《黃帝內(nèi)經(jīng)》被尊為“醫(yī)家之宗”“養(yǎng)生寶典”，位列中醫(yī)經(jīng)典著作之首，為中醫(yī)學的形成發(fā)展，以及中華民族的繁衍昌盛和民眾的身心健康，都作出了重要貢獻。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中《素問》的首篇《上古天真論》，談到人們“能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”，即要健康長壽，就必須通曉、踐行養(yǎng)生之道。而知“道”的人，他們常常都遵循了“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞”這五項養(yǎng)生保健法則。養(yǎng)生五法則，對于我們今人的養(yǎng)生保健同樣具有重要的指導意義。

來源：中國中醫(yī)