臺(tái)風(fēng)、梅雨走了

但上海的高溫仍在輸出

從今天早上8點(diǎn)開始

全國(guó)氣溫榜

"榜一大哥"的位置（不要也罷）

今日，全市大部分地區(qū)氣溫

在38℃上下

上海官方也呼吁大家：

午間最好不要外出！

實(shí)在太熱太曬了！

防暑降溫很重要

但千萬不要過度

這些上海人

看到空調(diào)就怕了...

今明天氣

今天8時(shí)00分上海中心氣象臺(tái)早早發(fā)布了高溫橙色預(yù)警信號(hào)。從08時(shí)到11時(shí)，上海穩(wěn)居全國(guó)逐小時(shí)氣溫榜榜首。

午后徐家匯站最高氣溫沖上40℃，上海中心氣象臺(tái)也發(fā)布了今年首個(gè)高溫紅色預(yù)警信號(hào)。這是徐家匯站152年以來第22個(gè)氣溫超過40℃的日子。

今天上半夜以前，北部地區(qū)有對(duì)流云團(tuán)發(fā)展，可能出現(xiàn)短時(shí)陣雨或雷雨，對(duì)緩解暑熱影響微乎其乎。明天上海多云到晴，火爆高溫繼續(xù)出擊！早晚也不涼快，全天氣溫在30℃以上，最高氣溫39~40℃。大家務(wù)必注意防暑降溫，謹(jǐn)防中暑和熱射病。由于能量積聚，午后局部還是有可能出現(xiàn)陣雨或雷雨，范圍小，時(shí)間短。

值得一提的是，剛剛過去的7月，同樣熱力四射。徐家匯站高溫日數(shù)和月平均氣溫名列歷史前茅。

今年7月徐家匯站月平均氣溫31.3℃，是建站152年來的第三高位；7月高溫總?cè)諗?shù)達(dá)21天，歷史排名第四位。相比熱火朝天的氣溫，7月的降水偏少，總降水量87.3毫米，僅為常年的一半。

天氣趨勢(shì)

一直到周日，上海持續(xù)高溫酷熱天氣，最高氣溫在40℃上下。下周后期，副熱帶高壓稍有減弱，局部雷陣雨的可能性增加，但氣溫依然居高不下，極端最高氣溫仍有39℃，防暑降溫不能松懈。

過分貪涼

可能帶來嚴(yán)重后果

空調(diào)、風(fēng)扇等降溫用品

成了很多人的“續(xù)命神器”

但過分貪涼

可能帶來嚴(yán)重后果！

最近滬上“面癱”患者明顯增多

他們看到空調(diào)就怕了...

近半個(gè)月來，金山高新區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)科的針灸治療室內(nèi)，已收治十多位因貪涼致面神經(jīng)炎的患者。

上午九點(diǎn)，患者王先生再次來到高新區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)科做針灸治療。半個(gè)月前，他突然發(fā)現(xiàn)一側(cè)面頰有點(diǎn)麻木，還不時(shí)地流口水、流眼淚，歪得很厲害。聽說高新區(qū)社區(qū)的“趙氏面癱療法”治療效果不錯(cuò)，便特意過來嘗試。

王先生告訴記者，自己就是受冷了，一開始全臉都麻掉了、歪得很厲害，但今如今經(jīng)過六次的治療，已經(jīng)慢慢恢復(fù)正常，幾乎看不出歪斜。

像王先生這樣的患者不在少數(shù)

大部分面癱患者在酷暑天氣患病

多是由于長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)

或吹風(fēng)扇導(dǎo)致

高新區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)科科長(zhǎng) 張蓓蔚：在夏天高溫的環(huán)境之下，人體排汗增多，全身毛孔處于開放的狀態(tài)。此時(shí)如果面部長(zhǎng)時(shí)間受到空調(diào)或冷風(fēng)的直接吹拂，尤其是頭面部，容易導(dǎo)致風(fēng)寒之邪侵襲面部，從而引發(fā)面癱。

值得注意的是

這種情況不僅局限于老年人

各個(gè)年齡階段的人都有可能發(fā)生

因此面癱的發(fā)生不僅與年齡有關(guān)

還與個(gè)人的體質(zhì)

和外部環(huán)境因素等密切相關(guān)

近期新聞坊剛剛報(bào)道過

一名7歲的男孩

就因?yàn)榇髦鴴觳憋L(fēng)扇睡覺

結(jié)果面癱了！

面癱癥狀

除了口角歪斜等明顯癥狀

如果一旦出現(xiàn)以下表現(xiàn)時(shí)

已經(jīng)要考慮可能得“面癱”了

1.額紋消失；

2.眉頭皺不上；

3.眼睛閉不攏；

4.鼻唇溝變淺或消失；

5.口角下垂；

6.嘴巴閉不攏、流口水；

7.鼓腮漏氣，吐詞不清；

8.味覺障礙。

注意！

如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)上述癥狀，不要慌，及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。只要接受正規(guī)治療，絕大多數(shù)病人都可以得到恢復(fù)。當(dāng)然，日常生活中我們還是需要通過一些生活習(xí)慣的調(diào)整，以達(dá)到更快更好的恢復(fù)。

通常來說，我們?nèi)粘Ｉ畹恼{(diào)整包括以下部分：一般護(hù)理、面部護(hù)理、眼部護(hù)理、口腔護(hù)理、飲食調(diào)整、心理護(hù)理，上述六部分都很重要，缺一不可。

1、 一般護(hù)理

? 注意休息、保證充足睡眠；

? 面部保暖，外出佩戴口罩、圍巾；

? 注意氣溫變化，及時(shí)添加衣物。

2、 面部護(hù)理

? 患側(cè)面部濕熱毛巾外敷，水溫50～60攝氏度，每日3～4次，每次15～20分鐘。

? 早晚按摩患側(cè)面部肌肉，按摩時(shí)用力應(yīng)輕柔、適度、持續(xù)、部位準(zhǔn)確。

? 對(duì)鏡子進(jìn)行自我表情動(dòng)作訓(xùn)練：進(jìn)行皺眉、抬眉、閉眼、吹口哨、示齒等運(yùn)動(dòng)，每日3次，每次10～15分鐘。

3、 眼部護(hù)理

? 多閉目養(yǎng)神、減少用眼動(dòng)作。

? 外出時(shí)應(yīng)佩戴有色眼鏡。

? 白天應(yīng)用抗生素滴眼液護(hù)眼。

? 睡前應(yīng)用眼膏涂眼。

? 睡覺應(yīng)佩戴眼罩。

4、 口腔護(hù)理

? 進(jìn)食后要及時(shí)漱口。

? 清除患側(cè)頰齒間的食物殘?jiān)?/p>

? 口香糖患側(cè)咀嚼。

5、 飲食調(diào)整

? 吃半流質(zhì)或普食，以清淡、易消化為主。

? 補(bǔ)充鈣類食物，如：排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、胡蘿卜、西瓜、奶制品。

? 忌辛辣刺激食物，如：白酒、咖啡、大蒜、濃茶、麻辣火鍋等。

6、 心理護(hù)理

? 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)身體鍛煉。

? 聽輕快音樂。

? 家人陪伴與安慰、保持心情平和愉快。

 

“隨申辦市民云”APP【健康知識(shí)】專區(qū)，為您準(zhǔn)備了保健、食品衛(wèi)生、精神心理、中醫(yī)養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)健康等健康養(yǎng)生知識(shí)合集

入夏后高溫來襲

想多開會(huì)兒空調(diào)又擔(dān)心電費(fèi)太高

怎么辦？

在夏天來臨前夕

小云提醒滿足5或7人的家庭

一定不要忘了這項(xiàng)服務(wù)！

快看看這項(xiàng)水電氣優(yōu)惠政策

你符合條件嗎？

持本市公安部門核發(fā)的《居民戶口簿》《本市戶籍人戶分離人員居住登記（回執(zhí)）》《上海市居住證》等在同一住址共同居住生活的居民（包括持其他本市合法長(zhǎng)期居住證明的境外人士），累計(jì)人數(shù)滿5人及以上可申請(qǐng)?jiān)黾佑盟⒂秒?、用氣的階梯基數(shù)，累計(jì)人數(shù)滿7人及以上可申請(qǐng)選擇執(zhí)行居民階梯平均價(jià)格。

現(xiàn)在打開“隨申辦”移動(dòng)端“階梯水電氣一戶多人口辦理一件事”，水電氣優(yōu)惠一次搞定！同時(shí)服務(wù)新增暫存辦理和智能客服的便捷功能，申請(qǐng)人可在辦理過程中邊辦邊問，并對(duì)填報(bào)的信息進(jìn)行暫存，下次進(jìn)入辦理時(shí)可繼續(xù)進(jìn)行辦理！

服 務(wù) 入 口

申請(qǐng)人打開“隨申辦市民云”（APP、微信小程序、支付寶小程序），點(diǎn)擊首頁下方“辦事”菜單欄，在“一件事服務(wù)”里選擇“階梯水電氣一戶多人口辦理一件事”即可辦理。

辦 理 流 程

1、申請(qǐng)人進(jìn)入服務(wù)頁面后認(rèn)真閱讀、勾選辦理須知，點(diǎn)擊“進(jìn)入填報(bào)”。

小申提示：辦理過程中如有疑問，可點(diǎn)擊右側(cè)“智能客服”，邊辦邊問。

2、根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行選擇，完成辦事引導(dǎo)，確認(rèn)后進(jìn)入申報(bào)流程。

3、完善申請(qǐng)人信息和房屋信息，根據(jù)水電氣繳費(fèi)通知單信息錄入對(duì)應(yīng)戶號(hào)，進(jìn)行戶號(hào)校驗(yàn)。

小申提示：水、氣需選擇對(duì)應(yīng)的自來水公司或燃?xì)夤具M(jìn)行校驗(yàn)。

4、核驗(yàn)成功后，需輸入受益人身份證號(hào)、姓名等信息進(jìn)行校驗(yàn)，相同居住地址的可進(jìn)行批量復(fù)用。同時(shí)，可點(diǎn)擊“暫存”按鈕對(duì)未提交的填報(bào)信息進(jìn)行保存，下次辦理時(shí)進(jìn)行繼續(xù)辦理。

小云提示：

①未辦理身份證的未成年人可提供居民戶口簿作為身份證明。

②在伍軍人需提供軍官證和所在部隊(duì)開具的居住證明作為受益人的身份證明材料和居住證明材料。

③外籍人士的居住證明包含所選材料（外國(guó)人居留許可（剩余半年以上有效期）/上海市居住證（B證）/外國(guó)人永久居留證）和境外人員住宿登記證明。

④港澳臺(tái)居民用水、電、氣地址與港澳臺(tái)居民居住證地址不一致的，除需港澳臺(tái)居民居住證或上海市居住證（B證）作為居住證明材料，還需提供境外人員住宿登記證明。

5、根據(jù)填報(bào)的受益人人數(shù)選擇對(duì)應(yīng)的優(yōu)惠方案。

6、申請(qǐng)人上傳對(duì)應(yīng)的附件材料，即可完成在線填報(bào)。

如受益人為本地居住居民，可免于提交身份證明材料，提交對(duì)應(yīng)居住證明材料即可；在伍軍人、港澳臺(tái)同胞或外籍人士需同時(shí)上傳身份證明材料及居住證明材料。

7、申請(qǐng)?zhí)峤缓?，將?個(gè)工作日獲知審批結(jié)果。申請(qǐng)人可在“隨申辦”首頁下方菜單欄選擇“我的”-“我的辦件”，查詢辦件進(jìn)度。

8、同一居民用戶只能在一個(gè)地址申請(qǐng)辦理，不可多地址重復(fù)辦理。水、氣“一戶多人口”業(yè)務(wù)申請(qǐng)一經(jīng)審批通過，次月起生效，有效期兩年。電“一戶多人口”業(yè)務(wù)申請(qǐng)自審核通過的當(dāng)月起執(zhí)行，有效期兩年，審核通過當(dāng)月至當(dāng)年12月份的總基數(shù)即按新階梯電量基數(shù)自動(dòng)調(diào)整，客戶申請(qǐng)前的電量電費(fèi)不做追溯調(diào)整和重新核算。

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原標(biāo)題：《40℃！2年來首個(gè)紅色預(yù)警！上海高溫“霸榜”全國(guó)！為什么有人一見到空調(diào)就怕？》

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