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九

月

節(jié)

露

氣

寒

冷

寒露

傳統(tǒng)二十四節(jié)氣

COLD

DEW

天涼露重 小心腹瀉

寒露，是二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣，秋季的第五個(gè)節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻氛f(shuō)：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。”從氣候特點(diǎn)上看，此時(shí)氣溫較白露更低，南方秋意漸濃，氣爽風(fēng)涼，少雨干燥；從氣象意義來(lái)講，上海近幾年正式入秋，都在寒露前后。

圖片來(lái)源：圖蟲創(chuàng)意

兩種情況需謹(jǐn)防

寒露時(shí)節(jié)，消化道疾病多發(fā)，尤其以腹瀉較為多見(jiàn)，表現(xiàn)為大便異常稀薄，含有未消化食物或膿血，且排便次數(shù)頻多，伴有排便急迫感、肛門周圍不適、失禁等癥狀。寒露腹瀉有兩種情況，分別來(lái)看。

感染性腹瀉

感染性腹瀉是由細(xì)菌、病毒、真菌、寄生蟲等病原體引起，如菌痢、細(xì)菌性食物中毒、病毒性腸炎等；大多由飲食不潔造成，如吃剩菜剩飯、地?cái)傂〕缘取?/p>

生活中，不少人習(xí)慣預(yù)先把水果洗好或去皮切好放置，如果沒(méi)有及時(shí)享用，水果暴露在空氣中，輪狀病毒、諾如病毒等快速繁殖，導(dǎo)致進(jìn)食后出現(xiàn)感染性腹瀉。

健康提示

不吃不潔、變質(zhì)食物；水果吃之前應(yīng)再次清洗。

出現(xiàn)感染性腹瀉時(shí)，要自測(cè)體溫有無(wú)發(fā)熱，觀察是否有大便出血、便膿、出冷汗等癥狀。如果有以上癥狀，應(yīng)及時(shí)就近就醫(yī)，同時(shí)保留大便方便檢驗(yàn)。

對(duì)于急性腹瀉，不主張使用止瀉藥，這樣不利于腸道內(nèi)感染物的排泄。急性腹瀉經(jīng)過(guò)抗感染治療，一般都能及時(shí)緩解。

圖片來(lái)源：圖蟲創(chuàng)意

腸易激綜合征

常表現(xiàn)為受涼以后腹痛，隨之泄瀉，瀉后好轉(zhuǎn)，一般于晨起后發(fā)作。其原因大多由于夜間腹部受涼，腸道毛細(xì)血管收縮導(dǎo)致黏膜缺血痙攣，出現(xiàn)疼痛及腸蠕動(dòng)加快而引發(fā)腹瀉，腹瀉后腸道內(nèi)壓力減輕，痙攣緩解，腹痛隨之緩解。

健康提示

早晚避免喝涼水、吃生冷食物。

晨間鍛煉時(shí)，不要直接坐在石板凳上，避免寒氣刺激腸道。

注意夜間保暖，如換下涼席、關(guān)閉窗戶、腹部蓋毛毯、避免冷風(fēng)刺激等。

可適當(dāng)服用熱生姜水緩解癥狀。

圖片來(lái)源：圖蟲創(chuàng)意

不同人群要注意

脾胃虛弱人群

避免空腹吃水果、大閘蟹、生冷食物以及飲涼茶。

脾胃濕熱人群

少吃火鍋和生姜、大蒜等辛辣刺激食物。

食滯腸胃人群

日常進(jìn)食不可太多太飽，宜少食。

脾腎陽(yáng)虛人群

少吃寒涼食物，可由中醫(yī)艾灸肚臍。

原標(biāo)題：《寒露到，秋意濃。天涼露重，快收好防腹瀉指南》

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