所屬系列/疫情中的圖畫(huà)心理：嚴(yán)文華團(tuán)隊(duì)（華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院）

撰文/施程（華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院本科生）

運(yùn)營(yíng)/王云汐

從上海疫情伊始，嚴(yán)文華老師就帶領(lǐng)我們進(jìn)行表達(dá)性藝術(shù)治療活動(dòng)。第一次活動(dòng)時(shí)恰逢我排隊(duì)做核酸。我邊排著慢慢長(zhǎng)隊(duì)邊想著主題“春天里的自己”。但望不到頭的長(zhǎng)隊(duì)總讓人心煩意亂，我也沒(méi)有途徑去畫(huà)出我的想法。就這樣因?yàn)橐咔殄e(cuò)過(guò)了第一次活動(dòng)。但這好像為之后的活動(dòng)拉開(kāi)了序幕，春天里的自己和疫情下的自己逐漸融為一體，現(xiàn)在想起那時(shí)的自由還不禁會(huì)有些悵然。

興奮與衡量

第二次活動(dòng)的內(nèi)容是運(yùn)用身邊僅有的材料搭建一個(gè)環(huán)境安頓好自己。我立馬就想起了我心愛(ài)的粘土。我在去年冬天學(xué)會(huì)了粘土泥塑，捏了不少小玩意粘在了我寢室的門(mén)上，不過(guò)現(xiàn)在粘土漸漸被我給遺忘了。嚴(yán)老師的活動(dòng)是我再次運(yùn)用喜愛(ài)的粘土的一個(gè)絕佳時(shí)機(jī)，我毫不猶豫地選擇了它。另外，當(dāng)天的餐盒和其他幾天隔離餐的餐盒有大大的不同，它相當(dāng)有質(zhì)感，硬挺的白色塑料，像大理石壁一樣堅(jiān)實(shí)，我當(dāng)天還用僅剩的椰奶為自己制作了一杯生椰拿鐵，還精致的貼上了小熊貼紙，我覺(jué)得半杯水的熱情相當(dāng)符合我現(xiàn)在的狀態(tài)，于是選用了這只杯子。餐盒的五個(gè)小分區(qū)被我用粘土填滿(mǎn)，粉色的粘土上我用咖啡蓋印出了一個(gè)小爪印，還噴了些去年生日朋友送的香水在上面，這是我積極情感的安頓點(diǎn)，它明亮、帶著香氣，但當(dāng)時(shí)我加了太多的香水以至于我的桌子香了好幾天，我也因此在懷疑我是不是因?yàn)橐咔榕d奮過(guò)頭了。粉色旁邊的米白色是我正常狀態(tài)的集合，忠于自我，沒(méi)有任何添加的東西，純凈而熱愛(ài)生活，似乎疫情時(shí)的生活就是這樣，簡(jiǎn)單，單調(diào)，但也真實(shí)。中間的黃色自我像是弗洛伊德理論中的超我那種感覺(jué)，你看，它可以抬起重重的一杯水，我想這是我對(duì)自己的期待。藍(lán)紫色的那塊是我的憂(yōu)傷，它的內(nèi)部用石子和土灰裝點(diǎn)。這些石子和土灰來(lái)自一盆我送給室友的仙人掌，它現(xiàn)在已經(jīng)枯萎。紅綠相間的那塊粘土有些變質(zhì)，我的手上、桌子上、身上都染上了不好的顏色，愛(ài)心模具也黏在里面取不出來(lái)，索性就讓它在里面！哦對(duì)了，我想紅綠色的那塊，是我混亂心緒的安放之處。

圖1  黏土餐盒

做完活動(dòng)和分享之后，我更加了解自己，這五個(gè)維度就像五個(gè)量杯，幫助我測(cè)量自己的情緒和狀態(tài)?；叵氘?dāng)時(shí)的狀況，我想當(dāng)時(shí)一定是粉色那塊占上風(fēng)，那塊粉色中巨量的香水和我當(dāng)時(shí)興奮的有些離譜的心情是一致的?，F(xiàn)在當(dāng)我嘗試去用這份餐盒去安頓我自己的心情時(shí)，我感到藍(lán)紫色那塊占上風(fēng)，我對(duì)隔離期間寢室的臟亂感到疲憊，也對(duì)自己目前大量的課程作業(yè)感到頭疼。

震撼與冷靜

第三次活動(dòng)在4月8號(hào)。當(dāng)時(shí)的繪畫(huà)主題是“疫情中的自己”。說(shuō)巧不巧，我當(dāng)時(shí)因?yàn)樯∪チ酸t(yī)院，回來(lái)就被隔離了。因此這次能選用的繪畫(huà)材料只有我iPad里的繪圖軟件了。不過(guò)對(duì)這個(gè)主題我有深切的共鳴。疫情期間去醫(yī)院的經(jīng)歷對(duì)于我來(lái)說(shuō)甚至是寶貴的，我真切地看到了疫情期間上海的狀況——空無(wú)一人的街道，沒(méi)有一家店面在營(yíng)業(yè)。這其實(shí)給了我一個(gè)重重的打擊，因?yàn)槲沂窍嘈派虾Ｋ俣?、相信上海力量的。但這樣的真實(shí)狀況真的讓我一下清醒起來(lái)。疫情這么久以來(lái)，我第一次在內(nèi)心告訴自己，疫情真的嚴(yán)重起來(lái)了。不過(guò)4月8日時(shí)我已經(jīng)到了隔離的第六天，隔離即將結(jié)束，空城的上海帶給我的震撼也基本釋然，因此我的畫(huà)，又開(kāi)始努力聚焦好的自我。

圖2 名稱(chēng)

我畫(huà)了當(dāng)天還沒(méi)吃的晚餐，當(dāng)天的菜譜有我最?lèi)?ài)的糖醋肉和粉蒸肉，也有我疫情前基本不會(huì)吃的土豆塊和黃菜根。和上次使用餐盒為材料不同，這次我畫(huà)餐盒，單純是因?yàn)橐咔闀r(shí)刻的生活真的開(kāi)始乏味起來(lái)了。我想象中的自己像是那只螞蟻，在米飯上爬，兩道色彩鮮艷的葷菜都是我喜歡的地方，兩道單調(diào)乏味的素菜是我不喜歡的地方，不過(guò)我更愿意呆在米飯上。疫情將一切都放大了很多，我的情感開(kāi)始變得極端起來(lái)。我會(huì)更愿意去夸贊，也更愿意去謾罵；更可能去傾訴，也更可能自己憋著。在我的心里，疫情下的自己其實(shí)就像放大鏡下的自己，一切都那么敏感，從前不會(huì)被注意的一切，都可能成為生活中最艷麗的色彩，就像這份盒飯。

結(jié)語(yǔ)

我沒(méi)有太多的恐懼，因?yàn)槲蚁嘈盼冶槐Ｗo(hù)的很好，被我的學(xué)校保護(hù)的很好，被上海保護(hù)的很好。我也沒(méi)有什么孤獨(dú)感----說(shuō)實(shí)話(huà)，八個(gè)人的寢室生活對(duì)我來(lái)說(shuō)是足夠多彩的了（即便有的時(shí)候會(huì)有小吵小鬧哈哈），隔離期間的一個(gè)人生活我都可以自嗨到半夜，更別說(shuō)八個(gè)人。不過(guò)，我的關(guān)注點(diǎn)確實(shí)發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)變，坦言之，就像我的畫(huà)。疫情之下我的生活圍繞餐食展開(kāi)，生活的其他部分像是按了暫停鍵，但我努力地去感受單調(diào)中最棒的部分，第一幅圖中的粉色或者是第二幅圖的咕咾肉。我想疫情會(huì)過(guò)去，就像開(kāi)頭說(shuō)的疫情中的自己和春天里的自己慢慢地融為一體。其實(shí)不然，疫情中的自己和春天里的自己本來(lái)就是一體，疫情之下的春天也在，疫情之下的自己也和以往的每個(gè)自己一樣，為著生活而努力。

 

一次性餐盒也可以成為盛放情緒的容器

點(diǎn)評(píng)/華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院 嚴(yán)文華

在疫情隔離期間，人們的物資有可能不像平時(shí)那么豐富，但正因?yàn)檫@種不豐富，人們的創(chuàng)造力就可以發(fā)揮更大的作用。這位創(chuàng)作者兩次的作品都和餐盒有關(guān)，既有偶然也有必然：疫情期間，人們的需要回歸到最基本的需要，飲食變得更加重要。人們也開(kāi)始意識(shí)到食物的意義，理解一粥一飯，當(dāng)思來(lái)之不易，平時(shí)被人們忽略或認(rèn)為理所當(dāng)然的食物，現(xiàn)在卻被人們重視。以前會(huì)被人們隨手丟棄的一次性飯盒，現(xiàn)在也可以成為藝術(shù)創(chuàng)作的材料。在第一幅作品當(dāng)中，創(chuàng)作者用一次性餐盒和粘土以及一次性杯子，創(chuàng)作出了一幅裝置作品，作品的各個(gè)部分、顏色、質(zhì)地、大小和他的情緒一一對(duì)應(yīng)，好像那個(gè)餐盒就成了一個(gè)情緒的容器，可以讓他把疫情期間各種各樣的感受盛放于其中。在心理咨詢(xún)當(dāng)中，我們經(jīng)常說(shuō)咨詢(xún)師要成為容器，以容納來(lái)訪(fǎng)者的情緒和感受，而在表達(dá)性藝術(shù)活動(dòng)當(dāng)中，人們可以創(chuàng)造出自己的容器，在某種意義上，使得自己可以成為自己情緒涵容者。

在第二幅作品當(dāng)中，作畫(huà)者仍然畫(huà)的是餐盒，但并不是用的實(shí)體餐盒，而是他畫(huà)出來(lái)的。由于是在二維空間當(dāng)中創(chuàng)作，所以他能夠畫(huà)出現(xiàn)實(shí)當(dāng)中不存在的狀況：一只螞蟻爬在了白米飯上。畫(huà)中其它的部分都是寫(xiě)實(shí)的，只有這部分是超現(xiàn)實(shí)的，所以它一定代表了作畫(huà)者非常重要的感受。我猜測(cè)：在巨大的疫情面前，個(gè)體會(huì)覺(jué)得自己非常渺小，他用一只螞蟻代表自己，我想螞蟻也代表了他的渺小、無(wú)助，同時(shí)在餐盤(pán)當(dāng)中的螞蟻也代表他衣食無(wú)憂(yōu)、處境安全。這和他之前感受到的震撼形成鮮明對(duì)比。之前盡管處在封校管理中，但他對(duì)疫情的嚴(yán)重性并不是特別了解。而他用自己的眼睛看到的嚴(yán)重性帶給他震撼。在小小的餐盤(pán)中，百味雜陳：有敏感，有乏味，還有感恩。這些復(fù)雜的情緒被一盤(pán)食物和食物上的螞蟻所表達(dá)。

食物可以安我們的心、養(yǎng)我們的胃。2022年的春天，我們也許不能像之前那樣品嘗春菜，無(wú)法雪沫乳花浮午盞，蓼茸蒿筍試春盤(pán)。而借助藝術(shù)方式對(duì)食物的感受和反思，可以滋養(yǎng)我們身心，讓我們和自己心身的距離更近，體會(huì)人間有味是清歡。