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為什么睡覺時(shí)容易流口水？

口水在醫(yī)學(xué)上也稱做唾液

為無色、稍混濁的液體

唾液分泌量平均每日約為1500 毫升

能夠濕潤(rùn)口腔環(huán)境

幫助消化、殺菌、清潔

在幼孩時(shí)期

由于面部肌肉發(fā)育不完善

或處在長(zhǎng)牙階段

小孩對(duì)唾液分泌的抑制能力

及吞咽功能都較成人稍差

所以會(huì)產(chǎn)生流口水的現(xiàn)象

對(duì)孩子來說

睡覺流口水還挺正常

有些人甚至還會(huì)覺得可愛

如果成年人睡覺總是流口水

多半是身體發(fā)出的預(yù)警信號(hào)

流口水預(yù)警，可輕可重

睡覺姿勢(shì)不對(duì)

有些時(shí)候流口水

可能是因?yàn)樗X姿勢(shì)的問題

側(cè)著睡

趴著睡

口水都容易跑出來

習(xí)慣張口呼吸

有些人患有鼻炎

呼吸道堵塞

導(dǎo)致睡覺時(shí)不能閉嘴

總是張著嘴

口水也會(huì)流出來

口腔衛(wèi)生不好

由于口腔衛(wèi)生不良

積存的食物殘?jiān)?/p>

變成頑固的牙石

引起牙齦充血、腫脹

這些不良因素帶來刺激

便造成睡覺時(shí)流口水

另外一些口腔炎癥

也會(huì)促進(jìn)唾液分泌

如口腔潰瘍疼痛明顯

則容易流口水

作息紊亂，過度疲勞

若身體處于過度疲累的狀態(tài)

就會(huì)引發(fā)神經(jīng)紊亂

引起唾液分泌增加

當(dāng)我們的神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生障礙時(shí)

如精神緊張、心理壓力過大等刺激

也會(huì)令唾液分泌增加

帶有疾病信號(hào)的流口水現(xiàn)象

脾胃失調(diào)

中醫(yī)認(rèn)為成年人流口水

是脾胃功能失調(diào)的一種表現(xiàn)

脾胃運(yùn)動(dòng)功能減弱就會(huì)引起水濕停留

動(dòng)脈硬化

隨著年齡的增長(zhǎng)

血管功能慢慢降低

動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致大腦和肌肉缺血、缺氧

造成面部肌肉松弛

從而使睡覺流口水

面神經(jīng)炎

平時(shí)對(duì)于我們的面部

大家可能只關(guān)心皮膚好不好

但其實(shí)面部神經(jīng)也是很脆弱的！

當(dāng)面部受涼、吹風(fēng)或感冒之后

面部神經(jīng)受到了刺激

便可能會(huì)出現(xiàn)睡覺流口水的情況

同時(shí)還可能伴有眼睛閉合不嚴(yán)

口角歪斜等癥狀

中風(fēng)先兆

睡覺發(fā)現(xiàn)突然流口水

晨起后自己對(duì)著鏡子笑一笑

如伴有口角歪斜或頭痛等癥狀

意味著中風(fēng)的可能性比較大

特別是中老年出現(xiàn)這種情況

一定不要大意

輕則為腦供血不足

重則是中風(fēng)先兆

怎么把口水收回去？

① 保持口腔健康，治療口呼吸

在清潔方面

注意飯后漱口、睡前刷牙

及時(shí)清理走食物殘?jiān)?/p>有條件的還可以使用沖牙器等輔助工具

遇到口腔炎癥

及時(shí)用藥治療

鼻炎引起的口呼吸應(yīng)及早就診

② 糾正不良的睡眠姿勢(shì)

不要趴在桌子上或者斜靠著椅子睡覺

這樣比較容易流口水

要調(diào)整為正確的睡姿

平躺在床上睡覺

或者微微向右側(cè)臥睡覺

③ 避免面部受涼

做好身體特別是面部的保暖措施

避免身體受到寒冷刺激

④ 針對(duì)脾胃虛弱適當(dāng)補(bǔ)充

現(xiàn)代人脾虛的原因主要有兩種

一是飲食失衡

三餐不規(guī)律

二是憂思過度過度思慮

負(fù)面情緒

都會(huì)讓人變的煩躁不安

除了糾正飲食習(xí)慣和控制情緒外

可以試試吃些具有健脾功能的中藥或食物

如蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等

⑤ 若懷疑是疾病引起的流口水

便要及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或口腔科就診

對(duì)癥治療

隨著現(xiàn)代生活的壓力增大

流口水也不只是小孩子的專利了

如長(zhǎng)期出現(xiàn)這種情況

一定要細(xì)心觀察

參考資料：

[1]李艷玫. 睡覺流口水多跟7種因素有關(guān)[J]. 家庭科學(xué)·新健康,2020(2):31.

[2]孫祥虎. 認(rèn)識(shí)睡覺流口水[J]. 養(yǎng)生月刊,2020,41(4):302.

[3]陳曦. 睡覺為何流口水[J]. 家庭醫(yī)藥（快樂養(yǎng)生）,2014(12):85-85

原標(biāo)題：《睡覺經(jīng)常流口水，可能是這4個(gè)地方出問題了》

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