畏難情緒的本質(zhì)是“能力與任務(wù)不匹配”。孩子恐懼失敗，是因?yàn)閾?dān)心被否定。小波厭煩爺爺?shù)墓膭?lì)，遇到困難就放棄，正是擔(dān)心被否定。

01

小波對(duì)鼓勵(lì)的反應(yīng)并不奇怪，而是爺爺?shù)墓膭?lì)方式不對(duì)頭

我和妻子都是大忙人，過(guò)了35歲才生下兒子小波。妻子休完產(chǎn)假要回公司上班，我們左右權(quán)衡，決定把小波送到另一個(gè)城市的爺爺奶奶家，請(qǐng)老人照顧。

我和妻子幾乎每個(gè)周末都驅(qū)車300多公里去看小波，春節(jié)、國(guó)慶節(jié)則帶他旅游，盡量彌補(bǔ)虧欠他的陪伴。我密切觀察小波的行為，擔(dān)心他被爺爺奶奶溺愛，養(yǎng)成好吃懶做、驕橫跋扈之類的壞習(xí)慣。

還好，爺爺奶奶退休前都是小學(xué)教師，家庭教育頗有經(jīng)驗(yàn)，把小波培養(yǎng)得不錯(cuò)。比如，小波養(yǎng)成了早起跑步和餐后刷碗的好習(xí)慣，我和妻子認(rèn)為這十分難得。

小波5歲時(shí)，我和妻子把他接到身邊，讓他適應(yīng)適應(yīng)環(huán)境，準(zhǔn)備來(lái)年入學(xué)。長(zhǎng)時(shí)間朝夕相處，我漸漸發(fā)現(xiàn)小波不夠自信，遇到困難就產(chǎn)生畏難情緒，而且很固執(zhí)，說(shuō)放棄就放棄，怎么鼓勵(lì)都不行。

圖片為AI合成

一天，小波聽小區(qū)里的孩子說(shuō)滑雪很好玩兒，回家就要求周末去郊外的滑雪場(chǎng)?？墒牵搅嘶﹫?chǎng)，小波面對(duì)滑道又膽怯起來(lái)，說(shuō)什么也不肯往下滑。

我鼓勵(lì)他：“這是兒童滑道，挺安全，你戴著護(hù)具，就算跌倒也不疼。”

小波嘴唇哆嗦：“會(huì)摔死?！?/p>

我笑道：“你可以試試，沒那么可怕?！?/p>

小波不為所動(dòng)：“可怕，我做不到?！?/p>

妻子蹲下身鼓勵(lì)：“你是最棒的男孩?！?/p>

小波別過(guò)臉去：“我不棒?！?/p>

最后我們不得不放棄，悻悻地打道回府。

類似的事情還有很多，只要遇到有難度的事，小波總會(huì)選擇放棄。我感覺他并非膽小，而是自信心不足。

妻子懊悔不已：“小波自信心不足，一定是父母不在身邊造成的！”

我覺得事情不是這么簡(jiǎn)單。

春節(jié)期間，我問(wèn)父親：“小波小的時(shí)候遇到困難時(shí)有怎樣的表現(xiàn)，您是怎樣應(yīng)對(duì)的？”

父親放下酒杯，信誓旦旦地說(shuō)：“只要小波遇到困難，我就會(huì)給他打氣，鼓勵(lì)他再嘗試一次。剛開始，小波還聽話，后來(lái)越來(lái)越不買賬，聽到我的鼓勵(lì)就厭煩。唉，也不知怎么回事，我的鼓勵(lì)不僅沒用，而且有反作用。小波這孩子真奇怪?！?/p>

原來(lái)如此！小波對(duì)鼓勵(lì)的反應(yīng)并不奇怪，而是爺爺?shù)墓膭?lì)方式不對(duì)頭。

02

家長(zhǎng)過(guò)高的期待會(huì)演變成孩子心理上的負(fù)擔(dān)，使孩子格外看重成敗，進(jìn)而產(chǎn)生對(duì)失敗的恐懼，所以會(huì)選擇放棄和逃避

畏難情緒的本質(zhì)是“能力與任務(wù)不匹配”。孩子恐懼失敗，是因?yàn)閾?dān)心被否定。小波厭煩爺爺?shù)墓膭?lì)，遇到困難就放棄，正是擔(dān)心被否定。我歸納總結(jié)，爺爺?shù)墓膭?lì)可分為以下三種類型：

第一類：“別害怕，這件事很簡(jiǎn)單?！?/p>

這種鼓勵(lì)之所以不對(duì)頭，是因?yàn)闋敔攲?duì)任務(wù)難度出現(xiàn)了誤判。

同樣一個(gè)任務(wù)，比如把玩具按功能分類，難度在家長(zhǎng)和孩子眼里往往天差地別，家長(zhǎng)認(rèn)為輕而易舉的事，在孩子看來(lái)卻沒那么簡(jiǎn)單。此時(shí)家長(zhǎng)鼓勵(lì)孩子，無(wú)異于難為孩子，而且，家長(zhǎng)很難察覺這種差別。面對(duì)這樣的鼓勵(lì)，孩子往往不知所措，甚至產(chǎn)生自卑心理，本能地選擇放棄。

心理學(xué)將這種現(xiàn)象稱為“知識(shí)的詛咒”，意思是說(shuō)，當(dāng)人們掌握了某個(gè)知識(shí)，與人交流時(shí)，潛意識(shí)里會(huì)認(rèn)為對(duì)方也掌握了這個(gè)知識(shí)，最終導(dǎo)致誤解。即知識(shí)導(dǎo)致無(wú)知，就像被知識(shí)詛咒了似的。

“知識(shí)的詛咒”困擾著許多家長(zhǎng)。比如，家長(zhǎng)輔導(dǎo)孩子做作業(yè)時(shí)容易發(fā)脾氣，甚至氣得犯心臟病，不是因?yàn)楹⒆颖?，而是?duì)作業(yè)的難度出現(xiàn)了誤判，家長(zhǎng)認(rèn)為很容易的題目，在孩子看來(lái)卻難如登天。

誤判必然導(dǎo)致立場(chǎng)分歧。當(dāng)家長(zhǎng)和孩子對(duì)一件事的立場(chǎng)出現(xiàn)了分歧，尋求認(rèn)同就變得很困難，尤其是對(duì)容易受情緒支配的孩子來(lái)說(shuō)。出于自衛(wèi)的本能，孩子會(huì)產(chǎn)生對(duì)抗情緒，使自己不受傷害。這時(shí)候家長(zhǎng)苦口婆心地解釋任務(wù)很容易，只能起到反作用。

第二類：“你肯定能學(xué)會(huì)，別放棄！”

這類鼓勵(lì)最為常見，尤其是具備家庭教育常識(shí)的家長(zhǎng)，本著信任孩子、培養(yǎng)孩子自信心的初衷，會(huì)鼓勵(lì)孩子盡可能地嘗試新事物?？墒沁@樣的鼓勵(lì)忽略了孩子的能力局限性，往往有強(qiáng)人所難的意味。

家長(zhǎng)過(guò)高的期待會(huì)演變成孩子心理上的負(fù)擔(dān)，使孩子格外看重成敗，進(jìn)而產(chǎn)生對(duì)失敗的恐懼。孩子可能會(huì)想：“如果我學(xué)不會(huì)，證明我很笨，爸媽就不再喜歡我?！薄叭绻以诨郎纤さ梗揖褪且粋€(gè)笨孩子。”所以，孩子會(huì)在這樣的鼓勵(lì)下選擇放棄、逃避。

這樣的孩子往往有完美主義傾向，秉持“非黑即白”的思維模式，面對(duì)困難時(shí)更多地關(guān)注自己的不足，不肯接納完不成任務(wù)的自己，認(rèn)為事情要么做到極致完美，要么就是失敗，做不到最好，去做就失去了意義，那就沒有必要開始。

這類鼓勵(lì)暗含著“結(jié)果導(dǎo)向”意味，會(huì)讓孩子將注意力集中在“必須成功”上，而非“如何解決問(wèn)題”上，容易引發(fā)孩子的焦慮和自我懷疑。

圖片為AI合成

第三類：“動(dòng)腦筋想一想，你能行！”

家長(zhǎng)的這類鼓勵(lì)只提供情緒價(jià)值，卻看不到孩子無(wú)計(jì)可施的困境，說(shuō)穿了，這樣的鼓勵(lì)就是逼迫。

有些時(shí)候，孩子有畏難情緒并非未戰(zhàn)先降，而是初戰(zhàn)即潰，真的不知道該如何打勝仗。這時(shí)候他缺乏的并不是前進(jìn)的勇氣，而是戰(zhàn)勝困難的方法。家長(zhǎng)在一旁搖旗吶喊，給出一些虛頭巴腦的鼓勵(lì)，在孩子看來(lái)就是“幫不上忙還瞎起勁”。

孩子此刻的畏難情緒，其實(shí)是叫天天不應(yīng)的絕望。絕望加上對(duì)家長(zhǎng)的怨恨，放棄努力就成了唯一的選擇。

家長(zhǎng)習(xí)慣于這樣逼迫孩子，很容易加重孩子的畏難情緒，使孩子一遇到困難就想逃避，最后形成習(xí)得性無(wú)助的性格。

03

研究顯示，孩子的畏難情緒，與家長(zhǎng)對(duì)失敗的看法有直接關(guān)系。如果家長(zhǎng)把失敗看得很重，認(rèn)為失敗是羞恥的事，就是不允許孩子失敗，那么孩子就更容易選擇逃避

當(dāng)我們撥開迷霧，看清孩子畏難情緒的本質(zhì)，反省鼓勵(lì)不當(dāng)造成的不良后果時(shí)，正確的鼓勵(lì)方式就會(huì)浮出水面。

我與妻子商定，以后鼓勵(lì)小波，要分四步走：

第一步：接納孩子，緩解消極情緒。

好的親子關(guān)系，肯定是先站隊(duì)，讓孩子知道你和他立場(chǎng)一致，是他的堅(jiān)強(qiáng)后盾，接下來(lái)的教育才能有成效。孩子只有感覺自己被家長(zhǎng)看到、被家長(zhǎng)接納，才能放下抗拒心理，愿意接受家長(zhǎng)的教育，這是家庭教育的心理基礎(chǔ)。

發(fā)現(xiàn)孩子有畏難情緒，家長(zhǎng)要馬上幫助孩子區(qū)分情緒與事實(shí)，引導(dǎo)孩子說(shuō)出“我現(xiàn)在有點(diǎn)害怕”，而非籠統(tǒng)的“我不想做”，避免孩子陷入消極情緒，無(wú)限夸大任務(wù)的難度。

家長(zhǎng)接納孩子，就是把孩子的消極情緒正?；?，即用“這種情緒很正常，我也會(huì)這樣覺得”代替“這有什么好怕的”。

比如，小波不敢滑雪，我應(yīng)該說(shuō)：“害怕失敗很正常，爸爸小時(shí)候每一次滑雪，害怕得雙腿發(fā)抖，大腦一片空白，動(dòng)作要領(lǐng)忘得一干二凈?！碑?dāng)小波感覺自己被接納，不一定會(huì)鼓起勇氣站上滑道，但至少能緩解消極情緒，感覺好受些。

第二步：端正認(rèn)知，鼓勵(lì)孩子試錯(cuò)。

情緒問(wèn)題解決了，下一步就是幫助孩子調(diào)整認(rèn)知，讓孩子正確面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。

研究顯示，孩子的畏難情緒，與家長(zhǎng)對(duì)失敗的看法有直接關(guān)系。如果家長(zhǎng)把失敗看得很重，認(rèn)為失敗是羞恥的事，就是不允許孩子失敗，那么孩子就更容易選擇逃避。

孩子面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，家長(zhǎng)的正確態(tài)度應(yīng)該是“學(xué)習(xí)第一，成功第二”，即把克服困難、迎接挑戰(zhàn)當(dāng)成學(xué)習(xí)和進(jìn)步的機(jī)會(huì)，不必過(guò)多計(jì)較成功和失敗。

家長(zhǎng)要讓孩子明白，接觸新事物，所有的嘗試都是試錯(cuò)，失敗不是壞事，甚至是好事，因?yàn)榭梢詮氖≈形〗逃?xùn)，下次嘗試成功率更高。

比如，小波滑雪時(shí)害怕摔跟頭，我應(yīng)該說(shuō)：“摔跟頭是因?yàn)樯眢w失去了平衡，說(shuō)明你沒有掌握平衡的技巧。”

如果小波不知如何保持平衡，我應(yīng)該教他：“平衡的關(guān)鍵是保持重心穩(wěn)定，所以，你要微屈雙腿，讓重心下沉，同時(shí)夾緊雙腿，保持重心穩(wěn)定?！?/p>

如果小波一時(shí)掌握不好要領(lǐng)，肯定泄氣，畏難情緒就會(huì)卷土重來(lái)。此時(shí)，我應(yīng)該馬上干預(yù)，幫助他用成長(zhǎng)型思維代替固定型思維：“你現(xiàn)在站不穩(wěn)，是因?yàn)槟挲g小，身上的肌肉不夠強(qiáng)壯?；丶壹訌?qiáng)鍛煉，很快你就能得心應(yīng)手?！?/p>

第三步：分解任務(wù)，給孩子啟動(dòng)的能量。

孩子的自信心是一次次的成功鋪墊出來(lái)的，任務(wù)難度過(guò)高，孩子頻繁遭受打擊，自信心逐漸喪失，自然會(huì)產(chǎn)生畏難情緒。解決方法就是把難度較高的任務(wù)分解成可掌控的小任務(wù)，給孩子一個(gè)啟動(dòng)的能量，讓孩子在成就感中積累信心。

比如，小波不敢從長(zhǎng)長(zhǎng)的滑道上滑下去，我應(yīng)該讓他穿上滑雪板，先在平地上學(xué)會(huì)站立、行走，然后在坡度較小的滑道上嘗試滑行，等他有了信心和經(jīng)驗(yàn)，再鼓勵(lì)他走上坡度較大的兒童滑道。

第四步：率先垂范，全程陪伴。

孩子無(wú)論學(xué)習(xí)什么，都是從模仿開始的，因此，家長(zhǎng)既要言傳，又要身教，有時(shí)，身教比言傳效率更高。

從心理學(xué)角度來(lái)看，家長(zhǎng)的示范是將抽象的“能力”轉(zhuǎn)化為具體的“行為模板”，可以避免孩子陷入空想。孩子只有掌握解決問(wèn)題的方法，才能從根本上克服畏難情緒，形成終身受益的抗挫能力。

家長(zhǎng)的示范要講究章法。以引導(dǎo)小波滑雪為例，首先，“我做你看”，即我先滑給小波看，而且放慢動(dòng)作，讓小波看清楚關(guān)鍵動(dòng)作；其次，“你做我?guī)汀?，即扶小波練?xí)滑行，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)點(diǎn)撥；最后，“你做我看”，即逐步減少幫助，放手讓小波獨(dú)立滑行。

我和妻子用“四步鼓勵(lì)法”幫助小波克服畏難情緒，取得了很好的效果。現(xiàn)在，他已經(jīng)是滑雪的小行家，膽子越來(lái)越大，甚至偷偷嘗試空中轉(zhuǎn)體動(dòng)作。

畏難情緒是孩子面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的自然反應(yīng)，家長(zhǎng)的目標(biāo)不是去消除它，而是幫助孩子建立與困難共處的韌性，把“我不行”轉(zhuǎn)化為“我需要學(xué)習(xí)如何做”，將“我不敢”轉(zhuǎn)化為“我可以試試看”。

作者：欒川

編輯：壯青青

原文鏈接：孩子有畏難情緒時(shí)，家長(zhǎng)的鼓勵(lì)為什么不起作用？