上海市健康促進中心 圖

元旦已臨近，春節(jié)在招手，蠢蠢欲動的心在雀躍。要知道，平安健康是身心愉悅的關(guān)鍵。12月28日，上海市健康促進中心特別提醒：堅持日常防護，守護個人健康！

口罩科學戴

在密閉場所或處于人員密集室外場所時，要佩戴口罩；口罩佩戴要分清正反，蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實；出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；在跨地區(qū)公共交通工具上，或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩不建議重復使用。

雙手經(jīng)常洗

盡量用流動水洗手，并使用肥皂或洗手液。在沒有流動水且手上無可見污染物時，可用免洗手消毒劑揉搓雙手20-30秒。

咳嗽掩口鼻

咳嗽或者打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時用手肘代替，注意紙巾不要亂丟，不要用臟手觸摸眼口鼻。

社交講禮儀

排隊、付款、交談、運動、參觀時，要保持1米以上社交距離。

室內(nèi)多通風

每日至少開窗通風兩次，每次30分鐘以上。

交往少扎堆

避免聚集扎堆，減少聚餐聚會，聚餐聚會時不要超過10人，盡量減少聚餐人數(shù)，縮短聚餐時間。

監(jiān)測成習慣

養(yǎng)成日常健康監(jiān)測的好習慣，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時，及時就醫(yī)。

雙節(jié)將至，讓我們一起堅持做好個人防護，共同期待2022的美好春光。