每年的“3·15”，保健品一直是虛假宣傳的重災(zāi)區(qū)。魚油、維生素、膠原蛋白…… 各種網(wǎng)紅保健品鋪天蓋地，很多人跟風(fēng)買、盲目吃，結(jié)果要么不對癥、不會(huì)吃，要么花了冤枉錢。尤其是不少長輩，容易被夸大宣傳、虛假噱頭忽悠，買到不正規(guī)、不安全的產(chǎn)品。

本期節(jié)目，我們邀請復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院副院長、上海市老年?duì)I養(yǎng)健康質(zhì)控中心常務(wù)副主任陳潔，復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生教研室教授、博士生導(dǎo)師厲曙光，從護(hù)器官、無免疫、抗衰病、重營養(yǎng)四大類網(wǎng)紅保健品入手，為我們拆解功效、辨明誤區(qū)，帶來一份超實(shí)用的選購避坑指南。

《全民健康大講堂》由上海市衛(wèi)生健康委員會(huì)、上海申康醫(yī)院發(fā)展中心與上海報(bào)業(yè)集團(tuán)聯(lián)合主辦，上海市健康促進(jìn)中心、澎湃新聞聯(lián)合承辦。

【時(shí)間軸】

01:57 魚油別再亂買了！這3種到底有啥區(qū)別？

07:27 給娃補(bǔ)DHA的注意了！推薦攝入量有標(biāo)準(zhǔn)

09:00 護(hù)肝片真的能解酒醒酒嗎？真相讓人意外

12:07 別亂吃！長期服用護(hù)肝片有這個(gè)健康風(fēng)險(xiǎn)

14:12 同樣是維生素，價(jià)格差十倍？貴的到底值不值

18:27 維生素到底怎么補(bǔ)才科學(xué)？這個(gè)方法最靠譜

23:01 補(bǔ)鈣不補(bǔ)它，等于白補(bǔ)！必須搭配著來

24:14 30-35歲是骨量巔峰期，錯(cuò)過補(bǔ)鈣效果大打折扣

30:37 二價(jià)鐵比三價(jià)鐵好吸收，缺鐵人一定要記牢

36:26 補(bǔ)鐵的時(shí)候千萬別喝這些，嚴(yán)重影響吸收

39:14 膠原蛋白肽真的更好吸收嗎？

44:35 吃進(jìn)去的真相：膠原蛋白到底是不是智商稅？

56:01 買進(jìn)口保健品必看！資質(zhì)證明查驗(yàn)要點(diǎn)

【制作團(tuán)隊(duì)】

特約主播/張艷

策劃、監(jiān)制、剪輯/徐婉