2018高考學(xué)霸調(diào)查④｜制勝法寶：刻苦、好心態(tài)、勞逸結(jié)合

澎湃新聞?dòng)浾?徐笛薇實(shí)習(xí)生曾嘉呂凡彭小青

2018-08-10 08:42

來源：澎湃新聞

2018年高考成績(jī)發(fā)布后，很多人好奇學(xué)霸考生的“制勝法寶”是什么，他們有獨(dú)特的學(xué)習(xí)習(xí)慣嗎？他們的作息與普通考生一樣嗎？

澎湃新聞（www.nxos.com.cn）對(duì)全國(guó)31個(gè)省份的60余名學(xué)霸考生發(fā)放了獨(dú)家編制的問卷，并整理出了一份翔實(shí)的調(diào)查報(bào)告，試圖展示他們真實(shí)的學(xué)習(xí)和生活狀況，為其他的家長(zhǎng)和考生們提供一些經(jīng)驗(yàn)借鑒，也為高考改革的探索之路提供一些真實(shí)數(shù)據(jù)和案例的參考。

成熟的心態(tài)、勤奮的堅(jiān)持、合理的規(guī)劃

河北文科考生郭家萌告訴澎湃新聞，在高考前一刻，最重要的就是心態(tài)的調(diào)整。

“一般人都會(huì)緊張，那時(shí)候就要放空?！惫颐忍寡?，自己并沒有考慮高考和人生深層次的聯(lián)系，一咬牙一拼命，只是希望對(duì)得起自己12年的時(shí)間，“做一件事情一定要把它做好”。

面對(duì)問卷中“對(duì)你來說，取得好成績(jī)的最大原因”的提問，今年，超七成受訪考生都選擇了“心態(tài)穩(wěn)定”、“持之以恒的努力”和“良好的學(xué)習(xí)氛圍”；其次，“帶著興趣學(xué)”及“有清晰的學(xué)習(xí)計(jì)劃和執(zhí)行力”的要素緊隨其后；而選擇“智商因素”的，僅占25.93%。

面對(duì)高考?jí)毫Γ绾蔚惶幹?，并保持成?jī)穩(wěn)定？在學(xué)霸們看來，心態(tài)確實(shí)是具有決定性的關(guān)鍵因素。

河南理科考生朱笑寒接受采訪時(shí)表示，高中期間的最大收獲是對(duì)心態(tài)的正確認(rèn)識(shí)，她在求學(xué)過程中經(jīng)歷了對(duì)心態(tài)的“不了解——被困擾——刻意忽略——正確認(rèn)知”的過程。她相信勇氣與實(shí)力：勇氣就是哪怕跌倒100次，也要101次地站起來，實(shí)力就是要努力讓自己的水平遠(yuǎn)在他人之上。

在老師們眼中，天津文科考生劉心悅和重慶文科考生項(xiàng)涵面對(duì)學(xué)習(xí)也擁有成熟的心態(tài)，并因此始終把控著學(xué)習(xí)的每一個(gè)環(huán)節(jié)。

項(xiàng)涵的班主任趙成梁介紹，項(xiàng)涵的成績(jī)一直保持年級(jí)前三名。高三下學(xué)期，其它同學(xué)的普遍憂慮，她始終心態(tài)良好，很是“淡定”。這份心態(tài)正是項(xiàng)涵取得好成績(jī)的“制勝法寶”。

而對(duì)于“上名校是靠實(shí)力還是運(yùn)氣”的疑問，調(diào)查顯示，有55.56%的考生選擇了“主要靠實(shí)力”，有29.63%選擇了“實(shí)力與運(yùn)氣同樣重要”。

班主任趙成梁也提到了項(xiàng)涵在學(xué)習(xí)上的刻苦和毅力。他介紹，高三時(shí)，項(xiàng)涵每天很早就來教室，很晚才離開，成績(jī)一直在班上保持前三名。同樣的，安徽理科考生方清源告訴澎湃新聞，這次取得好成績(jī)，勤奮占到了主導(dǎo)位置，“至少占七成，天賦只是很小的部分”。而在湖南理科考生鄭鈜壬看來，學(xué)習(xí)方法的第一要素就是勤奮，這貫穿了高中生活的主旋律。

另外，學(xué)霸們的高分關(guān)鍵詞中還包含了“計(jì)劃”和“興趣”。

天津理科考生周言告訴澎湃新聞，自己通過不斷摸索和總結(jié)制定出了一張高效學(xué)習(xí)的計(jì)劃表，以此來對(duì)一天的學(xué)習(xí)進(jìn)行規(guī)劃，盡量按照既定計(jì)劃去完成。

問卷調(diào)查也顯示，“經(jīng)?？偨Y(jié)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)”的學(xué)霸占了77.78%，近三成會(huì)按照每年、每學(xué)期、每月來規(guī)律地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

方清源堅(jiān)持著這種自律。他會(huì)根據(jù)不同的復(fù)習(xí)階段制定不同的學(xué)習(xí)安排，一個(gè)月左右就會(huì)重新規(guī)劃時(shí)間安排表?！坝?jì)劃表由一開始的每半小時(shí)，再精確到十分鐘，最后精確到每五分鐘。

此外，重慶理科考生謝恩澤也曾表示，無論學(xué)習(xí)還是做事，腦海中都要形成一張規(guī)劃表，不能漫無目的，“可以把要做的事情寫下來時(shí)刻提醒自己，哪個(gè)時(shí)間段該做什么，只有抱有目的去學(xué)習(xí)，才能在完成后獲得成就感?！?/p>

當(dāng)然，學(xué)霸對(duì)于計(jì)劃的執(zhí)行力也不可小覷。來自上海的考生周天嘉在剛進(jìn)入高一后的一段時(shí)間內(nèi)曾一度迷上網(wǎng)絡(luò)游戲，成績(jī)從年級(jí)前20名一下子掉到了第130名，令他母親驚訝和欣慰的是， “知道成績(jī)的那天，他就把游戲刪了”。

無獨(dú)有偶，對(duì)謝恩澤來說，絕對(duì)的自律是此次高考成功的最大因素。老師馮曉瑜表示，私下的謝恩澤也愛打游戲看小說，但得到片刻的放松休息后，投入學(xué)習(xí)的他就像渾身充滿電量一樣，放下玩樂百分百投入。即使周末放學(xué)回家，謝恩澤也會(huì)嚴(yán)格規(guī)定自己放松休閑的時(shí)間。

而“喜歡有競(jìng)爭(zhēng)生活”的河北省文科考生郭家萌則向澎湃新聞強(qiáng)調(diào)了“從興趣出發(fā)，隨心而動(dòng)”是自己收獲最后高分的“秘訣”。

“興趣是最重要的，只要喜歡就會(huì)拼盡全力地做。有經(jīng)驗(yàn)的老師會(huì)推薦一些傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法，但我其實(shí)沒有刻意去模仿?！惫颐日f，“很多時(shí)候是憑著自己的興趣和學(xué)習(xí)激情，一直往下闖?！?/p>

錯(cuò)題本的奧秘：主動(dòng)思考，不斷總結(jié)

回顧自己高中階段的學(xué)習(xí)，每一名“學(xué)霸”都自己的學(xué)習(xí)方法，然而，殊途同歸，落實(shí)到學(xué)習(xí)習(xí)慣的細(xì)節(jié)上，大部分學(xué)霸都提到了自己得益于不斷歸納和總結(jié)。

廣西理科考生曾楷徽表示，大量刷題的題海戰(zhàn)術(shù)，是他高中階段快速提高應(yīng)試經(jīng)驗(yàn)的主要方法之一。

曾楷徽在縣級(jí)高中就讀，教育資源相對(duì)而言不及城市的名校。因此，大量刷題就成了他開拓解題視野的重要渠道。升入高三年級(jí)前的暑假，他平均每天就要做一套理綜試題，迅速提高了他對(duì)不同題型的解題能力。

但進(jìn)入高三第一輪復(fù)習(xí)后，他突然發(fā)現(xiàn)，刷題效果大不如前了?；菊莆樟烁鞣N題型的解題技巧后再刷題無非是相同題型的不斷重復(fù)。因此，他調(diào)整了“戰(zhàn)略”，改為總結(jié)刷題經(jīng)驗(yàn)。

熟能生巧。在回收的問卷中，有半數(shù)的受訪學(xué)霸會(huì)額外針對(duì)薄弱環(huán)節(jié)加強(qiáng)做題，也有25.93%持“盡量多多做題”的態(tài)度。不過，超七成學(xué)霸也表明，題海戰(zhàn)術(shù)的效果因人而異。

江蘇文科考生陳新就認(rèn)為，最好的學(xué)習(xí)方法在于多思考，而不是一味地刷題?！八㈩}固然是必要的，但更重要的是總結(jié)，例如數(shù)學(xué)題在于糾錯(cuò)和反思，語文題在于歸納和整理?！?p>

貴州考生燕鴻偉到了高三人他每個(gè)科目各有一本“錯(cuò)題本”。“無論是好題、錯(cuò)題、難題，還是重要的知識(shí)點(diǎn)，都記錄在‘錯(cuò)題本’上，可以隨時(shí)拿出來反復(fù)咀嚼。”

福建文科考生黃亦陳每晚晚自習(xí)前，都會(huì)花半小時(shí)總結(jié)差錯(cuò)，理順知識(shí)點(diǎn)，之后才開始做題；湖南文科考生劉宇薇會(huì)耐心地把錯(cuò)題歸納好再遮住正確答案，來回做幾遍，讓答題思路越來越清晰；而浙江考生張楚衣的錯(cuò)題本整理得像一個(gè)百寶箱。

錯(cuò)題本和積累本也是來自天津的考生周言的法寶。周言的錯(cuò)題本不僅記錄錯(cuò)題，更是警醒自己“細(xì)小的錯(cuò)誤可能是一個(gè)知識(shí)點(diǎn)不熟練導(dǎo)致”，最重要的是從中歸納出個(gè)模型；積累本則主要用于語文、英語的素材積累。

她的同班同學(xué)王雨凡告訴澎湃新聞，“有一次老師提了一個(gè)問題，很多人都不會(huì)，只有周言完美回答出來了。老師還天天夸獎(jiǎng)周言的筆記本，錯(cuò)題本跟印的一樣。記得很整齊很詳細(xì)，還會(huì)有自己的批注和思考?！?/p>

安徽理科考生方清源也是個(gè)善于思考與總結(jié)的高手。他告訴澎湃新聞，自己是那種能不做題就不做題的“懶”學(xué)生，在題量方面盡可能地“偷懶”，不過，摒棄題海戰(zhàn)術(shù)后，最關(guān)鍵的就是“榨干”每一道題目。

他說，通過主動(dòng)思考才能把知識(shí)的共性找出來，并靈活運(yùn)用，甚至變?yōu)樽约旱乃季S模式，并且，經(jīng)?？偨Y(jié)提煉的最大好處在于能把知識(shí)網(wǎng)絡(luò)化，幫助自己站在更高的層次上思考問題?！翱偨Y(jié)是一個(gè)把厚書讀薄的過程，說要掌握這些知識(shí)，不僅在量上要取勝，而且也要質(zhì)在求高。比如平時(shí)有好的思路時(shí)我都會(huì)及時(shí)記到本子上。而且，每個(gè)人都應(yīng)有質(zhì)疑精神，當(dāng)然質(zhì)疑要建立在扎實(shí)的學(xué)識(shí)基礎(chǔ)之上?！?/p>

有午睡習(xí)慣的占到85.19%

不出意料，學(xué)霸念書很拼。據(jù)問卷統(tǒng)計(jì)，對(duì)于高三一年每天的學(xué)習(xí)時(shí)間（除上課時(shí)間，包括早晚自習(xí)），近四成受訪學(xué)霸選擇了4-6小時(shí)，近三成選擇了6-8小時(shí)，選擇8小時(shí)以上的有兩成。

江西省理科考生傅林軻就有自己獨(dú)特的時(shí)間分配法。他把每天的課余時(shí)間分成4個(gè)時(shí)段，一周28個(gè)學(xué)段，分段式進(jìn)行學(xué)習(xí)。早上6點(diǎn)起來，中午午休，晚上在凌晨1點(diǎn)左右睡覺。

擅長(zhǎng)學(xué)習(xí)不簡(jiǎn)單，善于休息也同樣重要，足夠的睡眠也是保證學(xué)習(xí)效率的一項(xiàng)前提。

貴州理科考生燕鴻偉告訴《貴陽都市報(bào)》，作息規(guī)律，對(duì)學(xué)習(xí)非常重要。他在高一高二時(shí)，晚上11點(diǎn)入睡，早上6點(diǎn)半起。進(jìn)入高三，最晚不超過12點(diǎn)半入睡，早上也是6點(diǎn)半起，每天保證午休半小時(shí)。

當(dāng)被問及“高考期間的睡眠狀態(tài)”時(shí)，有74.07%的受訪考生表示“能按計(jì)劃輕松入睡”。而在高三，選擇每晚12點(diǎn)左右入睡的占了大多數(shù)，為66.67%，其次為11點(diǎn)左右入睡，占了25.93%。此外，有午睡習(xí)慣的學(xué)霸占到85.19%。

福建省高考文科考生黃亦陳有個(gè)雷打不動(dòng)的習(xí)慣，每天中午準(zhǔn)時(shí)午休，放學(xué)回家從不看書復(fù)習(xí)，倒頭就睡。她的爸爸向晉江新聞網(wǎng)介紹，女兒從小到大，一直都保持著很好的生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏，每天中午她都要至少午休半小時(shí)，就算是大考在即，也不會(huì)改變。

江蘇文科考生陳新也很看重休息時(shí)間。他該休息的時(shí)候自己不會(huì)學(xué)習(xí)，而是利用充足的睡眠保證第二天高質(zhì)量的課程，盡量讓學(xué)習(xí)和休息都得到了最大的保障。

河南文科考生勾藝霖學(xué)習(xí)效率也特別高。她從來不熬夜，睡眠比較充足，上課時(shí)精力充沛。浙江考生張楚衣的父親也介紹，女兒高中三年作息也極為規(guī)律，從不開夜車，寢室熄燈她就睡覺。