不知何時(shí)，在白領(lǐng)群體里興起了一股從事服務(wù)員、保潔員、健身教練、維修工等體力工作的熱潮。

豆瓣里還有個(gè)叫作“輕體力活探索聯(lián)盟”的討論小組，簡(jiǎn)介里這樣寫(xiě)道：“社會(huì)慣性中，坐辦公室的白領(lǐng)生活比草坪修花的工人生活更值得憧憬，可是白領(lǐng)生活里不快樂(lè)的人越來(lái)越多，我們讀書(shū)、學(xué)習(xí)只是為了知識(shí)，并不是為了做到什么了不起的職位，而是有勇氣接受更多的可能性。”

不過(guò)，相對(duì)于換工作而言，許多人會(huì)把輕體力當(dāng)作一種兼職，從而保持靈活性，在就業(yè)市場(chǎng)中掌握更多的選擇權(quán)。

下班后為何還想要從事輕體力勞動(dòng)？人們可以從輕體力勞動(dòng)中獲得什么？它是否能變成一份長(zhǎng)久的主業(yè)？我們和三位兼職白領(lǐng)聊了聊，以下是他們的講述：

張蓓蓓

主業(yè)：產(chǎn)品運(yùn)營(yíng) 兼職：健身團(tuán)課教練

我們公司10點(diǎn)上班，但我7點(diǎn)左右就起床了。因?yàn)樯习嘀?，我要先去兼職健身團(tuán)課教練，帶著學(xué)員上燃脂和塑形課程，每周排班3-4節(jié)課。45分鐘的健身課程結(jié)束后，我再花半小時(shí)的時(shí)間去公司，正好趕上打卡上班，相當(dāng)于是用晨練開(kāi)啟了這一天。

我是在上一份教培工作被裁員時(shí)，有了兼職的想法。失業(yè)的那段時(shí)間，我每天都很焦慮，室友起床后去上班了，家里只剩我一個(gè)人，生活該何去何從？我想調(diào)整生活狀態(tài)，開(kāi)始去健身。

張蓓蓓在健身房

我發(fā)現(xiàn)人確實(shí)需要有一些其他技能，至少讓我在失業(yè)后能有一點(diǎn)點(diǎn)收入，能夠維持生活，同時(shí)也能填補(bǔ)一點(diǎn)時(shí)間，這樣就不會(huì)很焦慮。三四個(gè)月后，我找到了新工作，但仍然堅(jiān)持著鍛煉，半年后，我決定去當(dāng)健身教練，就報(bào)名了所在門(mén)店的教練培訓(xùn)，考核通過(guò)之后開(kāi)始兼職，到現(xiàn)在當(dāng)教練也一年多了。順便稍微賺一點(diǎn)點(diǎn)零花錢(qián)，每個(gè)月的兼職收入也有一兩千元。

如果大家想要尋找一些下班后的兼職，建議可以從愛(ài)好出發(fā)，比如我的愛(ài)好就是戶內(nèi)外各類(lèi)運(yùn)動(dòng)。所以除了健身團(tuán)課教練外，我還會(huì)去當(dāng)一些戶外活動(dòng)的領(lǐng)隊(duì)，頻率差不多是三個(gè)月一次。

我覺(jué)得勞動(dòng)是人們謀生的途徑，也是獲得價(jià)值感的方式之一。這些兼職跟我的主業(yè)工作內(nèi)容完全無(wú)關(guān)，在辦公室面對(duì)電腦坐了一天，下班后的兼職反而成了一種休息。之前加班比較多的時(shí)候，我反而更沉迷運(yùn)動(dòng)，想獲得肆意流汗后那種對(duì)身體的掌控。

其實(shí)主業(yè)工作經(jīng)常需要與人溝通，最后形成報(bào)告、數(shù)據(jù)，但對(duì)我來(lái)講，價(jià)值感更強(qiáng)的卻是這份兼職，因?yàn)榻叹毾喈?dāng)于是在舞臺(tái)中央，所有人都看著我。每一節(jié)課都會(huì)有一些正向的反饋，比如學(xué)員們下課會(huì)跟我說(shuō)“老師，上你的課特別快樂(lè)”“謝謝老師”“下次還選你的課”之類(lèi)的。還會(huì)有比較眼熟的學(xué)生像“粉絲”一樣，因?yàn)閳F(tuán)課老師排課的門(mén)店不固定，有的學(xué)員沖著我去哪個(gè)店，就跟去哪個(gè)店。

相較之下，反而覺(jué)得公司激勵(lì)不那么夠，我工作一直都挺努力、覺(jué)得沒(méi)得到足夠的回報(bào)，這種失落的情緒也是靠兼職來(lái)緩解。

從人際關(guān)系來(lái)看，兼職也距離“真正的職場(chǎng)”比較遠(yuǎn)。我的主業(yè)是做社交軟件運(yùn)營(yíng)相關(guān)，所以難免要考慮怎么社群運(yùn)營(yíng)，怎么維護(hù)客戶關(guān)系。團(tuán)課教沒(méi)什么銷(xiāo)售、賣(mài)課的任務(wù)，所以我就是簡(jiǎn)單純粹地去上課，然后下課就結(jié)束，不用想著怎么去跟會(huì)員拉近關(guān)系。

我也經(jīng)歷過(guò)辦公室政治，之前的工作會(huì)有很多“派系斗爭(zhēng)”，明明你不想?yún)⑴c這件事情，但還是會(huì)被劃分為某個(gè)派別，會(huì)很占用精力，沒(méi)有什么意義，還會(huì)影響到本身的工作。

當(dāng)然，教練是服務(wù)行業(yè)，肯定不只有好評(píng)，偶爾會(huì)有一些差評(píng)，總會(huì)有一些人不喜歡你的課，但我兼職時(shí)間比較長(zhǎng)了，對(duì)這件事情也看開(kāi)了。

假如我現(xiàn)在要換一份比較忙的工作，且收入有一定幅度提升的話，可能會(huì)降低兼職的頻率。目前也沒(méi)有考慮過(guò)要把兼職變成主業(yè)，因?yàn)檫€沒(méi)有找到收入上能夠超過(guò)或是主業(yè)差不多的兼職途徑。

逸枝 

主業(yè)：程序員 兼職：咖啡店店員

工作日，我是一名在上海的程序員，但在周末，我是一家連鎖咖啡店的兼職店員，時(shí)薪24元，每周在咖啡店打工8—16個(gè)小時(shí)。

我是一名狂熱咖啡愛(ài)好者，每天都要喝兩杯——早晨空腹有氧鍛煉后喝一杯去冰黑咖啡，下午再喝一杯咖啡提神醒腦，也很想嘗試自己做咖啡拉花。有一次，我偶然在社交媒體上看到了星巴克兼職的信息，就線上投遞了簡(jiǎn)歷，但并沒(méi)有得到回應(yīng)，于是周末時(shí)，我直接去了家附近的線下門(mén)店詢問(wèn)，雖然有點(diǎn)尷尬，但是很值得！其實(shí)我一直都想學(xué)做咖啡，但并不確定自己是不是愛(ài)屋及烏，所以想嘗試一下。

在這份兼職里，我感受到了許多快樂(lè)。比如，我還記得自己親手做出第一杯咖啡時(shí)的成就感：那天我記了很多配方，被迫學(xué)習(xí)了很多知識(shí)，甚至有點(diǎn)昏，但非常開(kāi)心，很有成就感！還有在仔細(xì)擦咖啡機(jī)和打包咖啡的時(shí)候，從這種簡(jiǎn)單重復(fù)的勞動(dòng)中獲得的治愈感。

雖然做咖啡本身不難，但小細(xì)節(jié)很多，比如蒸完奶，奶棒要及時(shí)清潔，抹布不能放在桌子上，要放在盒子里等等。做咖啡也很考驗(yàn)人的心細(xì)，手忙腳亂之下難免犯錯(cuò)。

逸枝在社交媒體中分享自己兼職的感受

在學(xué)會(huì)如何處理外送和擺放點(diǎn)心以后，店長(zhǎng)開(kāi)始教我如何收銀。我覺(jué)得自己好像掌握了，但當(dāng)我真正去接待第一個(gè)客人，在她一連串說(shuō)完所有的要求之后，不出意外地我開(kāi)始手忙腳亂了——需要先在種類(lèi)繁多的菜單中找到飲品，然后確認(rèn)杯型、溫度等，最后再掃會(huì)員碼確認(rèn)支付方式，其他伙伴一下子就能快速操作完成，而我還需要練習(xí)。

家人知道我在兼職之后，都認(rèn)為我精力過(guò)于旺盛，而且有點(diǎn)擔(dān)憂：是不是太累？會(huì)不會(huì)太辛苦？其實(shí)我覺(jué)得最大的困難是周末早班需要早起，但完全不會(huì)覺(jué)得累，反正上班族周末一般就是躺著玩手機(jī)，還不如去接觸社會(huì)。

像大家熟知的那樣，程序員們?cè)诠竟ぷ鞯娜ψ硬淮?，同事也比較穩(wěn)定，但是兼職的時(shí)候會(huì)認(rèn)識(shí)很多各行各業(yè)的人，比如我們常常會(huì)跟外賣(mài)小哥有接觸，他們?nèi)硕己芎谩?/p>

有的客人很熱情，我遇到過(guò)一名老太太，她一直喊我“寶貝”，在等待咖啡的時(shí)候卻看著我滿臉可惜地說(shuō)：“小姑娘啊，你在這里工作，不是一朵鮮花插在牛糞上嘛！”我笑著回答她說(shuō)：“沒(méi)有的，我在這里工作很快樂(lè)?！蔽矣X(jué)得工作不分貴賤，只要自己能尋找到意義就行。

我所在的畢竟是服務(wù)行業(yè)，也會(huì)遇到有點(diǎn)“難搞”的客人。剛兼職沒(méi)幾天，我就遇到了一個(gè)比較著急的客人，她想領(lǐng)優(yōu)惠券省錢(qián)點(diǎn)單，但同時(shí)又擔(dān)心停在路邊的車(chē)違停罰款，而我操作不太熟練，耽擱得時(shí)間久了，客人語(yǔ)氣不太好。遇到這樣的事情，我就趕緊安撫客人的情緒，態(tài)度要好，因?yàn)楫?dāng)下她處于心理緊張又極端的情況，氣出了就好了。

空閑的時(shí)候，我還會(huì)觀察咖啡店里的人和環(huán)境，思考一些莫名其妙的小問(wèn)題。我發(fā)現(xiàn)，我們每杯飲品都會(huì)詢問(wèn)顧客是否要打包杯托和吸管，大家的回答一般都是“要”，有一款推薦大口喝的慕斯，大家還是無(wú)一例外地要了吸管。

如果讓我比較一下主業(yè)和兼職最大的不同之處，我覺(jué)得程序員工作更傾向于一種理性的、邏輯型的交流，而咖啡師則需要與客戶進(jìn)行感性的交流，對(duì)我來(lái)說(shuō)，兼職反而多了些與人感情的締結(jié)。輕體力勞動(dòng)讓我從中感受到一些治愈感和貼近生活的時(shí)刻，是屬于我自己的。

現(xiàn)在，店里的小伙伴看到我來(lái)上班都會(huì)很熱情地打招呼：“枝枝今天你有班呀！”讓我有種回家的感覺(jué)，很溫暖。

因?yàn)槲疫€是初學(xué)者，目前并不會(huì)全職從事這個(gè)行業(yè)。不過(guò)，如果我以后在咖啡制作技能層面上達(dá)到了可以養(yǎng)活自己的水平，或者在行業(yè)中有一定聲望的時(shí)候，我可能會(huì)選擇作為主業(yè)發(fā)展，成為一名真正的咖啡師！

李爽 

主業(yè)：人力資源管理 兼職：快餐店服務(wù)員

我在江蘇的一家小公司做HR，朝九晚五，雙休。我經(jīng)常覺(jué)得下班時(shí)間太無(wú)聊了，其實(shí)理想情況應(yīng)該是下班回家看書(shū)、學(xué)習(xí)、提升自己，后來(lái)發(fā)現(xiàn)人真的沒(méi)那么上進(jìn)自律，大多數(shù)情況下是在玩手機(jī)刷短視頻中度過(guò)。我就想著怎么把晚上的時(shí)間利用起來(lái)。

正巧，辦公室有個(gè)同事也在做下班后的兼職，就介紹我一起做，我就直接去家旁邊的快餐店兼職了。工作日的晚上去兩三次，從6點(diǎn)到9點(diǎn)三個(gè)小時(shí)。

平日習(xí)慣了在辦公室坐著，剛?cè)ギ?dāng)服務(wù)員的時(shí)候，需要一直站著，也要一直服務(wù)顧客，溝通、點(diǎn)單、傳菜，真的會(huì)有點(diǎn)辛苦。 

但累是其次的，首先感受到的是新奇，因?yàn)槭瞧綍r(shí)完全不一樣的生活方式，其次是放空，因?yàn)椴惶脛?dòng)腦筋，上班已經(jīng)很燒腦了，晚上兼職就選了只費(fèi)體力，不費(fèi)腦子的工作內(nèi)容。

而且我也能從簡(jiǎn)單的工作中獲得成就感，比如我在一個(gè)新的領(lǐng)域也干得很好，作為兼職員工，還拿了店里的銷(xiāo)冠。我們店里有尊享卡，可以享受每日一款主食半價(jià)，還有充值送比薩，掃碼送飲料小食等優(yōu)惠。

于是遇到每一位客人我都會(huì)打招呼，詢問(wèn)是否需要幫助？是否需要介紹一下近期的優(yōu)惠活動(dòng)？有些客人會(huì)覺(jué)得我并不常來(lái)，辦卡會(huì)不會(huì)不劃算之類(lèi)的，我就會(huì)重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)，不常來(lái)也不要緊哦，您就算只消費(fèi)今天這一次，也可以立馬得到實(shí)惠。

我覺(jué)得最重要的是真誠(chéng)，從顧客的心理出發(fā)，為他們推薦和介紹活動(dòng)，如果客人不愿意聽(tīng)，比如有的客人真的很排斥服務(wù)員給介紹優(yōu)惠，可能是怕被“坑”，會(huì)直接粗暴打斷……那我自然也不會(huì)多講，但是大多數(shù)客人都會(huì)想了解一下近期的優(yōu)惠活動(dòng)，就會(huì)為他們?cè)敿?xì)講解一下。

不同于辦公室，在兼職的店里大家的氛圍會(huì)融洽許多?？赡苁且?yàn)槎虝旱南嗵?，沒(méi)有太多斗智斗勇的場(chǎng)景，大家聊天也比較輕松，天南海北，什么都聊。而且店里其他兼職的都是大學(xué)生，都喊我“姐”，看他們走來(lái)走去的，就覺(jué)得回到了大學(xué)，活力滿滿。

而辦公室就像一個(gè)小江湖，在公司里，很多“老人”的回報(bào)還不如一個(gè)摸魚(yú)的關(guān)系戶，大家就會(huì)沒(méi)有工作動(dòng)力，只想冷笑和擺爛。我去兼職的事情也沒(méi)有告訴其他同事，因?yàn)橥虏槐刂捞辔覀€(gè)人的情況，保持距離就好，避免麻煩。

親友們倒是很支持，覺(jué)得我嘗試另一種生活，去體驗(yàn)一下也無(wú)妨，開(kāi)心就好。父母覺(jué)得重在體驗(yàn)嘛，快樂(lè)就好，伴侶也挺支持的，因?yàn)椴⒉皇翘焯於既?，也有排班可以勞逸結(jié)合，畢竟家里還有小狗狗要陪的！

不過(guò)，在快餐店兼職也有不如意的另一面：報(bào)酬低、重復(fù)枯燥、在旁人看起來(lái)“社會(huì)地位低”……其實(shí)我們相對(duì)于全職的體力勞動(dòng)者而言，還是有更多的選擇，同時(shí)也有“退路”。

我現(xiàn)在已經(jīng)辭去了那份快餐店的兼職，總共做了三個(gè)月左右，因?yàn)楸旧硪矝](méi)有考慮過(guò)將服務(wù)員作為自己的主業(yè)，體力勞動(dòng)技術(shù)含量不高，純粹用時(shí)間換錢(qián)，價(jià)值還是很低的，所以后來(lái)我就專(zhuān)心做主業(yè)，最近還跳槽漲薪了呢。

（原題為：《這些下班后的白領(lǐng)兼職做一份輕體力活：有勇氣接受更多的可能性》）