上一期我們360度探訪了運動健康管理中心，了解了心肺運動測試、等速肌力評估、三維步態(tài)檢測等核心檢查項目。很多人掌握了科學(xué)評估方法，卻依然在運動中踩坑。盲目運動、跟風鍛煉、錯誤觀念不僅沒效果，還可能帶來損傷。

本期就為你拆解日常最常見的運動誤區(qū)，用科學(xué)知識糾正錯誤認知，助你安全高效運動，收獲真正健康。

創(chuàng)作團隊

劉鳳芹

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師

廣東省運動處方師、二級健康管理師、高級公共營養(yǎng)師

廣東省精準醫(yī)學(xué)應(yīng)用學(xué)會精準健康管理分會常務(wù)委員

力敏

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院健康管理科副主任護師

廣東省精準醫(yī)學(xué)應(yīng)用學(xué)會精準健康管理分會常務(wù)委員