如果你還沒聽過“plogging”，那你一定不是運動潮人。

最近兩周，一項將跑步與撿垃圾相結(jié)合的運動席卷全球，無數(shù)俊男靚女、商業(yè)大咖出門跑步都不帶炫酷裝備，改拿垃圾袋了。

這項來自瑞典的運動一經(jīng)誕生便受到了健身愛好者和環(huán)保主義者極大的歡迎。畢竟，它真的很減肥。

比慢跑消耗更多卡路里

plogging一詞來自瑞典語，是“plocka upp”（拾取垃圾）與“jogging”（慢跑）的合成詞。

這項新興運動最初是由一名叫Erik Ahlstrom的瑞典大叔帶動起來的。Ahlstrom在2016年搬到了斯德哥爾摩，但喜歡跑步的他卻發(fā)現(xiàn)周圍充斥著大量垃圾，這令他很不爽。

于是，這位瑞典大叔干脆帶上垃圾袋，邊跑步邊撿垃圾。漸漸地，越來越多的人效仿Ahlstrom，并為這項新運動取名plogging，他們自己成了plogger。

plogging可并不是一項輕而易舉的運動。由于跑者需要通過蹲下、弓步或彎腰撿起垃圾，因此Plogging結(jié)合了跑步和深蹲等多方面運動，可以起到很好的鍛煉效果。

根據(jù)瑞典健身應用Lifesum的相關數(shù)據(jù)，半小時慢跑加撿拾垃圾會使普通人消耗288卡路里，而單是慢跑會消耗235卡路里，輕快的步行大約消耗120卡路里。

“彎腰可以伸展背部、臀部、腿筋和小腿?！痹诮邮?a >NBC的采訪時，外科醫(yī)生Barbara Bergin從醫(yī)學的角度分析了plogging對人體的益處，“Plogging是多任務處理的最佳形式，我開始向我的病人介紹plogging。”

Bergin醫(yī)生還推測plogging可能與我們祖先的生活習慣相關，“我們的史前祖先長途跋涉，不時會彎腰從地上撿水果、堅果和蟲子吃。”

“如果慢跑不適合你，plalking（步行+撿垃圾）也是很好的選擇。” Bergin說，“我膝蓋有舊傷，這使我不宜慢跑，所以個人而言，我會選擇這種更溫和的形式?！?

譚維維在微博上曬plogging。

曬plogging才是新潮流

據(jù)英國《每日郵報》報道，plogging的潮流已經(jīng)蔓延到了世界的許多城市，甚至還在社交媒體上出現(xiàn)了plogginglondon、ploggingnyc、ploggingfrance這樣的團隊。

看起來“臟兮兮”的plogging也以清新脫俗的方式凈化了中國社交網(wǎng)絡，并逐漸展現(xiàn)出代替“健身房炫腹打卡，朋友圈曬步數(shù)”的勢頭。

歌手譚維維曾在個人社交平臺倡導這項環(huán)保健身的運動，并曬出自己攜帶一只藍色垃圾袋，邊跑步邊撿垃圾的圖片。

奧運會競走冠軍王麗萍也加入了plogging的行列，她在個人社交平臺分享了自己的經(jīng)歷：

“今早跑出去后當看到第一個垃圾時后悔自己沒有帶一個垃圾袋出來，當看到一個路邊的快遞袋時果斷拾起充當了垃圾袋……很快就被裝滿，于是又和路邊的清潔工要了一個垃圾袋邊跑邊撿……每個跑者都可以為城市拾起一袋垃圾，養(yǎng)成不隨手丟垃圾的習慣就更好啦……”

除個人的行動之外，我們身邊也出現(xiàn)了大大小小plogging組織。廣東東莞就在近日開展的“plogging·最美跑者”活動，呼吁市民愛護環(huán)境、珍惜大家生存和發(fā)展的空間。

不過，還是要提醒各位plogger，因為你不知道自己會接觸到什么，所以除了帶上垃圾袋，還不能忘了一副手套，以免細菌轉(zhuǎn)移到自己身上哦。