霜降，是二十四節(jié)氣中第十八個(gè)節(jié)氣，也是秋季里最后一個(gè)節(jié)氣。

《月令七十二候集解》：“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣”；《二十四節(jié)氣解》中也說(shuō)：“氣肅而霜降，陰始凝也?！?/p>

此時(shí)，我國(guó)黃河流域已出現(xiàn)白霜，千里沃野上，一片銀色冰晶熠熠閃光。

隨著霜降的到來(lái)，不耐寒的作物已經(jīng)停止生長(zhǎng)，草木開(kāi)始落黃，呈現(xiàn)出一派深秋景象。

古代將霜降分為三候：“一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲(chóng)咸俯?！?/p>

意思是說(shuō)，豺這類動(dòng)物開(kāi)始捕獲獵物過(guò)冬；樹(shù)葉都枯黃掉落；冬眠的動(dòng)物在洞中不動(dòng)不食，進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。

特別要注意的是，霜降是秋季到冬季過(guò)渡的開(kāi)始。俗語(yǔ)有“寒露不算冷，霜降變了天”。

此時(shí)節(jié)，晝夜溫差變化增大，因此要注意添加衣服，特別要注意腳部和胃部保暖。

霜降時(shí)節(jié)有什么習(xí)俗呢？

吃柿子在中國(guó)的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?lái)，這樣不僅可以御寒保暖，還能補(bǔ)筋骨。

貼秋膘

在閩南、臺(tái)灣地區(qū)，霜降這一天要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是北方常說(shuō)的“貼秋膘”。

閩南有句諺語(yǔ)，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”，充分表達(dá)出閩臺(tái)民間對(duì)霜降這一節(jié)氣的重視。

賞菊花

在氣象學(xué)上，一般把秋季出現(xiàn)的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”。古有“霜打菊花開(kāi)”之說(shuō)，此時(shí)菊花盛開(kāi)，賞菊也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。

登高踏秋

登高能使人的肺通氣量和肺活量明顯增加，血液循環(huán)增強(qiáng)，腦血流量增加，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、防病治病的目的，而且登高還可以培養(yǎng)人的意志，陶冶情操。

掃墓祭祖

古時(shí)候，霜降時(shí)節(jié)人們還要去掃墓。據(jù)《清通禮》中說(shuō)：“歲寒食及霜降節(jié)，拜掃擴(kuò)荃，屆期素服詣墓，具酒撰及菱剪草木之器；周服封樹(shù)，剪除荊草，故稱掃墓?！?/p>

圖源：圖蟲(chóng)創(chuàng)意