婚姻咨詢有用嗎？婚姻心理咨詢?yōu)槭裁纯梢詭椭侥悖?/h1>

2025-12-15 14:27

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人們對(duì)心理咨詢的需求越來(lái)越多，在電影《史密斯夫婦》開(kāi)篇一幕中，史密斯夫婦多年生活磨平當(dāng)初的激情，而變得平淡與乏味，互生倦怠的夫妻一起去婚姻心理咨詢師那里進(jìn)行心理咨詢——在美國(guó)，這就如同去醫(yī)院配藥一樣的普遍行為。

隨著心理咨詢的普及，國(guó)人有了心理咨詢的意識(shí)，在遇到自己難以處理的婚戀困擾時(shí)，想借助第三方的專業(yè)力量來(lái)幫助自己。

在廣州聽(tīng)說(shuō)吧心理咨詢中心的日常工作中，會(huì)遇到很多因?yàn)榛橐鰡?wèn)題而前來(lái)咨詢的人，比如老公出軌了、吵架后老婆離家出走、鬧離婚等等，很多人以為只要咨詢師給自己一些建議，讓對(duì)方回來(lái)就可以了。

其實(shí)，在不了解夫妻的具體情況時(shí)，咨詢師也是愛(ài)莫能助，因?yàn)橐粌蓚€(gè)建議并不能解決本質(zhì)的問(wèn)題，而且不了解真實(shí)情況的建議有可能讓當(dāng)事人的狀況更糟糕。

很多人從未體驗(yàn)過(guò)心理咨詢，他們?cè)谧稍兦巴泻芏嘁苫螅夯橐鲎稍冇杏脝?我的問(wèn)題真的可以通過(guò)婚姻咨詢得到解決?

◎ 要回答這個(gè)問(wèn)題，我們首先要了解，什么是婚姻心理咨詢?

婚姻咨詢又稱為夫妻咨詢(親密關(guān)系咨詢)，是圍繞著夫妻關(guān)系的變化、以婚姻問(wèn)題為中心所做的專業(yè)工作。

婚姻是一種生活方式，是由兩個(gè)人創(chuàng)造的，所以，婚姻咨詢主要聚焦在親密關(guān)系的互動(dòng)以及婚姻生活中遇到的種種困難上。

◎ 人們一般會(huì)因?yàn)樵鯓拥膯?wèn)題進(jìn)行婚姻咨詢呢?

婚姻問(wèn)題表面上看似乎大同小異，比如：婚外情、婚姻危機(jī)、夫妻矛盾、婆媳沖突、性生活不和諧、溝通障礙、家庭暴力、產(chǎn)前產(chǎn)后抑郁、親子教育分歧等。

面臨這些令人頭痛又發(fā)怵的問(wèn)題，很多時(shí)候你想要試圖通過(guò)調(diào)整自己來(lái)解決，事實(shí)證明，僅憑自己的努力，結(jié)果還是徒勞。

有時(shí)候一個(gè)人的認(rèn)知存在盲區(qū)，身處問(wèn)題困境中，由于缺乏心理資源的支持，問(wèn)題困難程度超出經(jīng)驗(yàn)范圍，往反方面使力，或者是拖延，逃避問(wèn)題，反而使婚姻寸步難行。

這個(gè)時(shí)候，考慮婚姻咨詢的專業(yè)幫助，是非常必要的。

◎ 那么，婚姻心理咨詢可以從哪些方面幫助我們?

一、婚前輔導(dǎo)

美國(guó)婚戀專家蓋瑞·查普曼博士曾建議，想結(jié)婚的年輕人應(yīng)該在婚前接受6到8次婚前輔導(dǎo)。

香港明星王祖藍(lán)在結(jié)婚前，就曾與太太李亞男共同進(jìn)行過(guò)婚前心理輔導(dǎo)。他在節(jié)目中提到，“我跟我老婆幾乎沒(méi)有吵過(guò)架，是因?yàn)樵诨榍白鲞^(guò)輔導(dǎo)。討論過(guò)結(jié)婚后可能會(huì)遇到什么問(wèn)題，有心理準(zhǔn)備也有應(yīng)對(duì)方式，就可以避免這些問(wèn)題?！?/p>

一般而言，婚前輔導(dǎo)通過(guò)幾個(gè)方面：如婚姻期待、夫妻溝通互動(dòng)、模擬沖突處理、了解彼此的原生家庭、學(xué)習(xí)基本的性心理知識(shí)、財(cái)務(wù)管理、婚前評(píng)估適婚程度等。

婚前心理輔導(dǎo)的重要意義在與“預(yù)防”——讓新人在婚前正視一些婚姻中潛藏的問(wèn)題，做好預(yù)防措施，這遠(yuǎn)比婚后坐等問(wèn)題發(fā)生再手忙腳亂地應(yīng)對(duì)要好得多。

二、婚姻危機(jī)干預(yù)

每個(gè)家庭所遇到之所以遇到問(wèn)題，其來(lái)源與性質(zhì)是不同的，主要有以下幾點(diǎn)：

夫妻間缺乏感情基礎(chǔ)，不健全的婚姻動(dòng)機(jī)，夫妻性格不協(xié)調(diào)，對(duì)夫妻角色的不同期待，進(jìn)入婚姻角色的適應(yīng)不良，受父母的影響和干擾，夫妻缺乏維護(hù)夫妻關(guān)系與保養(yǎng)婚姻生活的能力，婚外關(guān)系的發(fā)生。

以夫妻溝通障礙為例，心理咨詢師會(huì)幫助當(dāng)事人：

1.緩解和疏導(dǎo)情緒。

2.通過(guò)與當(dāng)事人的互動(dòng),或是觀察夫妻雙方的現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng),幫助來(lái)訪者發(fā)現(xiàn)其真實(shí)的婚姻狀態(tài)、夫妻互動(dòng)模式等。

3.關(guān)注丈夫和妻子的情緒、心理和行為變化的意義，了解評(píng)估丈夫和妻子各自的內(nèi)在精神狀態(tài)、個(gè)性特點(diǎn)、心理模式;

和夫妻相關(guān)的其他人際關(guān)系，比如和父母、子女、親戚朋友的關(guān)系;還會(huì)涉及工作安排、經(jīng)濟(jì)支配、性生活和諧度等等相關(guān)的問(wèn)題。

了解夫妻各自的原生家庭對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)產(chǎn)生的影響。

4.幫助當(dāng)事人深刻理解兩性差異、打破不良溝通模式，共同培養(yǎng)良好的夫妻溝通模式,建立合理有效的婚姻規(guī)則,從而減少婚姻矛盾和沖突,提升婚姻質(zhì)量。

所以， 婚姻心理咨詢不僅指出了婚姻問(wèn)題的癥結(jié)、性質(zhì)和成因，更為妥善處理好家庭關(guān)系、解決家庭矛盾指明了方向，同時(shí)提高了當(dāng)事人處理婚姻問(wèn)題和經(jīng)營(yíng)婚姻的能力，完善了當(dāng)事人的人格。

三、離婚、再婚問(wèn)題的處理

選擇離婚或再婚,如何保護(hù)孩子不受傷害,蕞大限度地降低對(duì)彼此的傷害?如何在再婚的復(fù)雜家庭結(jié)構(gòu)中營(yíng)造幸福的婚姻家庭?

親密關(guān)系破裂解體，往往有其存在的癥結(jié)與根源，夫妻雙方都有責(zé)任。

通過(guò)婚姻心理咨詢，可以審視自己在上一段關(guān)系中做得不足的地方，探尋、了解原因，突破自身的局限和障礙，提升處理親密關(guān)系的溝通能力和技巧，讓更好地自己迎接下一段感情。

◎ 進(jìn)行婚姻心理咨詢前，你需要了解哪些？

1.婚姻心理咨詢是一個(gè)需要咨詢師和來(lái)訪者雙方投入其中的過(guò)程，而付費(fèi)是為“咨詢師的專業(yè)性、助人能力和時(shí)間”這一產(chǎn)品付費(fèi)，而并非絕對(duì)在為效果付費(fèi)。

2.婚姻咨詢的效果取決于以下幾點(diǎn)：當(dāng)事人人格完善程度、婚姻問(wèn)題本身的嚴(yán)重程度、夫妻配合度和尋求改變的動(dòng)力大小。

有些是婚外情等危機(jī)問(wèn)題，積累的時(shí)間長(zhǎng)、難度高，彼此關(guān)系僵硬，一方想改善另一方缺乏意愿，這類情況要解決起來(lái)耗時(shí)會(huì)比較長(zhǎng)，更需要耐心毅力。

有些來(lái)訪者人格健康、各方面比較完善，只是在婚戀中遇到一些困惑，希望通過(guò)心理咨詢來(lái)了解更多的思路，掌握更多的知識(shí)和技巧，更好地提升能力等，這種情況比較容易得到改善。

3.婚姻咨詢是一個(gè)過(guò)程，不是一個(gè)單一的、刻板的解決婚姻情感事件問(wèn)題的行為。

婚姻問(wèn)題本身就和人格有關(guān)。很多婚姻問(wèn)題都反映出人的本質(zhì)，如不安全的依戀模式、嫉妒、控制、缺乏共情能力等等。

同時(shí)，表面看上去類似的婚姻問(wèn)題，由于當(dāng)事人雙方的性格、價(jià)值觀、原生家庭等因素的差異，它們的處理方法也會(huì)不一樣，咨詢師的指導(dǎo)也會(huì)因人而異。

4.心理咨詢師不是“教師”

正規(guī)的婚姻心理咨詢從來(lái)不會(huì)教唆 “用套路挽回”，也不會(huì)隨便定義“一段感情的失敗僅僅是由于當(dāng)事人情商不高”教你用套路、策略把對(duì)方哄回來(lái)。

不少人以為，心理咨詢師就是指南針、導(dǎo)師，是給自己出解決方案的，就像學(xué)生有什么問(wèn)題可以隨時(shí)找導(dǎo)師，老師會(huì)及時(shí)指點(diǎn)。

其實(shí)，心理咨詢的根本工作是幫助人們從導(dǎo)致痛苦的事件中抽離出來(lái)，看到自身的價(jià)值，總結(jié)一段失敗關(guān)系的根本問(wèn)題，更好地接納自我，提升他們面對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，蕞終讓他們有能力自己去解決自己的問(wèn)題。

END

▎本文為廣州聽(tīng)說(shuō)吧心理咨詢中心原創(chuàng)文章，已做原創(chuàng)保護(hù)，轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)標(biāo)明出處，未經(jīng)許可擅自使用者，本公司保留依法追究的權(quán)利。

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