新年伊始，你是不是已經(jīng)把“養(yǎng)生”立進flag里了？但你真的懂自己的“身體底子”嗎：是偏寒還是偏熱，是容易疲憊還是常感煩悶？這種對自己身體特質(zhì)的認知，在中醫(yī)里就叫“體質(zhì)”。

就在最近，市場監(jiān)管總局（國家標準委）批準發(fā)布《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》推薦性國家標準。該標準由國家中醫(yī)藥管理局組織起草，將自4月1日起正式實施。它規(guī)定了中醫(yī)9種基本類型的特征、中醫(yī)體質(zhì)分類的判定，讓每個人都能更準確地找到自己的“健康MBTI”。

本期節(jié)目邀請到上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院婦產(chǎn)科主任張勤華、治未病中心主任張曉天，帶你一次搞懂體質(zhì)背后的門道。

《全民健康大講堂》由上海市衛(wèi)生健康委員會、上海申康醫(yī)院發(fā)展中心與上海報業(yè)集團聯(lián)合主辦，上海市健康促進中心、澎湃新聞聯(lián)合承辦。

【本期嘉賓】

張勤華 上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院婦產(chǎn)科主任

張曉天 上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院治未病中心主任

【時間軸】

02:43 中醫(yī)“治未病”的智慧，預(yù)防勝于治療

04:59 中醫(yī)也有體質(zhì)分類？快來get你的健康MBTI

07:54 女性更年期那些事：潮熱、盜汗...中醫(yī)怎么看？

09:24 養(yǎng)脾胃、疏肝郁，膏方調(diào)理來幫忙

15:00 氣血不能盲補，個性化診斷很重要

19:34 全家一起進補，最怕的就是“一鍋端”

25:18 別讓陰虛拖垮你，“黛玉體質(zhì)”自救指南

29:35 寶玉也“虛”？年輕男生養(yǎng)生如何避坑

34:41 鳳姐的病今天叫啥？女性必須警惕的健康信號

41:07 總感到疲憊不堪？當心中年“賈政綜合征”

46:18 從賈母看爸媽怎么吃膏方？補得對，比補得多重要

49:21 現(xiàn)代膏方vs古代傳奇方的發(fā)展對比

53:43 劃重點！女性不同時期怎么吃膏方

【制作團隊】

主播/詩妍

策劃、監(jiān)制/徐婉

實習生/王小丫