沒有人的命運在18歲時就注定了，但你18歲的成績確實會影響一生

2022-09-13 12:41

來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客

聽全文

青少年是我們一生中最重要的一段時間，這一點毋庸置疑。

但是這段時間，可能也是我們遭受誤解最多的一段時間。尚未擁有獨立的能力去處理自己的生活，但又開始有了花樣百出的念頭想要逃離規(guī)矩的藩籬。

沒有人的命運在18歲就注定，但是青少年時期的想法、經(jīng)歷和選擇，無疑會成為日后很多故事的起點。

最近，有一些關(guān)于青少年的新研究，解釋為什么青少年會以他們的方式感受世界，并作出行動，還表明，青少年時期的一些令人困惑的特征，往往在成年時期可以轉(zhuǎn)化為力量，并獲得額外的技能和洞察力。

青少年大腦的奧秘

從20年前開始，科學(xué)家開始繪制出青少年這一核心發(fā)展時期的神經(jīng)變化圖，并試圖解開青少年大腦的奧秘。

這些新見解不僅可以解釋為什么青少年會以他們的方式感受世界，并作出行動，還表明了，青少年時期的一些令人困惑的特征，往往在成年時期可以轉(zhuǎn)化為力量，并獲得額外的技能和洞察力。

畢竟，青春期也是各種認知飛躍的時期。青少年以自己小時候所學(xué)的基礎(chǔ)知識為基礎(chǔ)，發(fā)展出復(fù)雜而成熟的思維方式，包括更抽象的推理和更細致入微的“心理理論”。

臨床心理學(xué)家約翰·科爾曼說：“50年前，在學(xué)校里，學(xué)生認為沒必要了解青春期。而且我認為，在20或30年后，我們會問自己，為什么我們不幫學(xué)生了解他們大腦中發(fā)生的事情。”

（青少年時期是智力大幅增長的時期，但也有巨大的學(xué)術(shù)壓力）

被誤解的青少年

總的來說，許多青少年都覺得自己被誤解了。我們對青少年行為的傳統(tǒng)解釋非常粗糙。他們的冒險精神、叛逆沖動和易怒的心情、以及增加的荷爾蒙性欲，很容易被歸咎于無知和不成熟。

他們抱怨自己的情緒時通常也只會招來嘲笑。正如神經(jīng)科學(xué)家莎拉-杰恩·布萊克莫爾所說：“社會不愿接受嘲笑并妖魔化其他人群，但奇怪的是，它可以接受嘲笑并妖魔化青少年。”

在50年代，精神分析學(xué)家安娜·弗洛伊德提出，青少年正試圖與父母“分離”，切斷與家庭之間的聯(lián)系，以便繼續(xù)生活。心理學(xué)家特麗·阿普特說：“青少年正在努力將父母從他們的內(nèi)心驅(qū)逐出去，”

雖然這些理論有一定的道理，但他們沒有考慮到大多數(shù)青少年經(jīng)歷的細微差別。阿普特對青少年及其父母的采訪表明，青少年常常極度渴望得到父母的認可和接納。因此，盡管他們確實想要獨立，但并不需要付出任何代價。這與分離理論不太相容。

阿普特認為，如果我們要幫助青少年，就需要更加關(guān)注青少年實際經(jīng)歷的微妙之處，包括他們正在應(yīng)對的巨大社會挑戰(zhàn)。其中包括認識到身體的物理變化可能引起的尷尬心理，以及社會期望的變化。在這種情況下，他們會開始對自己感到陌生。

同時，我們需要承認大腦內(nèi)正在發(fā)生的變化。

（青少年經(jīng)常想要溫暖和認可，但他們也正在努力爭取獨立）

青少年大腦的特性

在生命的最初幾個月，大腦在神經(jīng)元之間建立了許多連接，然后修剪掉多余的神經(jīng)通路，從而實現(xiàn)更高效的大腦網(wǎng)絡(luò)。這種與生俱來的“可塑性”意味著幼兒的大腦特別具有可塑性，使他們能夠從一個哭鬧的嬰兒，變成一個會走路、會說話的蹣跚學(xué)步的孩子。

在大腦的許多區(qū)域，例如那些參與感覺處理的區(qū)域，往往在青春期之前就能穩(wěn)定下來，這使得在經(jīng)歷完早期“敏感期”之后，我們學(xué)習(xí)某些感知或運動技能（如語言或音樂）的能力下降。

然而，額葉皮層會在整個青春期以及成年早期繼續(xù)建立，并修剪大腦網(wǎng)絡(luò)。在額葉和頂葉，大腦還會通過添加脂肪絕緣鞘（即髓磷脂），來加強最重要的連接，從而改善大腦信號的傳輸。在腦部掃描中，青春期“白質(zhì)”會顯著增加。這些發(fā)展中的領(lǐng)域?qū)τ谠S多技能都很重要，包括情緒調(diào)節(jié)、保持注意力、解決問題和抽象推理。

雖然青少年的大腦已經(jīng)失去了童年早期的一些可塑性，但這種發(fā)展意味著他們?nèi)匀痪哂芯薮蟮膶W(xué)習(xí)能力。這使他們能夠在童年時期就開始發(fā)展的學(xué)術(shù)技能和知識的基礎(chǔ)上，發(fā)展出更復(fù)雜的體驗世界的方式。但這個過程中，發(fā)生的神經(jīng)和心理變化有時可能會讓人感到不知所措。

（青少年熱愛冒險，他們對積極的新體驗持開放態(tài)度）

有理由的叛逆者

腦成像研究表明，與獎勵相關(guān)的大腦區(qū)域通常比與抑制和自我控制相關(guān)的區(qū)域發(fā)展得更快。與成人和年幼的孩子相比，青少年的多巴胺信號傳導(dǎo)（一種與快樂和好奇心相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)）具有更大的活性，當(dāng)他們體驗到新奇或令人興奮的事物時，多巴胺的峰值更大。

因此青少年更愿意嘗試新體驗。青少年經(jīng)歷許多不同的經(jīng)歷之后，對他們成年后的個人決策有指導(dǎo)意義。

數(shù)據(jù)表明，如今的青少年不會那么容易像多年前那樣，被性、毒品和搖滾樂所吸引，但在其他領(lǐng)域，他們還是抱有更開放的態(tài)度，例如他們對新技術(shù)的迷戀。

青少年對自身利益的頑強追求，以及他們對權(quán)威的漠視，甚至有助于推動技術(shù)、社會和政治變革。例如在應(yīng)對氣候變化或其他全球問題時。青少年和年輕人勇敢地反對一家獨大。

情緒波動

青少年的情緒波動可以通過生理和心理過程中的相互作用來解釋。一方面，許多青少年的神經(jīng)遞質(zhì)和激素波動較大，這些都會改變他們的情緒。“如果你服用血清素，即‘讓你感覺良好的荷爾蒙’，那么當(dāng)它下降時，你的情緒會非常低落?！笨茽柭f。

青少年的內(nèi)側(cè)前額葉皮層的活動也在增加，該皮層負責(zé)處理和回應(yīng)他人。研究表明，與自我評估相關(guān)的大腦區(qū)域活動往往在青春期中期達到頂峰。這種理解社交互動和網(wǎng)絡(luò)的能力對于青少年的友誼形成非常重要，但這也同樣意味著，他們對別人的輕視和敵意特別敏感，從而增加了他們對社交焦慮的敏感性。

青少年的父母可能會驚訝，他們會花很長時間思考自己的感受。這是因為青少年還沒有學(xué)會如何解釋這些感受，并做出回應(yīng)。比方說，如果你以前從未遇到過嚴重的失敗，那么要處理對考試結(jié)果產(chǎn)生的失望就很困難。

當(dāng)青少年看起來“過于戲劇化”時，他們只是在學(xué)著自己駕馭復(fù)雜的情感世界，這些技能在以后的生活中至關(guān)重要。

昏昏欲睡的腦袋

青少年著名的嗜睡癥常常被誤認為是他們的懶惰或冷漠，或者叛逆地拒絕在“合理的時間”上床睡覺。事實上，他們也無法控制，他們的生物鐘以與成年人的節(jié)奏完全不同步的方式進行編程。

當(dāng)晚上大腦中的褪黑激素水平升高時，我們會感到困倦，而在早上，一旦它降至某個水平以下，我們就會醒來。對于青少年來說，褪黑激素水平會比成年人更加起起伏伏，這意味著當(dāng)他們的父母準(zhǔn)備好睡覺時，他們的大腦會保持警覺和活躍。

（青春期可能是很艱難的時期，但也是充滿創(chuàng)造力、快樂和自由的時期）

挖掘大腦的“獎勵回路”

對于希望引導(dǎo)青少年應(yīng)對生活挑戰(zhàn)的家長和教師來說，對青少年的叛逆感到傷心是很自然的，但青少年極端的情緒和社會敏感性，意味著他們無法對憤怒做出很好的反應(yīng)?！氨M管大喊大叫很解壓，但結(jié)果會適得其反。他們對情緒信息非常警覺，以至于無法聽到你試圖傳達的邏輯。”阿普特說。

阿普特建議讓青少年自己改正行為。如果青少年因玩樂而忽視了學(xué)業(yè)，父母可以告訴他們，他們要如何通過證明自己的學(xué)業(yè)可以得到控制，來贏得社交的權(quán)利，而不是簡單地罵他們懶蟲，或讓他們停課。

青少年的“獎賞回路”會增加多巴胺的活動。在許多學(xué)校，學(xué)生在完成考試或課程作業(yè)幾周后就會收到成績?？茽柭J為，這會降低獲得好成績的興奮和滿足感?！澳愕玫椒答伒乃俣仍娇欤挠绊懢驮酱??！?/p>然后是睡眠問題。老師和家長應(yīng)該讓青少年在早上昏昏欲睡時放松一下。他們正在經(jīng)歷類似于時差的事情，他們不需要通過增加壓力，來增加他們的負擔(dān)。