原創(chuàng) 木子九

圖片: 黃仔 | 撰稿: 木子九 | 責(zé)編: 鈴蘭

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姑娘們早上好，開始今天的文章前先問一個(gè)問題，你們平常在家會用香薰嗎？

作為女性取悅自我的家居好物，香薰似乎有一種精致的魔力，近年來快速俘獲全年齡階段女性的心。

想想吧，下班后回到自己的小窩，泡一個(gè)熱水澡，點(diǎn)一支溫馨柔和的甜香，瞬間就能緩解一天的疲憊；還有看書的時(shí)候，追劇的時(shí)候，甚至和伴侶愛愛的時(shí)候，只要熏上不同的香味，就能帶給你完全不同的美妙體驗(yàn)。

有了香薰，你會發(fā)現(xiàn)生活簡直不要太安逸，而且不少女生都有著跟我一樣的想法，看看數(shù)據(jù)吧：

有調(diào)查顯示：2019年~2022年期間，家居香氛在淘寶和天貓渠道的銷量逐年飆升，2022年總銷量更是達(dá)到了2625w+，銷售額達(dá)17.7億+，其中女性群體是消費(fèi)主力，占比超六成。

▲圖片來源：參考文獻(xiàn)[1]

但是有個(gè)知識點(diǎn)你肯定不知道，香薰除了清新空氣、營造氛圍感之外，還有令人意想不到的隱藏功效，快跟我來看看今天的科普吧！

香薰竟能增強(qiáng)記憶力？ 金魚腦袋有救了！

加州大學(xué)神經(jīng)生物學(xué)和行為學(xué)教授Michael Leon博士做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：他將23名60至85歲無記憶障礙的老年人進(jìn)行了小型分組，一組為芳香治療組，共12人，配備了氣味擴(kuò)散器和七種精油氣味劑，在睡覺時(shí)使用香薰2小時(shí)，另一組11人，作為對照組出現(xiàn)。該實(shí)驗(yàn)共觀察了6個(gè)月。

研究者發(fā)現(xiàn):

在芳香療法組的12名參與者中，12人中有6人的記憶力得到了改善，而對照組的 11人中只有3人的記憶力得到了改善。

在芳香療法組中，12人中只有1人的認(rèn)知表現(xiàn)較差，而對照組中11人中有7人的認(rèn)知表現(xiàn)較差。

在芳香療法組中，12人中有5人的記憶力保持不變，而對照組中11人中有1人的記憶力保持不變。

經(jīng)過科學(xué)計(jì)算，數(shù)據(jù)顯示使用香薰6個(gè)月后，參與者的記憶力提高了226%。

同時(shí)，為了實(shí)驗(yàn)的準(zhǔn)確性，萊恩博士和同事還對參與者進(jìn)行了大腦成像分析，結(jié)果證實(shí)，吸入香味的人，被稱為左鉤束的大腦通路具有更好的完整性，這也印證了使用香薰確實(shí)對人大腦存在益處。

他還提到：「當(dāng)人們的嗅覺（與嗅覺有關(guān)）豐富時(shí)，他們的記憶區(qū)域會變得更大、功能更豐富。相反，當(dāng)嗅覺受到損害時(shí)，大腦的記憶中心就會開始惡化?！?/p>

從這個(gè)研究來看，只要睡個(gè)香香的覺就能改善記憶力，保護(hù)大腦，簡直不要太爽！

▲圖片來源：giphy

但大家也要辯證思考哈，萊恩博士的實(shí)驗(yàn)也存在弊端，比如參與者的數(shù)量太少，且年齡都在60歲以上等，這個(gè)方法并非絕對有效，如果你對此感興趣可以嘗試一下，取悅自我也是極好的~

除了萊恩博士，還有很多學(xué)者前赴后繼的研究，都證實(shí)了香味在人心理健康和身體健康上的功效，從安眠到改善心情，從緩解抑郁到增強(qiáng)動力，香薰都有著非常獨(dú)特的效用，因此香味也是恢復(fù)健康的輔助方式，這一方法，也被稱為芳香療法。

芳香療法

芳香療法（Aromatherapy）并不是一個(gè)新概念。以前有古人為了安睡使用的安神香，為了平靜心緒創(chuàng)造的沉水香，更寬泛點(diǎn)講，我們現(xiàn)在使用的防蚊噴霧、蚊香，都屬于芳香療法的范疇。

這種療法不僅目前常見，四大文明古國的歷史中也有諸多記載，可以說是遙遠(yuǎn)祖先留下來的寶貴養(yǎng)生秘籍。

目前存在的香薰療法主要有三種方式：

家庭療法，主要是做日常保健用途；

臨床療法，主要是通過臨床認(rèn)證和藥理分析，協(xié)助病人康復(fù)；

心理療法，即研究香味對人心理的影響作用。

世間香味千千萬，采用不同的香料會有不同的作用。目前已知的作用主要有：清新空氣、驅(qū)趕蚊蟲、改善睡眠質(zhì)量、緩解疼痛、增加正面情緒、減少焦慮緊張和抑郁情緒、提高注意力、改善記憶力、增加性欲等等。

▲圖片來源：giphy

特此提醒，多數(shù)人都非醫(yī)學(xué)專業(yè)人士，偶爾用用香薰增添情趣沒什么問題，但如果發(fā)現(xiàn)自己有生理或心理疾病問題，最好還是能夠及時(shí)就醫(yī)，對癥治療，不建議大家自己在家里盲目使用芳香療法。

同時(shí)，并不是所有人都適合使用香薰，如果你的身體存在下面這些問題，也不建議亂用。

香薰雖好，這些人最好別用

過敏體質(zhì)

如果你是過敏體質(zhì)，對氣味非常敏感，很容易打噴嚏、流鼻涕，香薰的氣味也可能是過敏原，蠟燭燃燒會產(chǎn)生一些煙霧和顆粒物，也有可能引發(fā)過敏反應(yīng)，請慎用香薰。

存在呼吸道疾病

香薰的味道一般來講都是通過呼吸道吸入人體，精油氣味分子會經(jīng)由鼻腔傳遞至全身的各個(gè)器官和邊緣系統(tǒng)發(fā)揮作用。

香薰蠟燭可能會引發(fā)哮喘反應(yīng)，并可能導(dǎo)致慢性阻塞性肺病發(fā)作或呼吸問題。如果你本身存在呼吸道疾病，呼吸道比較脆弱，香薰的香味可能不利于呼吸道疾病的康復(fù)，甚至誘發(fā)疾病。

▲圖片來源：giphy

癌癥、心臟病或免疫系統(tǒng)受損

苯和甲醛是制作香薰蠟燭的常見材料，在燃燒過程中，都會產(chǎn)生一些有害化合物。美國癌癥協(xié)會稱，苯和甲醛都與癌癥風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。

吸入肺里的香氣，會隨著肺部微血管，流向心臟之后循環(huán)全身，所以癌癥、心臟病患者和免疫系統(tǒng)受損的朋友也要慎用。

孕婦和嬰兒

有一部分香料可能會影響孕婦和嬰兒健康，所以孕產(chǎn)婦慎用。在購買香薰時(shí)，可以通過商品包裝的提示文字或者向店員確認(rèn)是否孕婦嬰兒可用。

家中有寵物的人

如果你的家中有寵物，在購買香薰時(shí)也需要斟酌再斟酌。

誤食香薰蠟燭的寵物可能會中毒；小動物的嗅覺比人類敏感，同樣可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

可以通過點(diǎn)燃香薰后自家寵物是否存在打噴嚏、流鼻涕、過度喘氣，有沒有紅眼睛、抓撓臉等行為來判斷寵物是否過敏。

▲圖片來源：giphy

香薰產(chǎn)品良莠不齊，為了避免大家花冤枉錢，最后再教大家?guī)渍刑暨x相對健康的香薰的小tips。

如何挑選香薰？

香薰一般分為有火和無火，有火一般指的是香薰蠟燭；無火香薰包括藤條香薰、香薰機(jī)、擴(kuò)香產(chǎn)品、香薰晶石等。

有火香薰看蠟和香

選擇有火香薰蠟燭除了要選擇自己喜歡的味道之外，一定不要忽略蠟質(zhì)、香料、蠟芯材質(zhì)。常用的蠟質(zhì)有石蠟、蜂蠟、大豆蠟、椰子蠟、棕櫚蠟和硬蠟等。

蠟質(zhì)中，石蠟不推薦，這是一種非天然的蠟質(zhì)，從石油中提取而來。當(dāng)石蠟被加熱會產(chǎn)生有害的顆粒物、蒸氣或揮發(fā)性有機(jī)化合物，這樣的香薰香是香了，一點(diǎn)都不健康。

蜂蜜蠟、椰子蠟、大豆蠟、棕櫚蠟屬于天然蠟，相對健康。

▲圖片來源：包圖網(wǎng)

香料盡量選天然香料，避開化學(xué)合成香精。注意甄別，試聞香時(shí)，可以通過有無刺鼻性氣味做簡單判斷。

蠟芯分為棉質(zhì)蠟芯、環(huán)保蠟芯、木質(zhì)蠟芯三種：木質(zhì)蠟芯價(jià)格高，使用方便，不需要剪蠟芯；環(huán)保蠟芯可以調(diào)整長短，燃燒不會產(chǎn)生黑煙，不需要剪蠟芯；棉質(zhì)蠟芯需要剪蠟芯，燃燒不產(chǎn)生黑煙，應(yīng)用較普遍，安全性高。

大家可以根據(jù)個(gè)人喜好和經(jīng)濟(jì)情況自行選擇。

無火香薰看精油和擴(kuò)香（以藤條香薰為例）

1. 觀察外觀。查看精油是否澄清，是否包含雜質(zhì)。

2. 試聞。試聞一般不要湊到瓶口，用手扇風(fēng)來聞香味，好的精油應(yīng)該是天然萃取，不會刺鼻，也不含雜味，比如酒精味。

3. 看藤條。一般家用香氛都會有擴(kuò)香藤條，天然藤條價(jià)格貴，揮發(fā)性更加穩(wěn)定；纖維藤條，一般價(jià)格便宜，擴(kuò)香能力不夠穩(wěn)定，容易失效。

▲圖片來源：包圖網(wǎng)好了，今天的香薰小科普就說到這里啦，希望看完之后能夠幫助姑娘們擁有更有品質(zhì)、幸福感更高的生活~

最后我還得嘮叨一句，使用蠟燭香薰時(shí)一定要注意用火安全哦！香薰蠟燭盡量遠(yuǎn)離窗簾、床等易燃物，不要整晚點(diǎn)燃，出門前要及時(shí)蓋滅，香香和安全都要「手拿把掐」~

參考文獻(xiàn)

[1] 美業(yè)顏究院. 嗅覺經(jīng)濟(jì)下，家居香氛在以一種很新的方式爆火！| 賽道熱點(diǎn)[EB/OL]. (2023-03-29)[2023-09-01]. https://mp.weixin.qq.com/s/huInD00fiot3WDDdmyfHqA.

[2] EVERYDAY HEALTH. Bedtime Aromatherapy May Boost Memory and Protect the Mind. [EB/OL]. (2023-08-10)[2023-09-01]. https://www.everydayhealth.com/healthy-living/bedtime-aromatherapy-may-boost-memory-and-protect-the-mind/.

[4] healthline. Aromatherapy Uses and Benefits [EB/OL]. (2019-03-08)[2023-09-01]. https://www.healthline.com/health/what-is-aromatherapy.

[5] EVERYDAY HEALTH. The Last Word: Are Scented Candles Harmful to Your Health?. [EB/OL]. (2023-03-30)[2023-09-01]. https://www.everydayhealth.com/healthy-living/are-scented-candles-harmful-to-your-health/.

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