“在那一刻我第一次覺得，生命的沙漏加速了，我還能唱多久？這個問號，突然變得好真實。但我告訴自己，就算心跳亂了節(jié)奏，我還是會繼續(xù)努力。”2025年7月13日，歌手林俊杰在北京鳥巢演唱會上自曝，自己在2024年4月被診斷出心臟出了問題，每天靠藥物控制，這句帶著堅持的話讓許多人動容，也引發(fā)公眾對心臟健康話題的關注。

“心跳亂了節(jié)奏”可能會給心臟帶來哪些危險？這種病癥是如何引起的？為何會發(fā)生在中青年人群身上？如果避免這一病癥的出現(xiàn)，在生活中需要注意什么？

“這很容易讓大家想到一個隱秘卻普遍的健康危機——心律失常，即心臟的起搏傳導系統(tǒng)出現(xiàn)異常，導致心跳過快、過慢或完全無序，這其實也是全球數(shù)億人的健康課題?！?月16日，上海市胸科醫(yī)院心功能科主任黃婧娟表示，心臟的跳動看似簡單，實則是一套精妙絕倫的系統(tǒng)在運作。竇房結作為“天然起搏器”，每分鐘發(fā)出60-100次電信號，依次激活心房、房室結、心室，最終形成規(guī)律的心跳。這個過程如同交響樂團的精準協(xié)作，任何環(huán)節(jié)出錯都可能引發(fā)心律失常。

根據2024年中國心律失常診療數(shù)據，我國每年有超1100萬人次因心律失常住院，其中房性心律失常（房顫、房性早搏、房性心動過速等）占比過半，且呈現(xiàn)年輕化趨勢。

黃婧娟表示，傳統(tǒng)觀念中，心律失常似乎是老年人的“專利”，但近年來，心內科門診卻涌現(xiàn)出越來越多年輕的面孔。2024年《中國心血管病健康與疾病報告》顯示，20-40歲人群心律失常發(fā)病率較2010年上升37%，其中30-35歲群體增幅最為顯著，其中不乏學生、白領和年輕創(chuàng)業(yè)者。

為何會導致心律失常？黃婧娟解釋說，心律失常的成因復雜，包括先天性因素和生活習慣影響，主要有四大類：

一是心臟結構異常：由冠心病、心肌病、瓣膜病等疾病引起，破壞了心臟的傳導系統(tǒng)。

二是代謝紊亂：甲亢患者甲狀腺激素過量可引發(fā)房顫，低鉀血癥可能誘發(fā)早搏、室速等心律失常。

三是遺傳因素：長QT綜合征、布魯加達綜合征等遺傳性心律失常，基因突變是罪魁禍首。

四是生活方式：熬夜、過量飲酒、長期精神壓力會干擾自主神經功能，導致早搏頻發(fā)。

面對不斷提高的中青年人群心律失常發(fā)病情況，不能忽略不良的現(xiàn)代生活方式。黃婧娟表示，一方面，年輕人熬夜追劇、打游戲、加班已成為常態(tài)，但心臟卻為此付出沉重代價。睡眠不足會打亂自主神經平衡，使交感神經長期處于興奮狀態(tài)，導致心肌細胞電活動不穩(wěn)定。另一方面，職場競爭、學業(yè)壓力、經濟負擔，讓年輕人長期處于“高壓鍋”狀態(tài)，壓力激素的持續(xù)分泌，會引發(fā)炎癥反應，損傷心肌細胞，增加心律失常風險。與此同時，吸煙、酗酒、過度飲用咖啡因飲料，這些看似“提神”的行為，實則在透支心臟健康。

黃婧娟說，尼古丁會刺激交感神經，使心率加快；酒精會干擾心肌細胞代謝，引發(fā)電活動異常；而咖啡因則可能誘發(fā)室性早搏。此外，運動過度或缺乏也會使心臟面臨“兩極困境”。一方面，部分年輕人追求“極限運動”，如馬拉松、鐵人三項，但未經系統(tǒng)訓練的高強度運動，會使心肌需氧量激增，若冠狀動脈供血不足，可能引發(fā)惡性心律失常。另一方面，久坐不動、缺乏運動，又會導致心肺功能下降，心臟儲備能力減弱，增加心律失常風險。

黃婧娟坦言，隨著醫(yī)學技術的進步，針對心律失常的治療已從既往單純藥物控制邁向多元化精準治療，如導管消融術、心臟起搏器植入、“房顫消融+左心耳封堵”和“房室結消融+希浦系統(tǒng)生理性起搏”聯(lián)合手術等都可以起到根治的作用。

“拿導管消融術來說，這種手術通過血管將電極送入心臟，用射頻能量精準破壞異常病灶，手術創(chuàng)傷小、恢復快，許多房顫患者術后可徹底停藥?！秉S婧娟表示，器械植入，如植入心臟起搏器等，也能挽救心動過緩患者的生命，比如病態(tài)竇房結綜合征、房室傳導阻滯等，植入式心律轉復除顫器（ICD）可在室速室顫發(fā)生瞬間放電除顫。另外，針對房顫且腦卒中高風險患者，“房顫消融 + 左心耳封堵”聯(lián)合手術既能恢復正常心律，又能防治血栓，預防腦卒中。針對反復房顫消融效果不佳的患者，“房室結消融+希浦系統(tǒng)生理性起搏”聯(lián)合手術，能有效控制患者心跳頻率，最大限度保護心臟正常功能。