兔年新春來臨，許多人即將踏上返鄉(xiāng)旅程與家人團聚。

市健促中心提示，正值實施“乙類乙管”后的首個春運，返鄉(xiāng)前評估身體狀況、做好防護準備，返鄉(xiāng)途中全程做好個人防護，返鄉(xiāng)后保持良好衛(wèi)生健康習慣、做好自我健康監(jiān)測，把健康平安帶給自己和家人，共度團圓幸福年。詳見↓

一、返鄉(xiāng)前

評估身體狀況

居家治療的新冠病毒感染者非必要不外出，不建議探親和旅游。

患有基礎疾病的老年人及孕婦、3歲以下嬰幼兒等重點人群，盡量不安排旅行。

出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，及時進行抗原或核酸檢測；癥狀未消失前，建議暫緩出行，也不要前往人群聚集的場所。

家中老人還沒有感染過，建議不要返鄉(xiāng)看望，可通過各種方式表達問候。

在上海如遇發(fā)熱，如何查詢最近的發(fā)熱門診醫(yī)院？

“隨申辦市民云”APP上線“發(fā)熱就診查詢”服務，有需要的市民可一鍵查詢、搜索距離自己最近的發(fā)熱門診（哨點、診間），線上一鍵查詢就診點位地址、服務時間、忙閑狀態(tài)等信息，“點對點”地圖導航更加便民。

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做好防護準備

沒“陽過”的人，及時積極接種疫苗和加強針。

準備必要的防護物資，如N95或醫(yī)用外科口罩、免洗手消毒劑、消毒濕巾等防護用品，還可準備一些抗原檢測試劑和常規(guī)藥物。

在上海如有就醫(yī)需要，如何快速查詢或撥打醫(yī)院熱線電話？

登錄“隨申辦市民云”APP→首頁“醫(yī)院咨詢熱線”服務，集合上海市各大三級醫(yī)院和各區(qū)醫(yī)療機構(gòu)向社會公布健康服務咨詢熱線，為居民提供便捷的醫(yī)療服務信息指引和健康咨詢指導。

“隨申辦-醫(yī)院咨詢熱線”服務，為居民提供便捷的醫(yī)療服務信息指引和健康咨詢指導

二、返鄉(xiāng)途中

乘坐公共交通工具

進出站、安檢、候乘、登乘、換乘期間，盡量保持人際距離、減少聚集，建議采用無接觸服務。

出行全程規(guī)范佩戴口罩，最好是N95口罩，隨時保持手衛(wèi)生，避免接觸公共的物品。

不隨地吐痰，注意咳嗽噴嚏禮儀，咳嗽噴嚏時盡量背向他人并用紙帕或肘部遮擋。

具備條件的分散就坐。途中盡量不用餐或減少用餐次數(shù)，如果用餐，盡量錯峰就餐。

這個春節(jié)在滬，刷“隨申碼”乘坐地鐵、公交去尋找這些美食、美景吧！

自2022年12月3日起，除既有票務方式外，市民乘客開通“隨申辦市民云”APP“隨申碼”的“交通”應用場景功能后，展示“隨申碼”即可在本市全線軌道交通（含磁懸浮）、地面公交、輪渡（含三島客運）等公共交通工具上實現(xiàn)“刷碼”通行，并享受公交與軌道交通（不含磁懸?。╅g換乘優(yōu)惠啦！

刷“隨申碼”乘坐公交、地鐵，不用切換多個APP，乘坐更方便！

自駕

加強車輛通風，做好手衛(wèi)生。

在服務區(qū)下車休息時，戴口罩、不聚集、不扎堆，減少逗留時間；到餐飲區(qū)就餐時先洗手，盡量保持人際距離，不能滿足間隔用餐條件時，可打包至室外用餐。

在收費站通過人工窗口繳費時，戴好口罩。

如在途中出現(xiàn)呼吸道癥狀，可自行用抗原檢測試劑檢測。如果出現(xiàn)陽性，同車人員做好防護，如陽性人員癥狀較嚴重，就近及時就醫(yī)。

春節(jié)期間，去上海近郊自駕游最自在，可停車、尋找充電樁卻是個麻煩事！

別急，如果在滬自駕游玩，記得帶上“隨申辦市民云”APP的“出行服務”應用服務，為你提供停車導航、公交車到站查詢、充電樁查詢、還有打出租車、查詢公交卡余額等多個出行類服務~

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三、返鄉(xiāng)后

做好日常個人防護

剛回到家時，盡量避免接觸家里老人或有基礎性疾病者，接觸時要進行個人防護。如果家里有重癥高風險者，盡量減少外出和拜年串門的機會，避免交叉感染。

探親訪友時做好個人防護，佩戴口罩，控制聚餐聚會的次數(shù)、參與人數(shù)和時長。建議使用公筷公勺，用餐結(jié)束及時戴好口罩。

保持良好衛(wèi)生健康習慣

勤打掃、常通風，規(guī)律作息、充足睡眠，合理膳食、適量運動，保持良好心態(tài)。

做好自我健康監(jiān)測

密切關(guān)注自己和家人的健康狀況。如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，及時進行抗原檢測，或根據(jù)病情及時就醫(yī)。

不管是否感染過新冠病毒，為了自己和家人的健康，都應提高防范意識，做好個人防護，確保平安健康返鄉(xiāng)，祝愿大家共同度過一個祥和美好的新年！

文章內(nèi)容和配圖來源于|市健促中心。轉(zhuǎn)載和授權(quán)請聯(lián)系原作者

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