冬季高發(fā)！上海近期尤其注意！牢記這6個(gè)身體預(yù)警信號，關(guān)鍵時(shí)刻能保命！

2026-01-20 19:08

來源：澎湃新聞·澎湃號·政務(wù)

前兩天還在說“像春天”，但現(xiàn)在。寒潮已經(jīng)按下了全國的“冷凍鍵”。

冬季是心血管疾病高發(fā)期，近期上海溫度下降幅度很大，最低溫零下6℃~零下3℃，低溫刺激易誘發(fā)血管收縮、血壓升高，心梗風(fēng)險(xiǎn)顯著上升。

記住這些關(guān)鍵預(yù)警信息，關(guān)鍵時(shí)刻能救命！

6個(gè)預(yù)警信息

1、胸痛或胸悶，且持續(xù)不緩解

2、呼吸急促

3、心慌心悸，伴隨瀕死感

4、消化道不適

5、突發(fā)的極度疲勞或虛弱感

6、冷汗、頭暈和心慌

胸痛或胸悶，且持續(xù)不緩解

這是心梗最典型的癥狀。疼痛部位多在胸骨后或左胸部，可能是壓榨樣、緊縮樣的悶痛，還可能放射到左肩、后背、頸部甚至下巴。不同于普通心絞痛，心梗的胸痛持續(xù)時(shí)間通常超過15分鐘，休息或含服硝酸甘油也無法緩解，部分人還會伴有大汗淋漓、呼吸困難的表現(xiàn)。

呼吸急促

呼吸急促是另一重要癥狀。心梗前，有些人可能在沒有明顯活動(dòng)的情況下感到呼吸困難，甚至需要用力呼吸。這個(gè)癥狀通常伴隨胸部不適，并可能在休息時(shí)加重，尤其在睡覺平躺時(shí)更為明顯。

心慌心悸，伴隨瀕死感

部分患者會突然感到心跳紊亂、心慌不止，同時(shí)伴有強(qiáng)烈的瀕死感，這可能是心梗引發(fā)的心律失常信號。此時(shí)心臟泵血功能急劇下降，若不及時(shí)處理，很快會出現(xiàn)暈厥、休克，危及生命。

消化道不適

消化道不適也是潛在信號之一，特別是在女性患者中更為常見。表現(xiàn)為上腹疼痛、惡心、胃灼熱或嘔吐，容易與胃腸疾病混淆，導(dǎo)致延誤就醫(yī)。這些癥狀通常與心臟灌注不足有關(guān)，尤其是在冠狀動(dòng)脈病變導(dǎo)致的微循環(huán)障礙時(shí)。

突發(fā)的極度疲勞或虛弱感

突發(fā)的極度疲勞或虛弱感也值得重視。許多患者在心梗發(fā)作前會經(jīng)歷難以解釋的全身疲憊，即便是完成輕微活動(dòng)也會感到精疲力盡，這種疲勞感可能持續(xù)數(shù)天。特別是女性，研究表明她們在心梗前幾周更可能經(jīng)歷這種不尋常的疲勞。

冷汗、頭暈和心慌

冷汗、頭暈和心慌等自主神經(jīng)癥狀也常被報(bào)告，特別是在心梗即將發(fā)作時(shí)。這種冷汗往往與情緒上的不安或“瀕死感”同時(shí)出現(xiàn)，患者可能感到極度不適甚至恐慌。

總體來看，心梗的先兆癥狀多種多樣，表現(xiàn)形式因人而異，尤其是女性和老年人可能會有不典型的表現(xiàn)。因此，不要忽視身體發(fā)出的這些信號，特別是在既往有心臟病風(fēng)險(xiǎn)因素的情況下，及時(shí)就醫(yī)尤為重要。

預(yù)防心梗

注意保暖，出門戴好帽子圍巾；規(guī)律服藥，高血壓、高血脂患者別擅自停藥；避免晨起劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇午后溫暖時(shí)段鍛煉；飲食清淡，少吃高油高鹽食物。

心梗了該怎么做？

首先，立即停止一切活動(dòng)。馬上停下來，坐下或躺下，盡量保持安靜。這樣做可以減輕心臟的負(fù)擔(dān)，避免加重病情。

接下來，迅速撥打 120 急救電話。心梗搶救的黃金時(shí)間只有120分鐘。一旦出現(xiàn)上述信號，立刻撥打120。

如果你或者患者手頭有對應(yīng)急救藥物，并且明確不對這些藥物過敏，可以在救護(hù)車到來之前服用。

萬一患者失去意識且停止呼吸，周圍的人應(yīng)立即實(shí)施心肺復(fù)蘇（CPR）。心肺復(fù)蘇的黃金時(shí)間非常有限，能在第一時(shí)間采取措施可能挽回生命。按壓時(shí)需保持胸外按壓的節(jié)奏和深度，直到急救人員到達(dá)。如果你不確定如何進(jìn)行 CPR，急救電話的接線員也能給予指導(dǎo)。

隨申辦健康服務(wù)清單

醫(yī)保賬戶家庭共濟(jì)

打開“隨申辦市民云”APP，首頁搜索“醫(yī)保共濟(jì)”，選擇“醫(yī)保賬戶家庭共濟(jì)”服務(wù)。