原創(chuàng) 騰訊醫(yī)典

裸睡被稱為“一級(jí)睡眠”

都說(shuō)能睡得更香、更舒服

其實(shí)，裸睡還有你想象不到的風(fēng)險(xiǎn)！

這不，我們采訪了幾位裸睡愛(ài)好者

讓他們講講，裸睡到底能有多危險(xiǎn)！

01 張黎明的遭遇

（熊孩子闖進(jìn)我家門(mén)）

02 杜小米的遭遇

（毀了一個(gè)床單，和一夜好夢(mèng)）

03 孫小果的遭遇

（我太相信那家酒店了）

看起來(lái)，喜歡裸睡的人還是很多的

那裸睡到底是好是壞呢？

還是要客觀來(lái)看待哦~

說(shuō)得很好，下面有請(qǐng)場(chǎng)外醫(yī)生連線點(diǎn)評(píng)看來(lái)，裸睡有好處，也有壞處

要不要裸睡，還是看你自己的習(xí)慣，不強(qiáng)求

想試試，也無(wú)妨，但要注意以下幾點(diǎn)：

1.在經(jīng)期的妹子、腸胃不好的人、血?dú)夥絼偟男』镒泳筒贿m合裸睡啦，原因你懂的~

2.裸睡時(shí)，要注意個(gè)人衛(wèi)生

睡前要洗個(gè)澡，勤換床上用品

勤曬被子，避免皮膚感染

3.注意不要著涼

在床邊準(zhǔn)備好睡衣，以備不時(shí)之需

裸睡的要點(diǎn)你get了嗎？敢不敢今晚放飛自我？

審稿專(zhuān)家：

劉曉燕 | 首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師

齊燕芳 | 北京市回民醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師

參考文獻(xiàn)

[1]Raymann RJ, Swaab DF, Van Someren EJ. Skin deep: enhanced sleep depth by cutaneous temperature manipulation. Brain : a journal of neurology. 2008;131(Pt 2):500 - 13.

[2]谷亞龍. 睪丸微循環(huán)概述[J]. 中國(guó)男科學(xué)雜志, 2015, 29(002):61-65.

[3]Dermatology (2-Volume Set), 3rd Edition, By Jean L. Bolognia, MD, Saunders, New York, NY, USA.

[4]明星, 王志紅. 國(guó)內(nèi)外關(guān)于激素分泌與睡眠較少導(dǎo)致肥胖或超重關(guān)系的研究進(jìn)展[J]. 護(hù)理學(xué)報(bào), 2018, 025(018):45-48.

*騰訊醫(yī)典內(nèi)容團(tuán)隊(duì)出品

閱讀原文