腎所藏之精，是人體生長、發(fā)育、生殖的根本動力，貫穿生命全程。上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院表示，腎藏精，腎氣不足易衰老，冬令進補，不妨試試中醫(yī)膏方，幫助補益腎氣。

腎氣虧虛易衰老？

腎精，在中醫(yī)里被視為“生命之源”，不僅僅關系到腎，更與整個人的氣血津液、五臟平衡息息相關。一旦腎精虧損，衰老速度可能會大大提前，不僅表現(xiàn)在外貌，更體現(xiàn)在體力、記憶力、免疫力等多個維度。

腎精不足會出現(xiàn)小兒發(fā)育遲緩，成人早衰，性功能減退，男子陽萎早泄、精少不育，女子月經(jīng)失調甚至不孕。腎主水，人體水液代謝有賴于腎陽的蒸騰氣化，故腎陽虧虛可表現(xiàn)為腰部怕冷，小便清長，夜尿頻多，面肢浮腫等。

腎在體合骨，生髓，開竅于耳，其華在發(fā)，主色為黑，在液為唾，故臨床上像骨質疏松，骨骼與關節(jié)疼痛，牙齒松動；反應遲鈍，記憶力減退；耳鳴、耳聾；脫發(fā)、須發(fā)早白；容顏早衰，黑眼圈，膚色晦暗無光澤；口干咽燥等亦責之于腎虧。

年輕時腎精充盈，身體機能處于巔峰；隨著年齡增長，腎精逐漸耗損，腎氣隨之虧虛，臟腑得不到充分滋養(yǎng)，各項機能便會逐步衰退。長期熬夜打亂臟腑作息，讓腎無法正常休養(yǎng)；過度勞累、壓力過大耗傷精氣，加重腎氣負擔；飲食不規(guī)律、貪涼嗜辣損傷脾胃運化，間接影響腎精生成。這些因素疊加，使得越來越多人提前陷入腎氣虧虛的困境，衰老也隨之而來。

冬季是補腎的黃金期

春生夏長，秋收冬藏，人體應與四季變化規(guī)律相順應，冬季氣候寒冷，萬物進入冬藏階段，是補腎的大好時期，此時飲食精微及營養(yǎng)藥品易于吸收，充實腎精，中醫(yī)膏方溫和進補的特性比較適合補益腎氣：

藥力持久：膏方濃縮了藥物精華，服用量小但藥效持久

溫和調補：多采用平補之品，避免大熱大寒，適合長期調理

口感宜人：加入蜂蜜、冰糖等調味，易于接受和堅持服用

個體定制：中醫(yī)師會根據(jù)個人體質、癥狀、季節(jié)等因素“一人一方”

服用方便：每次一勺，溫水沖服，適合現(xiàn)代快節(jié)奏生活

膏方調補腎病的適應病證主要有慢性腎炎、反復發(fā)作的尿路感染、早期慢性腎功能不全、糖尿病腎病、腎臟腫瘤術后，凡病情穩(wěn)定，檢測指標正?；蚍€(wěn)定，尚需服中藥調治者；常有小便頻數(shù)，甚則失禁，經(jīng)各項檢查未發(fā)現(xiàn)異常，屬腎虛膀胱失約者；無明顯器質性疾病，常覺體力不支，不能勝任工作，表現(xiàn)為亞健康狀態(tài)者；有明顯的腎虛證候，如腰膝酸軟、頭昏目眩、性功能減退、陽痿、早泄、月經(jīng)不調、早衰、畏寒怕冷、脫發(fā)或須發(fā)早白者；部分中老年人雖無明顯器質性或功能性疾病，為強健身體，減少疾病的發(fā)生，也可用膏方平補調理。