游完400米混合泳后，走出泳池的葉詩文特意朝觀眾席鞠了一躬，那是葉詩文的習(xí)慣，也是對觀眾的感謝。

12月14日晚，在2023年全國游泳錦標賽女子400米個人混合泳決賽中，葉詩文以4分38秒58獲得冠軍，該成績也是葉詩文自2019年以后的個人最好成績。

“這個成績真是沒有辜負我前一段時間的訓(xùn)練，之前的每次訓(xùn)練都練到自己的極限了。”葉詩文賽后說道。

葉詩文在比賽中。

拼盡全力，挑戰(zhàn)“心魔”

今年一整年，葉詩文僅在5月的全國游泳冠軍賽上參加過一次400米混合泳的比賽。

即便早在2012年，葉詩文便在奧運會賽場上以破世界紀錄的方式拿到400米混合泳金牌，但對于葉詩文來說，這個項目很長時間都被她視作“心魔”。

“早上預(yù)賽的時候，游到仰泳內(nèi)心還是會很糾結(jié)，還是會有想放棄的沖動。我每一次游這個項目都是一種挑戰(zhàn)，我覺得游400米混合泳的運動員都是勇士。”說到“每一次”時，葉詩文特意加重了語氣。

200米蝶泳、400米混合泳和1500米自由泳，并稱為泳池中的“鐵人三項”，挑戰(zhàn)著泳者的身體極限。這或許也是第二次復(fù)出的葉詩文，不太敢輕易嘗試的原因。

“今年就游了一次400米混合泳，也是想看看自己能到什么程度，多嘗試一下?！鳖A(yù)賽階段，葉詩文留下這樣一段話的同時，也給出了自己成績上的目標，“我希望能游進4分40秒以內(nèi)?！?p>

5月份的游泳冠軍賽，葉詩文在該項目上以4分43秒85的成績獲得季軍，時隔7個月想要游進4分40秒，對于葉詩文來說依然是一個不小的挑戰(zhàn)。

而在本次比賽之前，葉詩文參加了100米蛙泳和200米自由泳兩個非主項比賽，雖然100米蛙泳刷新了個人最好成績，但是她對這兩個項目的成績不算太滿意。

直到400米混合泳結(jié)束后，葉詩文感慨道：“這個成績真是沒有辜負我前一段時間的訓(xùn)練，之前的每次訓(xùn)練都練到自己的極限了?！?/p>

葉詩文再度將自己逼近極限。

期待未來，目標巴黎

從葉詩文的只言片語中，能感受到她的決心——決心背后，自然是對明年巴黎的向往。

“今年可以說時間還是挺倉促的，但是參加了亞運會，也實現(xiàn)了自己的心理預(yù)期，還是很滿意?！笨偨Y(jié)2023年時，葉詩文將杭州亞運會視為自己新的起點。

但眺望巴黎，葉詩文還要面臨不少問題，“比如說前期訓(xùn)練中強度游得多一些，有氧厚度還不夠，下個階段還是會注重有氧的積累。”

葉詩文表示，自己的冬訓(xùn)到目前為止持續(xù)了一個月，雖然十分扎實，但想要將訓(xùn)練成果轉(zhuǎn)化為成績，還需時間的累積，因此她也希望能夠保證冬訓(xùn)的完整性。

杭州亞運會，葉詩文（中）拿下200米蛙泳金牌。

提到備戰(zhàn)巴黎奧運會，葉詩文表示她將主攻200米蛙泳和200米混合泳，但400米混合泳同樣也將參與選拔，“如果成績選上了的話，我還是會全力去游這個項目，如果沒選上，那其實對我200米混合泳來說也是一種促進?！?/strong>

“汪順也一直建議我游400米混，這個項目的訓(xùn)練很艱苦，比賽的時候也很鍛煉運動員的意志力?！?/p>

值得一提的是，400米混合泳決賽，和葉詩文同場競技的7位選手均為“00后”，而在她隔壁泳道的河北選手于子迪則出生于2012年，那正是葉詩文倫敦奧運奪冠那年。

被問及想給年輕運動員什么建議，葉詩文的回答質(zhì)樸又簡單：“希望他們能夠多比賽，不要害怕失敗，勇往直前全力去拼就好了，因為他們還有很長的時間可以收獲?！?/strong>

此刻的葉詩文，既是老將也是引路人。