原創(chuàng) 郭蘭心

被惡作劇整蠱到感覺 “嚇?biāo)懒恕笔欠N什么體驗(yàn)？《王牌對(duì)王牌》第8季最新一期的關(guān)曉彤很適合回答這個(gè)問(wèn)題。

節(jié)目組請(qǐng)來(lái)了網(wǎng)絡(luò)安全專業(yè)的研究組，向觀眾展示了一打光盤，說(shuō)這是團(tuán)隊(duì)歷時(shí)五年、耗資上億的研究成果，是很重要的網(wǎng)絡(luò)安全防御系統(tǒng)。

介紹完了之后，展示的同學(xué)讓嘉賓們傳遞觀看。沈騰第一個(gè)接過(guò)來(lái)，傳給關(guān)曉彤的過(guò)程中突然把光盤摔在地上。當(dāng)時(shí)關(guān)曉彤無(wú)奈地看著沈騰，似乎在用眼神說(shuō)“你咋能把這摔壞了？”看似是普通的整蠱，但接下來(lái)的一系列操作直接讓關(guān)曉彤原地懵圈。

沈騰嚴(yán)肅回應(yīng)“不是，遞你嘴里去？這要是塊吃的我能遞你嘴里，遞個(gè)東西我也就放這了吧”；

工作人員則表示讓關(guān)曉彤留一下，以解決這件事情；

主持人在一旁急著碎碎念“這個(gè)不是道具，不是道具……這怎么交代？”

其他工作人員也紛紛離場(chǎng)，去找應(yīng)對(duì)方法。

此時(shí)的關(guān)曉彤眼睛通紅，捂著臉流淚，不知所措，講話聲音不僅帶著哭腔還有些顫抖。

然后戲劇的一幕出現(xiàn)了：背后的屏幕上出現(xiàn)了為關(guān)曉彤慶生的VCR，原來(lái)這是一場(chǎng)為她生日準(zhǔn)備的企劃。

蛋糕被推到曉彤面前時(shí)，很顯然她還沒有反應(yīng)過(guò)來(lái)，依舊念叨著“嚇?biāo)牢伊恕薄?p>

哪怕她沒直接說(shuō)出來(lái)，她驚慌難過(guò)的身體語(yǔ)言已經(jīng)向觀眾展示了她有多抗拒這樣的整蠱。

朋友被整蠱，不要這樣做

這種打一大巴掌給個(gè)小甜棗的送驚喜方式，真的沒人想要。說(shuō)白了，這更多是籌劃者的自嗨和意淫，是一場(chǎng)霸凌。

電視節(jié)目在這方面做了“標(biāo)準(zhǔn)”的錯(cuò)誤示范，步步都踩在雷區(qū)上，直接把關(guān)曉彤搞到崩潰。

糟糕的整蠱，都有哪些做法呢？

指責(zé)批評(píng)

作為多年合作伙伴的沈騰第一時(shí)間推卸責(zé)任、背刺關(guān)曉彤，這成為了讓她情緒崩潰的最后一根稻草。

在這類場(chǎng)景中，類似的做法還有“就開個(gè)玩笑，你別玩不起啊”“多大點(diǎn)事，有啥好哭的”。在受到驚嚇的時(shí)刻中，這些話只會(huì)讓人更加難過(guò)。

留ta一個(gè)人在那

在這期節(jié)目中，工作人員讓其他老師匆匆隔離開后，也并沒有單獨(dú)和關(guān)曉彤說(shuō)什么。

這個(gè)做法只會(huì)讓關(guān)曉彤一個(gè)人在那里崩潰！在那段時(shí)間里，可能她連自己未來(lái)被網(wǎng)暴、退圈以后做點(diǎn)啥都想好了。

人在面對(duì)糟糕的事情發(fā)生時(shí)，本能地會(huì)感到恐懼、害怕和慌張。而如果身邊沒有任何支持，那么頭腦中很容易想象出災(zāi)難化的場(chǎng)景，讓剛經(jīng)歷整蠱的人更加崩潰。

朋友被整蠱，怎么支持ta？

在現(xiàn)場(chǎng)，并不是所有人都和節(jié)目組一個(gè)調(diào)性。比如唐嫣的眼神似乎就不贊同沈騰的推卸責(zé)任。

閆妮的眼神一直很關(guān)切，在把蛋糕推出來(lái)之后還有著一些擔(dān)心。這都是在有限條件下很好的做法。

如果有朋友也經(jīng)歷惡意整蠱，有了極其糟糕的體驗(yàn)后，我們可以這樣做↓

確認(rèn)并肯定ta的感受

此時(shí)我們可以嘗試問(wèn)ta“你這會(huì)兒感覺怎么樣？如果你想說(shuō)說(shuō)的話，我很想陪陪你?！?/p>

這時(shí)請(qǐng)不要依據(jù)自己主觀體驗(yàn)帶入對(duì)方的感受，每個(gè)人的感受之間都有差異。

耐心傾聽

邀請(qǐng)ta暢所欲言的表達(dá)，哪怕ta完全不說(shuō)話，我們?cè)谝慌园察o地陪伴也是耐心傾聽的一種方式。

盡量創(chuàng)造只屬于你們兩個(gè)人的空間，比如暫時(shí)關(guān)閉手機(jī)。與ta之間保持眼神接觸，用眼神鼓勵(lì)ta的表達(dá)，讓ta覺得自己被理解。

詢問(wèn)可以幫ta做點(diǎn)什么

如果我們覺得自己不會(huì)安慰他人，沒關(guān)系，我們可以問(wèn)ta！

“有什么我可以做的事情嗎？我想讓你好受一些?！边@種帶著關(guān)懷的溝通一定可以讓對(duì)方感到溫暖，即便ta當(dāng)下不需要什么，我們也可以回應(yīng)“沒關(guān)系，需要的時(shí)候你告訴我就好?！?/p>

適當(dāng)?shù)淖晕冶┞?/p>

嘗試講述自己在類似經(jīng)歷中的體驗(yàn)和應(yīng)對(duì)方法也可能會(huì)讓對(duì)方得到更多的理解。

比如娛樂(lè)圈被整蠱和騷擾的重災(zāi)區(qū)——女明星群體中，一定有許多人對(duì)關(guān)曉彤的遭遇非常共鳴。

不過(guò)，這種自我暴露與講述并不是讓人進(jìn)入一種奧林匹克式比慘競(jìng)賽——“你比我慘，哦，那我開心多了”，而是讓大家從受害者的身份中獲得同情、認(rèn)可與調(diào)整自己的力量。

Guokr

生日本該是一個(gè)美好的日子，可在經(jīng)歷了這么一場(chǎng)鬧劇后，關(guān)曉彤也許在未來(lái)的生日中經(jīng)常會(huì)想起26歲時(shí)極度驚慌的時(shí)刻。

沒有邊界感的整蠱本身就是一場(chǎng)霸凌和羞辱，這種自以為是的做法只會(huì)讓人感到厭惡。真心希望以后再也不要有這樣的“玩笑”了。

作者：郭蘭心

編輯：李小葵

Guokr

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