第一個是“調(diào)頻時刻”：先約定，再準(zhǔn)備。

很多家長一回家就催孩子趕緊寫作業(yè)，孩子肯定不愿意。我就跟家長說，你可以跟孩子商量：“寶貝，咱們先玩20分鐘，鬧鈴響了就寫作業(yè)，好不好？”

約定好之后，一定要守信用，快到時間的時候，可以提醒他“還有5分鐘”“還有1分鐘”，讓他有個心理準(zhǔn)備。

我家老二以前一回家就想玩，我就跟他約定：“先玩20分鐘，玩完就寫作業(yè)?！彼夂?，我就定好鬧鈴，隨他去玩。時間一到，他雖然有些不情愿，但還是會乖乖坐到書桌前寫作業(yè)。

孩子其實比家長更守約定，不守約定的往往是家長，有時候家長跟孩子約定的時間沒到，孩子玩得正開心，家長就不耐煩了，開始催孩子：“別玩了，趕緊寫作業(yè)去！”這樣，孩子肯定不愿意。

孩子寫作業(yè)前，家長一定要提醒孩子做好準(zhǔn)備：喝口水、上個廁所、把文具放好，省得寫作業(yè)的時候一會兒跑一趟，分心。我家老二以前總這樣，寫一會兒作業(yè)就說“媽媽，我要喝水”，剛喝完水又說“媽媽，我要上廁所”，折騰半天也寫不了幾個字。后來我就讓他寫作業(yè)前把這些事都做完，果然省心多了。

第二個是“演繹時刻”：先想象，再動手。

很多家長都是直接讓孩子動筆寫作業(yè)，孩子還沒進(jìn)入狀態(tài)，自然寫不好。我在孩子寫作業(yè)前，會跟他說：“寶貝，咱們閉上眼睛想一想，寫語文作業(yè)的時候，你坐姿端正，握筆姿勢正確，遇到不認(rèn)識的字，自己查字典，寫完之后，媽媽看你寫得工工整整，肯定會表揚你，你自己也會很開心，對不對？”

我家老二一開始覺得我有點兒傻，后來慢慢配合我，閉上眼睛想象完，寫作業(yè)的時候真的認(rèn)真多了。這種心理暗示很管用，能讓孩子很快進(jìn)入狀態(tài)，知道自己該怎么做。

第三個是“獨立時刻”：少干預(yù)，多陪伴。

很多家長輔導(dǎo)作業(yè)，就像監(jiān)工一樣，孩子一寫錯就指出來，一坐不端正就說他，結(jié)果孩子越來越緊張，越來越寫不好。其實孩子寫作業(yè)的時候，注意力是“專注—發(fā)散”切換的，他偶爾發(fā)呆、轉(zhuǎn)筆，甚至去接杯水，都是正常的，家長別打斷他。

我現(xiàn)在陪老二寫作業(yè)，就坐在旁邊看書，他不喊我，我絕不主動說話。有一次，他寫著寫著就去接水，我沒說他，他接完水回來，自己就坐到書桌前繼續(xù)寫。要是以前，我肯定會說：“寫作業(yè)還喝水，能不能專心點兒？”結(jié)果就是他不高興，我也生氣，作業(yè)還寫不完。

第四個是“檢查時刻”：劃范圍，給鼓勵。

讓低年級孩子檢查全部作業(yè)，他不僅沒耐心，還會覺得累。我就跟家長說，你可以給孩子劃定范圍：“寶貝，這20道題里，前5道有1道錯了，你找一找？”這樣孩子不會覺得壓力大，也容易有成就感。

孩子訂正完作業(yè)，家長簽字的時候，一定要寫具體的評語，比如“今天坐姿很端正，‘太陽’的‘太’字寫得特別好”“這道數(shù)學(xué)題思路很清晰，繼續(xù)加油”，這樣孩子知道自己哪里做得好，以后會更努力。我家老二現(xiàn)在還會翻作業(yè)本，看我以前給他寫的評語，有時候還會跟我說：“媽媽，我今天寫的字比上次好。”

另外，孩子寫作業(yè)的時候，別讓他連續(xù)寫幾個小時，要像在學(xué)校一樣，寫25分鐘休息5~10分鐘，文理作業(yè)交替著寫，這樣孩子不容易疲勞，效率也高。

END

口述：李素琴

作者：李瑞輝、李欣雨、張珊霞、陳玉娟

編輯：壯青青

部分圖片來源AI生成

文章來源：

《婦女生活·現(xiàn)代家長》2026年第4期