國(guó)家衛(wèi)生健康委今天（13日）召開(kāi)2026年首場(chǎng)新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)內(nèi)容。

近年來(lái)，可穿戴設(shè)備逐漸興起，有的手環(huán)、手表等具有心率、血氧飽和度和睡眠監(jiān)測(cè)等日常健康管理功能。但需要注意的是，這類(lèi)產(chǎn)品主要用于日常生活中的監(jiān)測(cè)，還不能作為疾病診斷和治療的依據(jù)，也不能替代相應(yīng)的醫(yī)學(xué)檢查檢驗(yàn)。

以睡眠監(jiān)測(cè)手環(huán)為例，它通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)、血氧飽和度和心率等數(shù)據(jù)推測(cè)睡眠階段，雖然能反映深睡、淺睡、清醒次數(shù)等大致趨勢(shì)，但受到環(huán)境干擾、佩戴方式、傳感器精度等多種原因影響，無(wú)法達(dá)到專(zhuān)業(yè)設(shè)備的精度及維度。如果僅僅因?yàn)樗谋O(jiān)測(cè)數(shù)值不理想，自行診斷“睡眠障礙”，就是武斷了。

因此，我們要正確認(rèn)識(shí)智能穿戴設(shè)備在日常監(jiān)測(cè)和健康管理中的作用，理性看待監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)：

一是健康指標(biāo)本身存在生理性波動(dòng)，某一次的指標(biāo)不理想，無(wú)需過(guò)度焦慮。

二是智能穿戴設(shè)備絕大多數(shù)未達(dá)到醫(yī)療器械精度，只能在一定程度上評(píng)估自身健康狀況。

三是當(dāng)健康指標(biāo)出現(xiàn)經(jīng)常性的明顯變化時(shí)，有可能是在提示潛在疾病，建議及時(shí)去醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

總體而言，利用好這些智能產(chǎn)品，幫助我們了解自身健康狀態(tài)，預(yù)警潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)，引導(dǎo)養(yǎng)成健康的生活方式，才是更為重要的。