如果要盤點(diǎn)上半年的網(wǎng)絡(luò)熱詞，一定少不了“emo”（意為“悲傷”）。

在微博超話組#emo傷心俱樂(lè)部#下，有數(shù)萬(wàn)條帖子記錄著當(dāng)代年輕人的emo時(shí)刻。

學(xué)業(yè)的失意、工作的迷茫與焦慮、親密關(guān)系中的爭(zhēng)吵，甚至饑餓時(shí)卻超時(shí)未到的外賣……都能成為誘因，將人一腳踹到情緒低谷，陷入生活的混亂與無(wú)措。但是，痛苦，是智慧升起的地方，問(wèn)題，也是自我成長(zhǎng)的契機(jī)。

今天，湛廬君為你分享《人生十二法則2》其中的4條法則。它們每一條看起來(lái)都很簡(jiǎn)單，卻分別在個(gè)人決策、堅(jiān)持實(shí)踐、生活管理、親密關(guān)系的4個(gè)方面提出了誠(chéng)懇的建議，其背后飽含著彼得森豐富人生閱歷的沉淀，希望你在看完這4條法則后，也能和彼得森一樣，經(jīng)歷命運(yùn)與苦難的淬煉，提取出破解人生困局的良方。

01

最壞的決定就是不做決定

人生最重要的是什么？

必然繞不開(kāi)的一個(gè)答案是，做選擇。

我們的一生，其實(shí)是由無(wú)數(shù)個(gè)選擇構(gòu)成的，大的選擇如選擇怎樣的伴侶，要不要辭職，該不該轉(zhuǎn)行，要不要離開(kāi)一線城市回老家，小的選擇如今天去哪里吃飯，要不要買一個(gè)很貴的包，等等。

常常有人告訴我們，要謹(jǐn)慎做出選擇。但現(xiàn)實(shí)卻是，人在迷茫的時(shí)候，往往會(huì)覺(jué)得所有的選擇都很糟糕，無(wú)從下手，于是一切陷入僵局。面對(duì)這種情況，有些人甚至?xí)x擇逃避，干脆不做選擇，繼續(xù)維持現(xiàn)狀，溫水煮青蛙。

在法則七中，彼得森教授給出了忠告：“最壞的決定就是不做決定。”

事實(shí)上，不論選擇什么樣的伴侶、朋友和職業(yè)，我們都可能從中獲得滿足和幸福。但任何選擇帶來(lái)滿足感的同時(shí)，也都有相應(yīng)的不完美。伴侶和朋友可能是善變和復(fù)雜的，不同的工作里也存在著腐敗、荒唐的等級(jí)制度、辦公室政治和愚蠢的決策，這些都會(huì)讓人灰心喪氣……

我們很多時(shí)候會(huì)懊惱選擇的失敗，但其實(shí)，導(dǎo)致失敗的往往并不是選擇本身。人們失敗或許是因?yàn)閭€(gè)人能力和目標(biāo)之間的差距太大，導(dǎo)致再多投入也于事無(wú)補(bǔ)。

作為一個(gè)心理咨詢師，彼得森經(jīng)常會(huì)鼓勵(lì)來(lái)訪者選擇現(xiàn)有的最佳選項(xiàng)，就算這個(gè)選項(xiàng)和他們的理想相距甚遠(yuǎn)。來(lái)訪者因此需要暫時(shí)放下遠(yuǎn)大目標(biāo)和自尊心，用現(xiàn)實(shí)替代幻想，從而獲得心理健康的改善。

當(dāng)你感到迷茫時(shí)，不要玩世不恭，不要悲觀厭世，不要逃避，先選定一個(gè)方向一直做下去，大概率就能找到出路 。如果一個(gè)人能夠超越自己的悲觀，意識(shí)到懷疑并不是找到方向的最可靠指引，就會(huì)明白最壞的決定就是不做決定。

02

遠(yuǎn)離空談

實(shí)干才能通向幸福

網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，杠精、噴子、鍵盤俠盛行，結(jié)不結(jié)婚、跟誰(shuí)結(jié)婚，生不生孩子、什么時(shí)候生孩子，捐不捐錢、捐多捐少……這些都變成了不同價(jià)值觀相互廝殺的陣地，互聯(lián)網(wǎng)儼然成了一個(gè)大型道德審判場(chǎng)。

在鍵盤俠們的眼中，世界是非黑即白的，而人是非好即壞的。

在法則十一中，彼得森教授提醒我們：

不要將復(fù)雜的個(gè)人和社會(huì)問(wèn)題歸因于性別、階級(jí)和權(quán)利等單一變量，這是一件非常危險(xiǎn)的事情。

許多人喜歡對(duì)世界進(jìn)行粗略的劃分，指出每個(gè)部分大大小小的問(wèn)題，這會(huì)在不經(jīng)意間將復(fù)雜和多樣化的現(xiàn)象過(guò)度簡(jiǎn)化，復(fù)雜性被掩蓋，這就導(dǎo)致他們指出的“罪魁禍?zhǔn)住睍?huì)被推上道德制高點(diǎn)進(jìn)行審批。

彼得森在書(shū)中說(shuō)道：

“

我們應(yīng)該在解決問(wèn)題而不是抨擊指責(zé)的層面理解問(wèn)題。

”

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是千萬(wàn)不要成為只懂批評(píng)，卻不提建設(shè)性意見(jiàn)的人。在指出問(wèn)題之前，先去思考如何解決問(wèn)題。

除此之外，彼得森還建議，我們應(yīng)該從身邊的事情做起，逐步去解決更大的問(wèn)題。當(dāng)你準(zhǔn)備居高臨下去點(diǎn)評(píng)別人的生活時(shí)，先打掃好你自己的臥室，照顧好你自己的家人，遵循你的良知，理順你自己的生活，找到有價(jià)值和有意思的事情然后努力堅(jiān)持。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，過(guò)好自己的生活，做好自己的事情，少去點(diǎn)評(píng)議論別人的生活。

03

在修復(fù)世界之前

先整理好自己的房間

哈佛商學(xué)院經(jīng)過(guò)多年的研究，發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象：幸福感強(qiáng)的成功人士，往往居家環(huán)境十分干凈整潔；而不幸的人們，通常生活在凌亂骯臟的環(huán)境中。

在法則八中，彼得森教授提出了類似的觀點(diǎn)：“在修復(fù)世界之前，先整理好自己的房間?！?/p>

對(duì)彼得森來(lái)說(shuō)，書(shū)房的整潔程度與他的狀態(tài)好壞息息相關(guān)。在《人生十二法則》出版的三年后，彼得森的生活陷入混亂，疲于應(yīng)付職業(yè)的轉(zhuǎn)型、無(wú)盡的出差以及一系列的疾病等都讓他大為頭痛，與此同時(shí)，他的房間也一片狼藉。

在這種情況下，彼得森開(kāi)始重新裝修房子。

他和妻子住在一個(gè)半獨(dú)立式的小房子里，客廳還不到14平方米。盡管如此，他們還是盡力美化這個(gè)房間，也試著讓其他房間變漂亮。

在他的小客廳中，至少有25幅畫，其中包括15幅30×30厘米的小幅作品。在房子的其他區(qū)域里，他們用了36種顏色和不同光澤度來(lái)裝飾房子的墻面和邊框。

彼得森認(rèn)為，將房間收拾整齊，并盡力美化他們，是一件刻不容緩的事情。因?yàn)橐坏┠阕屔钪械哪呐乱患伦兠懒?，你也就和美建立了?lián)系。以此為起點(diǎn)，你可以把這種關(guān)系擴(kuò)展到生活乃至世界的方方面面。

將房間收拾整齊，也是一種有序的象征，你會(huì)因此對(duì)生活有更完善的規(guī)劃，更認(rèn)真地對(duì)待未來(lái)。

04

浪漫不僅是一種關(guān)系

更是一種能力

作為一名心理咨詢師，彼得森也經(jīng)常收到許多夫妻的婚姻咨詢。

面對(duì)來(lái)訪的夫妻，彼得森首先做的就是，了解夫妻日常一天里主要有哪些互動(dòng)。比如，兩個(gè)人是否每天都會(huì)一起起床和吃飯？如果這些事情每天會(huì)花掉5個(gè)小時(shí)的時(shí)間的話，也就占據(jù)了一個(gè)人清醒狀態(tài)的1/3，一周7天里則會(huì)花掉35小時(shí)，相當(dāng)于一份工作的時(shí)長(zhǎng)，所以必須認(rèn)真考慮和對(duì)待。

那么兩個(gè)人需要思考和討論的是：

要怎樣規(guī)劃這些事情？

怎么能才能讓起床的過(guò)程令人愉悅？

是否可以在吃飯的時(shí)候不玩手機(jī)，禮貌地關(guān)注彼此？

是否可以更用心地制作美味的餐食，并且讓進(jìn)餐氛圍更舒適一些？

又如下班回家的過(guò)程，如果假設(shè)這是一個(gè)10分鐘的日常事件，每周就是一個(gè)多小時(shí)，一年50小時(shí)，相當(dāng)于一周半的上班時(shí)間。你每年都要花這么長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)家門并且和家人打招呼，是生活里占比不小的一部分。

那么在你回家的時(shí)候，是希望有人在門口愉快地迎接你，還是大家都在盯著手機(jī)，或者向你進(jìn)行一連串的抱怨？什么樣的迎接方式才會(huì)讓你不討厭回家的時(shí)刻？

浪漫不僅是一種關(guān)系，更是一種能力，這種能力是需要學(xué)習(xí)的，而不是丘比特拱手贈(zèng)予的。

如何習(xí)得浪漫的能力？答案就藏在這些平凡的日常里，而不僅僅是度假、紀(jì)念日等的特殊儀式中，你可以像彼得森一樣將這些平凡的小事進(jìn)行梳理和拆解，細(xì)化到每一個(gè)環(huán)節(jié)，再去逐步優(yōu)化這些細(xì)節(jié)，一點(diǎn)一滴地提升幸福感。

夫妻每天要一起做許多平凡的事情，這些事情就是浪漫的基礎(chǔ)，做好這些事情給你帶來(lái)的好處比你想象的要多。

寫在最后

彼得森在加拿大阿爾伯塔省北部酷寒的荒原長(zhǎng)大，做過(guò)洗碗工、加油站工人、廚師、養(yǎng)蜂人、油田工人、鐵路工人，多樣的人生經(jīng)驗(yàn)為他后來(lái)在Quora上的回答提供了豐富的素材，這些回答也讓他名聲大噪，并因此誕生了現(xiàn)象級(jí)暢銷書(shū)——《人生十二法則》，彼得森自己也成為改變無(wú)數(shù)人生活的“龍蝦教授”。

但在成名之后，他與他的家人接連遭受生活的打擊和疾病的折磨，也曾一度想到放棄，卻最終在苦痛的考驗(yàn)中重新站立，浴火重生。

如果說(shuō)《人生十二法則》是給現(xiàn)代人提供發(fā)應(yīng)對(duì)混亂生活的一劑良藥，《人生十二法則2》則以全新的視角提出，只有勇敢超越秩序的邊界才能積蓄起抵御悲觀、焦慮與痛苦的內(nèi)在能量，獲得自由且豐盛的人生。