈發(fā)明晰、傳播愈廣

謠言便愈發(fā)無處藏身

漸而銷聲匿跡

因此，與網絡謠言的斗爭永遠在路上

不因一時的平靜

而放松警惕

應當堅持不懈

對網絡謠言的打擊乘勝追擊

讓網絡空間日漸正氣充盈、清朗有序

今天為大家解讀三則關于小滿的誤區(qū)，一起來看↓↓

誤區(qū)① 小滿之后本有“大滿”，但失傳了？

解讀：有傳言說小滿節(jié)氣之后本來有“大滿”，但后來失傳了，被芒種所取代，這種說法并無史實依據。

古人定下節(jié)氣，既貼合農耕時序，更蘊含處世哲理。小滿時節(jié)，北方麥粒開始灌漿但未全熟；南方雨水漸豐卻未泛濫，正是恰到好處的豐盈狀態(tài)。而下一節(jié)氣“芒種”指的是麥子長出芒刺、成熟待收之時。有農史學家指出，小滿、芒種“皆指麥言”——都是針對麥子的成熟和收獲情況來說的；中國氣象局專家也表示，“芒種”比“大滿”更貼合農事需求。

還有一種說法認為，中華傳統(tǒng)文化素來推崇“月滿則虧，水滿則溢”，“小得盈滿”是藏于自然哲學中的人生智慧。

因此，正統(tǒng)二十四節(jié)氣體系里從來沒有“大滿”節(jié)氣，所謂失傳也只是后人主觀臆想的說法，既無史實佐證，也不符合節(jié)氣創(chuàng)設邏輯，大家不必輕信這類不實傳言。

誤區(qū)② 小滿汗出透，全年毒排空

解讀：網傳小滿要大量出汗排毒并不科學。適度運動、微微出汗對身體有益，但刻意追求暴汗并不能把所謂“毒素”排出去，汗液中98%~99%的成分是水和電解質，僅1%~2%是代謝廢物，排毒作用十分有限，過度出汗反而可能導致脫水、頭暈、心慌甚至中暑。

誤區(qū)③ 小滿吃苦，勝似進補？

解讀：總聽人說“小滿吃苦，勝似進補”，民間也有小滿節(jié)氣“食苦”的習俗，但值得注意的是，“小滿吃苦”并非人人適用，也不能當成“進補”。

小滿時節(jié)濕熱漸升，苦瓜、苦菜等苦味食物確實有清熱瀉火、解毒祛濕的功效，對實熱體質人群（易上火、長痘、便秘等）有一定的益處。但苦味食物多具有寒涼的特點，中醫(yī)認為“苦寒傷脾”，尤其對脾胃虛寒者（怕冷、易腹瀉、舌苔淡白）、老人、兒童來說，大量“吃苦”可能會引發(fā)腹痛、腹瀉、食欲不振等問題。

即便是適合“吃苦”的人群，也需控制食用量和頻率，畢竟苦味食物不能替代魚、蛋、奶、豆制品等營養(yǎng)來源，也不是吃得越多越健康。

養(yǎng)生的關鍵是辨證施食，小滿節(jié)氣飲食應兼顧清熱與健脾，根據自身體質調整，切勿聽信“勝似進補”這樣夸張的說法，將苦味食物當養(yǎng)生“萬金油”過量食用。

長夏漸盛、麥穗漸滿

天地間洋溢著溫潤豐盈的生機

網絡空間更需風清氣正的安寧

面對層出不窮的網絡謠言

多些明辨是非的清醒

少些肆意散播的閑談

讓虛妄傳言在小滿清風中消散無蹤

（供稿：廣西互聯網辟謠平臺、青島互聯網聯合辟謠平臺）

來源：中國互聯網聯合辟謠平臺