你是否曾經(jīng)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間打字、彈奏樂(lè)器或是頻繁使用手機(jī)，而感到手腕或手指關(guān)節(jié)隱隱作痛？時(shí)常還有彈響？上海骨科醫(yī)院-徐浦中醫(yī)醫(yī)院骨科中醫(yī)表示，這種情況可能就是大家常說(shuō)的“鍵盤(pán)手”——腱鞘炎。

如何判斷是否腱鞘炎？

手腕疼痛：疼痛可能會(huì)在運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)或使用受影響的部位時(shí)加重，休息時(shí)也可能存在。

彈響：手腕活動(dòng)時(shí)會(huì)有咔咔的彈響聲、有卡住的感覺(jué)，這是由于炎癥造成腱鞘的組織增厚，影響肌腱的正常滑動(dòng)所致。

包塊：手腕大拇指根部有鼓包，按壓有痛感。腱鞘炎可能導(dǎo)致受累區(qū)域的腫脹和水腫。

運(yùn)動(dòng)障礙：受影響的關(guān)節(jié)可能會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)障礙，如手指、手腕彎曲不靈活等。

溫馨提醒：以上癥狀可能因個(gè)體差異而有所不同。如果您懷疑自己患有腱鞘炎，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。

得了腱鞘炎如何緩解？

平時(shí)可以對(duì)患處進(jìn)行熱敷，必要時(shí)可以佩戴一個(gè)腕部的護(hù)具，可以減少腕部的不良應(yīng)力。

減少患病部位的活動(dòng)，短期內(nèi)最好少做或不做家務(wù)和抱孩子，至少是少用疼的那一側(cè)手腕用力。

如果癥狀較重，即使手腕休息了仍然局部疼痛明顯，可以用一些具有鎮(zhèn)痛效果的膏藥局部涂抹或敷貼，減輕疼痛不適癥狀。