暑熱消，秋風(fēng)起，在路邊攤哈啤酒、吃燒烤依然是這個時節(jié)的“標(biāo)配”。如果你是擼串+哈啤的“忠粉”，那么，務(wù)必要當(dāng)心“第四高”——高尿酸血癥。

高尿酸血癥為啥是“第四高”

說起“第四高”，你是不是會想到大名鼎鼎的“三高”？沒錯，高尿酸血癥就是繼糖尿病、高血壓、高脂血癥之后的“第四高”。它是引發(fā)腎臟損害、心腦血管疾病的重要因素之一，有研究表明，其患病率逐年升高，幾乎與糖尿病相當(dāng)。

“第四高”還喜歡“偷襲”青少年

飲食模式的轉(zhuǎn)變，令高尿酸血癥不僅“青睞”中老年人，還在“偷襲”著兒童青少年。隨著生活水平的提高，我們的飲食結(jié)構(gòu)從傳統(tǒng)的以碳水化合物和蔬菜為主，轉(zhuǎn)變?yōu)橐愿缓S富嘌呤的肉類、海鮮類食物為主，體內(nèi)嘌呤經(jīng)代謝最終轉(zhuǎn)化為尿酸，在體內(nèi)沉積，量變引起質(zhì)變，就會引發(fā)高尿酸血癥或痛風(fēng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，年齡在13-17歲的青少年易發(fā)生高尿酸血癥。

高尿酸血癥

是2型糖尿病的獨(dú)立危險因素

血尿酸水平每升高60umol/L，2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險就會有所增加，子代發(fā)生2型糖尿病的風(fēng)險也相應(yīng)增加。大家對糖尿病無疑是“深惡痛絕”，其實(shí)，高尿酸血癥和糖尿病都是營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的代謝性疾病，二者可謂“狼狽為奸”。

增加患冠心病、腦卒中

及認(rèn)知障礙等風(fēng)險

高尿酸血癥也是冠心病、腦卒中的獨(dú)立危險因素，另外，有相關(guān)調(diào)查研究表明，高尿酸血癥發(fā)生認(rèn)知功能障礙的風(fēng)險高出尿酸正常者。所以，對于高風(fēng)險群體——老年人來說，要想過一個健康、體面的老年生活，需要遵醫(yī)囑，積極防治高尿酸血癥。

高尿酸血癥可引發(fā)高血壓

高尿酸血癥可以從多個方面引發(fā)高血壓，比如通過氧化應(yīng)激損傷血管舒張功能,繼而引起血壓升高,甚至引發(fā)高血壓；通過炎性反應(yīng)影響血管內(nèi)皮活性,最終促使血壓升高；尿酸主要通過腎臟排泄，而長時期排泄過高的尿酸，會令腎臟“超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)”，腎臟功能漸漸受損，亦能引起高血壓。

高尿酸血癥

最終可引起慢性腎病

尿酸是體內(nèi)嘌呤代謝的產(chǎn)物，尿酸的形成80％來自于體內(nèi)的代謝，20％來自于體外的攝入。大部分尿酸需要通過尿液從腎臟排泄，過高的尿酸沉積在腎小管和腎間質(zhì)，會引起腎小管上皮細(xì)胞萎縮、退變，并損害腎小管功能，最終引起慢性腎病。

飲水過少

是高尿酸血癥的危險因素

每天飲水量充足（1700-2500毫升），有利于尿酸的排泄。可選擇白開水、淡茶水、檸檬水等。心、腎功能異常者飲水量要遵醫(yī)囑適當(dāng)減少。

多攝入奶制品

有助于尿酸的排出

研究表明，每日攝入超過500毫升的牛奶，可降低痛風(fēng)發(fā)生率。因此，鼓勵高尿酸血癥及痛風(fēng)患者攝入低脂或脫脂乳制品。