糖尿病已經(jīng)成為我國居民致死致殘的重要疾病之一。積極防控糖尿病，對于改善我國居民整體健康狀況具有重要意義。

糖尿病的危害不僅僅是血糖增高那樣簡單，更可以引起多種嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥，比如冠心病、心梗、腎衰、腦梗、下肢血管疾?。▏?yán)重者需要截肢）、眼底疾?。▏?yán)重者可以致盲）等等。因此要牢固樹立預(yù)防為主的思想，每個人都要注意控制飲食、增強運動鍛煉、保持理想體重，這是預(yù)防糖尿病的最重要措施。

一旦發(fā)生了糖尿病，就要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療，不要因為血糖升高不多就不治療。積極合理的治療是預(yù)防上述并發(fā)癥的有效措施。另外再次強調(diào)：糖尿病人不能僅僅關(guān)注血糖，更要關(guān)注血壓和膽固醇，把這些危險因素都管好，才能更為有效的預(yù)防各類并發(fā)癥的發(fā)生。

正因為糖尿病危害多、且嚴(yán)重，所以每個人都要關(guān)注糖尿病，每個糖尿病人都要牢記以下健康密碼：

1. 健康人空腹血糖＜6.1 mmol/L，餐后血糖＜7.8 mmol/L。超過這個數(shù)值就算異常了！

2. 空腹血糖超過7.0 mmol/L、餐后血糖超過11.1 mmol/L就屬于糖尿病了！

3. 糖化血紅蛋白反映的是過去兩三個月內(nèi)的平均血糖水平，健康人不應(yīng)超過6%；

4. 糖尿病人要嚴(yán)格控制體重，體質(zhì)指數(shù)應(yīng)＜24。體質(zhì)指數(shù)計算方法：體重（公斤）數(shù)除以身高（米）的平方。重要提示，肥胖的患者減輕體重是控制血糖非常有效的方法，輕度的血糖升高通過控制體重完全可以使血糖恢復(fù)正常；

5.血壓應(yīng)＜130/80 mmHg。糖尿病人嚴(yán)格控制血壓至關(guān)重要，可以顯著降低心梗腦梗的風(fēng)險。降壓藥物首選普利類或沙坦類；

6. 總膽固醇應(yīng)該＜4.5 mmol/L，低密度脂蛋白膽固醇應(yīng)該＜2.6 mmol/L。超過這個數(shù)值就應(yīng)該吃他汀。無論膽固醇高不高，建議所有40歲以上的糖尿病患者都吃他汀。如果已經(jīng)發(fā)生心腦血管病，所有糖尿病人都應(yīng)該吃他汀，并且把低密度脂蛋白膽固醇控制在1.8 mmol/L以下甚至1.4mmol/L以下；

7. 甘油三酯應(yīng)該＜1.7 mmol/L?？刂蒲恰⒖刂骑嬍?、增加運動、減輕體重是降低甘油三酯的首要措施，必要時可以使用他汀治療，嚴(yán)重升高時（＞5.6 mmol/L）可以選用非諾貝特；

8. 接受降糖藥物治療的糖尿病人空腹血糖控制在4.4-7.0 mmol/L，餐后血糖控制在10.0 mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在7%以下。切記：糖尿病人不要追求血糖正?；?，不要總想著把自己血糖降到跟健康人一樣的正常范圍，這樣做對自己沒好處。

9. 老年人、體質(zhì)虛弱者、合并嚴(yán)重心腦血管病者、曾發(fā)生嚴(yán)重低血糖者，血糖的控制要更寬松一些；

10. 低血糖比高血糖危害更大，應(yīng)用磺脲、格列奈和胰島素的人一定要避免發(fā)生低血糖。

原標(biāo)題：《糖尿病患者一定要熟知的10個問題，一條也不能忽略！》

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