睡前刷手機(jī)，看到大學(xué)好友，忽然更新了一條朋友圈：

“長(zhǎng)輩教會(huì)了我懂事，卻從未教過(guò)我快樂(lè)，我不是抑郁，是真的可憐……”

正想問(wèn)她怎么了，卻發(fā)現(xiàn)狀態(tài)秒刪。

我猶豫了下，還是點(diǎn)開(kāi)她頭像，發(fā)了個(gè)安慰的表情。

想著中年老母親，誰(shuí)沒(méi)有過(guò)深夜崩潰的時(shí)刻，心累了吐槽幾句，明早起來(lái)又是一條好漢。

可接下來(lái)的消息，讓我整夜失眠。

她說(shuō)，她被查出了乳腺癌，還是晚期……

如果我沒(méi)記錯(cuò)，她今年才34歲，女兒只比我兒子大2歲，今年剛上小學(xué)三年級(jí)。

大學(xué)時(shí)，她是我們一堆人里邊，最溫和、最能堅(jiān)持、最會(huì)關(guān)心人的一個(gè)。

有次，我經(jīng)期痛得厲害，還是她把自己的暖宮腰帶借給我，“教育”我說(shuō)，女孩子要少吃生冷的東西。

我想減肥，也是她讓我早上6點(diǎn)跟她一起去跑步，結(jié)果堅(jiān)持了兩星期，我找借口撤了，她卻從入學(xué)跑到了畢業(yè)。

畢業(yè)后，她嫁給了戀愛(ài)多年的初戀，去了對(duì)方的城市生活。原本一家人和和美美，沒(méi)想到竟遭遇這樣的事。

想著想著，我心里一陣發(fā)酸……這樣溫暖、善良、又自律的人，怎么會(huì)得癌？

1

每個(gè)情緒穩(wěn)定的媽媽背后，

都是看不見(jiàn)的辛酸……

以前，在她朋友圈，我從沒(méi)看到過(guò)任何負(fù)面情緒，一直以為她過(guò)得很好，沒(méi)想到，我們都被她“騙”了。

她說(shuō)，有了孩子后，有很多身不由己。

因?yàn)檫h(yuǎn)嫁，自己父母幫不上忙，公婆身體又不好，生孩子后，她只好辭掉國(guó)企的工作自己帶。

孩子小，她想著老公白天還要上班，晚上都是一個(gè)人照顧。

新生兒時(shí)期，要喂奶、換尿布、拍嗝，想完完整整睡上1-2小時(shí)都難。

后來(lái)大點(diǎn)，她自己又開(kāi)始失眠……

孩子有個(gè)什么感冒、咳嗽，也是她折騰著去醫(yī)院。

孩子上學(xué)后，她也開(kāi)始上班。以為終于可以輕松些，卻發(fā)現(xiàn)：當(dāng)媽哪有容易的時(shí)候。

她每天早上五、六點(diǎn)起床，做家務(wù)，送孩子，再上班。

下班先接孩子，再回家做飯，收拾家里，陪孩子寫(xiě)作業(yè)。

一直到晚上10點(diǎn)，孩子睡下，都還有家長(zhǎng)群消息要回，孩子周末的興趣班要選……

更磨人的是，因?yàn)閴毫Υ蟆㈤L(zhǎng)期被迫熬夜，她患上了嚴(yán)重的睡眠障礙。

想睡卻睡不著的她，經(jīng)常在深夜醒來(lái)，聽(tīng)著孩子均勻舒展的呼吸、丈夫此起彼伏的鼾聲，百感交集，默默流淚。

有次，朋友打電話問(wèn)她最近怎樣，一向堅(jiān)強(qiáng)的她，頓了頓，說(shuō)：“都好，就是想睡個(gè)好覺(jué)?！?/p>

身為妻子，身為媽媽?zhuān)咽裁炊颊疹櫤?，唯?dú)自己“想睡個(gè)好覺(jué)”，成了奢望。

孩子學(xué)?；顒?dòng)，她跟老公商量能不能他去，結(jié)果老公說(shuō)，自己在晉升關(guān)鍵期，只有再“辛苦”一下她。

重返職場(chǎng)本就不易，要管孩子，又不能加班，還經(jīng)常請(qǐng)假，這讓她在工作中也處處碰壁。

明明像超人一樣承擔(dān)了所有，在家人眼里，卻都是“不值一提”的小事，甚至連自己也感覺(jué)不到價(jià)值……

之前，看過(guò)一則新聞，一位二胎媽媽?zhuān)驗(yàn)榘疽雇媸謾C(jī)猝死。

當(dāng)婆婆去房間叫她時(shí)，發(fā)現(xiàn)她側(cè)臥著，眼睛還緊緊地盯著手機(jī)的淘寶界面。

這個(gè)標(biāo)題，真叫我無(wú)語(yǔ)凝噎

作為全職媽媽?zhuān)@樣的熬夜死因，在很多人看來(lái)，有些可笑，但卻戳痛了很多媽媽的淚點(diǎn)。

孩子每天那么多吃的、用的，哪一件不需要花時(shí)間去挑、去買(mǎi)？

大家只看到媽媽在刷手機(jī)、逛淘寶，做一些雞毛蒜皮的小事，卻不知道，這本身也是“家務(wù)”生活的一部分！

媽媽們沒(méi)有那么多想熬的夜，只有想睡又不睡不著的覺(jué)，和手機(jī)放下又拿起的焦慮和無(wú)奈。

“不就是煮個(gè)飯，帶個(gè)娃嗎，能有多難？”

“哪個(gè)當(dāng)媽的，不是做這些，怎么就你受不了？”

這些話說(shuō)著多容易啊，可只有真正經(jīng)歷過(guò)，才明白：

那個(gè)看上去無(wú)堅(jiān)不摧、無(wú)所不能的媽媽?zhuān)澈竽惺芰撕芏嗯匀硕紵o(wú)法共情的苦累和辛酸。

2

做60分的媽媽?zhuān)?00%的自己

我們常常認(rèn)為，身為媽媽?zhuān)仨殲楹⒆痈冻?；好媽媽?zhuān)獮楹⒆觿?chuàng)造好條件。

可回頭來(lái)看，這些從來(lái)不是孩子的“要求”，所謂的“好”，不過(guò)都是別人的看法、別人的標(biāo)準(zhǔn)。

媽媽這個(gè)角色，真正需要面對(duì)的，僅僅是：孩子和自己！

所謂能培養(yǎng)出優(yōu)秀孩子的“完美媽媽”，真不在于你一定要做到什么，而在于，你的存在，對(duì)孩子而言，本身已是獨(dú)一無(wú)二。

前幾天，心情沉重，和一位非常尊敬的老師，聊起我朋友的事情，她分享的幾點(diǎn)，讓我瞬間輕松了許多。她說(shuō)：

第一，我們要明確自己的需求，多多寵愛(ài)自己。

多寵愛(ài)自己，并不意味著媽媽自私，而是，只有當(dāng)自己的基礎(chǔ)需求滿(mǎn)足了，才能有能量去滿(mǎn)足家人。

就像《你是孩子的光》一書(shū)中說(shuō)的那樣，只有當(dāng)我們“呈現(xiàn)出更放松和真實(shí)的狀態(tài)時(shí)，反而更能體會(huì)親子間情感流動(dòng)的幸福”。

第二，我們要學(xué)會(huì)放手，孩子沒(méi)想象得那么脆弱。

有時(shí)候并不是孩子離不開(kāi)我們，也不是丈夫或者家人帶不了孩子，而是我們“不放心”。

媽媽們不如放下對(duì)“完美”的執(zhí)念，袒露自己的弱點(diǎn)，也接納生活中的“不足”。

當(dāng)你放開(kāi)手，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子比我們想象得更“強(qiáng)大”，這些“不足”也遠(yuǎn)沒(méi)有想象得那么可怕。

第三，育兒路上，要多向老公和家里人求助。

人是群居動(dòng)物，育兒從原始社會(huì)開(kāi)始，就是社會(huì)行為，本就不該“孤軍奮戰(zhàn)”。

現(xiàn)代社會(huì)飛速發(fā)展，年輕父母又都還有工作，孩子哪是以前那樣，隨隨便便就可以“拉扯大”。

我們不要因?yàn)閷?duì)“獨(dú)立性”過(guò)度地強(qiáng)調(diào)，而忽視了人類(lèi)本身的“互賴(lài)”需求。

就像復(fù)旦大學(xué)沈奕斐教授說(shuō)的，強(qiáng)調(diào)合作育兒模式非常必要，這是未來(lái)精細(xì)化育兒的必然特征。我們千萬(wàn)不要羞于開(kāi)口。

叔本華說(shuō)：“ 別人眼中的你并不能決定你的幸福程度，你的幸福取決于你自身的感知 。”

80分也好，60分也罷，媽媽們一定要從自身感受出發(fā)，找到更舒適的人生模式。

成為好媽媽?zhuān)?00分更重要的是，始終做100%的自己。

別人都說(shuō)，當(dāng)媽媽后，就很難有自我，但在我看來(lái)，當(dāng)媽媽?zhuān)炊侵鼗钜淮蔚臋C(jī)會(huì)。

當(dāng)你參與一個(gè)生命的誕生、長(zhǎng)成，體會(huì)為人母、為人妻的艱辛，你才能更通透的審視自己，才能明白：

真實(shí)，其實(shí)遠(yuǎn)勝完美。

愿，我親愛(ài)的朋友、還有萬(wàn)千受“情緒”所累的媽媽們，都能夠恢復(fù)健康。

更愿，每個(gè)在成長(zhǎng)中碰撞得傷痕累累的女性，都能在這場(chǎng)生命的試煉中，坦然面對(duì)自己的不完美，不苛求、不硬逼自己成為“超人媽媽”！

3

"乳房有結(jié)節(jié)，一碰就疼！

"體檢后10女9中招,會(huì)變?nèi)橄侔﹩幔?/p>

下面是科大大干貨時(shí)間，乳腺癌，對(duì)于很多女性，尤其是當(dāng)媽后的女性來(lái)說(shuō)，是每次體檢都特別害怕，又沒(méi)法規(guī)避的問(wèn)題。今天科大大請(qǐng)專(zhuān)家來(lái)給大家詳細(xì)科普下，體檢上的乳房結(jié)節(jié)，究竟會(huì)不會(huì)變成“乳腺癌”

當(dāng)媽后，你是否經(jīng)常被娃氣的生不如死？

有位媽媽說(shuō)：

每當(dāng)面對(duì)自家不聽(tīng)話的熊孩子，心里一萬(wàn)個(gè)想狠狠揍他一頓，但又怕自己失手真的打傷到孩子；

于是想惡狠狠地罵他，但又怕嚇到他，抑或給他留下心理陰影；

然后一肚子火只好沖自己來(lái)，想原地爆炸，砸自己腦袋，扇自己耳光，想撞墻把自己弄死得了。

但又不能真的在孩子面前這么暴力的對(duì)待自己，所以怎么辦呢？

只能哇哇大哭，大喊一聲使勁發(fā)泄、扔?xùn)|西。

但僅僅這樣，孩子們就嚇得扯著嗓子嚎啕大哭，心里既心疼又后悔，然而更多的則是：憤怒、暴躁與崩潰......

那一瞬間，真的生不如死！！

這條留言，引來(lái)了眾多女性同感：“總感覺(jué)生完孩子，自己的氣性變得越來(lái)越大！”

圖片來(lái)源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

俗話說(shuō)：“忍一時(shí)乳腺增生，退一步乳腺結(jié)節(jié)！”

細(xì)數(shù)媽媽每天要生的氣12345678910，不想乳腺結(jié)節(jié)都沒(méi)辦法......

近年來(lái)不少女性在體檢的時(shí)候，都查出了“乳腺結(jié)節(jié)”。

那么乳腺結(jié)節(jié)真是氣出來(lái)的嗎？

為什么你會(huì)得乳腺結(jié)節(jié)？

乳腺結(jié)節(jié)真的會(huì)發(fā)展成癌癥嗎？

目前暫且沒(méi)有臨床數(shù)據(jù)表明：生氣可以直接導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)生成。但是，乳腺結(jié)節(jié)的確與情緒波動(dòng)有一定關(guān)系。

因?yàn)槿梭w的內(nèi)分泌、激素，會(huì)隨著情緒的波動(dòng)而改變。當(dāng)你：

“長(zhǎng)期情緒低落、經(jīng)常生氣易怒，或者是經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累”的時(shí)候，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，激素水平失衡，從而誘發(fā)一些乳腺疾病。

而且經(jīng)常生氣的女性，不止乳腺容易出問(wèn)題。甲狀腺、子宮、卵巢也都容易出現(xiàn)問(wèn)題......

（注：偶爾一次兩次的生氣，不會(huì)有這么嚴(yán)重的后果）

圖片來(lái)源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

除了愛(ài)生氣的人群，還有2大類(lèi)女性也需要注意：

①飲食習(xí)慣不佳（如過(guò)食辛辣、高脂肪的食物）

②肥胖的女性

過(guò)度食用高熱量飲食不僅會(huì)讓肥胖找上自己，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致雌激素分泌代謝失調(diào)，從而引發(fā)乳腺上皮異常變化，導(dǎo)致乳腺增生癥狀加重、結(jié)節(jié)形成。

圖片來(lái)源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

而且，不少女性一看到“乳腺結(jié)節(jié)”就慌了，害怕乳腺結(jié)節(jié)會(huì)變成乳腺癌。

盲目的相信一些江湖郎中進(jìn)行按摩↓↓↓

這是一個(gè)非常危險(xiǎn)的舉動(dòng)，因?yàn)閷?duì)于已經(jīng)有乳房腫塊的人來(lái)說(shuō)：不可能通過(guò)精油按摩來(lái)消除腫塊，反而有可能會(huì)通過(guò)毛細(xì)血管的轉(zhuǎn)移，加速病灶的程！

那么，乳腺結(jié)節(jié)真的會(huì)癌變嗎？

絕大部分不會(huì)！

記?。骸叭橄俳Y(jié)節(jié)根本就不是個(gè)病，僅僅只是一個(gè)癥狀”。

圖片來(lái)源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

乳腺結(jié)節(jié)這一癥狀，包括綠圈這些疾病。乳腺囊腫、乳腺增生、乳腺纖維瘤，都會(huì)發(fā)生結(jié)節(jié)的癥狀。檢查中出現(xiàn)的小腫塊，統(tǒng)稱(chēng)為“乳腺結(jié)節(jié)”。

而具體這個(gè)結(jié)節(jié)到底是什么，體檢后不做進(jìn)一步的檢查醫(yī)生也不知道是啥！所以，大可不必為體檢單上的“乳腺結(jié)節(jié)”大驚小怪。

乳腺結(jié)節(jié)大部分情況是良性乳房腫塊的統(tǒng)稱(chēng)。一般來(lái)說(shuō)，乳腺結(jié)節(jié)惡變概率極低！

那有結(jié)節(jié)了，喝散結(jié)茶能消的下去嗎？

科大大還是第一次聽(tīng)說(shuō)“散結(jié)茶”這個(gè)東西

，上網(wǎng)一查才知道：

其實(shí)，乳腺結(jié)節(jié)是沒(méi)法靠所謂的這些散結(jié)茶消解的。（注：目前沒(méi)有任何一種有效的藥物，可以消除乳腺結(jié)節(jié)。）

開(kāi)頭也說(shuō)了，乳腺結(jié)節(jié)不是病，是一個(gè)乳腺癥狀。具體在結(jié)節(jié)下面隱藏著什么病，我們要進(jìn)行針對(duì)性檢查，然后分析出病因。

最后才能根據(jù)病因，具體開(kāi)藥！

而散結(jié)茶完全就是利用了大家“焦慮恐慌”的心理，把“乳腺結(jié)節(jié)”說(shuō)成一個(gè)病，讓后讓大家去買(mǎi)他的藥。

一般醫(yī)院面對(duì)“乳腺結(jié)節(jié)”會(huì)在體檢報(bào)告上寫(xiě)一個(gè)【BI-RADS 分類(lèi)】，我們可以簡(jiǎn)單地理解它為惡性度評(píng)分。

圖片來(lái)源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

結(jié)果在1、2級(jí)，那大可放心；如果評(píng)分在5、6級(jí)，就要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，盡快手術(shù)。

疑問(wèn)最多的是在3~4級(jí)結(jié)節(jié)的人，這種情況就像在良惡的邊緣瘋狂試探、使勁徘徊、難以分清，也不知道到底要不要做手術(shù)切除？？

其實(shí)：體檢查出乳腺結(jié)節(jié)3級(jí)，也別擔(dān)心害怕！

BI-RADS 3類(lèi)的結(jié)節(jié)中，98%是良性的，所以不用過(guò)度焦慮，只需要定期3-6個(gè)月隨訪復(fù)查觀察即可，如有變化，及時(shí)活檢。藥物對(duì)乳房結(jié)節(jié)作用不大，部分結(jié)節(jié)可以自行消退。

但如果BI-RADS ≥ 4的話，就得趕緊找醫(yī)生了！建議直接掛：

“乳腺外科”或“普外科”

報(bào)告中如果出現(xiàn)了這些信息，都需要警惕：

● 形態(tài)不規(guī)則

● 前后徑大于橫徑

● 與周?chē)M織分界不清

● 周?chē)：?、分葉、毛刺

● 內(nèi)部不均勻

● 鈣化或強(qiáng)回聲光點(diǎn)

● 腫塊后方回聲衰減

● 血流信號(hào)豐富

這時(shí)候需要找個(gè)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，聽(tīng)醫(yī)囑進(jìn)行下一步治療。別再相信什么按摩，乳腺貼，散結(jié)茶之類(lèi)的東西了......

其實(shí)，乳腺結(jié)節(jié)這玩意兒：大多是良性腫瘤，只有 4%～10% 是惡性。

很多無(wú)良商家，正是利用了大多數(shù)女性對(duì)「乳腺結(jié)節(jié)」的不了解，給大家造成“乳腺結(jié)節(jié)不治療就會(huì)癌變”的謊言，放大了大家的恐懼！

其實(shí)對(duì)于乳腺結(jié)節(jié)，最好的方式就是

：

① 養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

② 規(guī)律作息

③ 保持一個(gè)好心情

④ 穿著合適的內(nèi)衣

⑤ 定期復(fù)診，請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生安排合適的體檢

。

。

。

試問(wèn)：今天，你又生氣了嗎？

圖片來(lái)源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

END

*以上部分圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有。

原標(biāo)題：《她溫暖、自律，卻在34歲患乳腺癌：活得太懂事，沒(méi)人會(huì)心疼！乳房有結(jié)節(jié)，會(huì)變?nèi)橄侔﹩?？?/p>

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