原創(chuàng) meitujun 醫(yī)學(xué)美圖

- 維生素C究竟防不防感冒 -

維生素C是一種水溶性抗氧化劑，可通過減輕氧化應(yīng)激、增強(qiáng)淋巴細(xì)胞活性、提高吞噬細(xì)胞功能，以及促進(jìn)抗體的產(chǎn)生等方式增強(qiáng)免疫力，從理論上講它是有效的。

然而，關(guān)于補(bǔ)充維生素C預(yù)防和治療普通感冒的臨床研究證據(jù)卻存在矛盾。一方面，攝入維生素C并不能預(yù)防感冒發(fā)生，除非是那些在極端環(huán)境下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的人；而且，如果感冒癥狀已經(jīng)出現(xiàn)，再大劑量補(bǔ)充也無法改變病情。另一方面，長期規(guī)律地?cái)z入維生素C確實(shí)可以減輕未來感冒發(fā)生時(shí)的癥狀嚴(yán)重度，并縮短病程。

因此我們可以得出結(jié)論：對(duì)于普通人群來說，通過日常飲食獲取維生素C就足夠了；對(duì)于某些特定群體來說，服用維生素C補(bǔ)充劑則可能是有益的，比如需要進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或處于應(yīng)激狀態(tài)的人。

- 醫(yī)學(xué)之美，源自對(duì)生命之愛 -

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