上海市民健康素養(yǎng)水平連續(xù)15年上升，始終居全國領(lǐng)先水平，2022年達(dá)到39.42%，市民主要健康指標(biāo)持續(xù)保持世界發(fā)達(dá)國家和地區(qū)領(lǐng)先水平。

12月27日，《上海市民心理健康知識手冊：讀懂自己》（以下簡稱《手冊》）在滬首發(fā)。上海市政府副秘書長、市健康促進(jìn)委員會(huì)副主任章雄向市民代表發(fā)放《手冊》。

《手冊》分為四大章節(jié)，深入分析兒童、青少年、成年和老年各個(gè)年齡階段常見的52個(gè)心理現(xiàn)象和問題，從初生的依戀到青春的迷茫，從中年的危機(jī)到夕陽的困惑：牙牙學(xué)語時(shí)，需要“安全的依戀”；青蔥歲月，學(xué)做“情緒的主人”；成家立業(yè)，嘗盡“心身的考驗(yàn)”；年華老去，面對“孤獨(dú)與失落”……這是每個(gè)人都要經(jīng)歷的過程，《手冊》將提供健康指引，帶領(lǐng)大家認(rèn)識“自我認(rèn)知”“行為成癮”“邊界平衡”“壓力管理”“精神內(nèi)耗”等一系列心理學(xué)名詞。

《上海市民心理健康知識手冊：讀懂自己》讀本。本文圖片均為 上海市衛(wèi)生健康委 供圖

手冊由上海市衛(wèi)生健康委、市健康促進(jìn)委員會(huì)辦公室邀請復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院副院長吳凡、上海市精神衛(wèi)生中心黨委書記謝斌領(lǐng)銜，組織滬上多所醫(yī)院與高校的兒童青少年心理、老年心理、臨床心理、心境障礙、心身醫(yī)學(xué)、心理健康管理等領(lǐng)域?qū)＜覉F(tuán)隊(duì)攜手編寫而成。

值得一提的是，2008年以來，上海市人民政府已連續(xù)16年向全市常住居民家庭免費(fèi)發(fā)放健康知識讀本和實(shí)用健康工具，引導(dǎo)市民踐行健康生活方式。迄今，上海已發(fā)放健康知識讀本和支持性工具超過1億冊（份），從紙質(zhì)書到電子書、有聲書，實(shí)現(xiàn)全媒體傳播，幫助市民更快、更好、更持久掌握健康知識和技能。

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