警惕！青春期少女抑郁、焦慮、自殘……竟大都跟這個(gè)社交軟件有關(guān) 原創(chuàng) 加美編譯 加拿大和美國(guó)必讀 收錄于話題 #美國(guó)社會(huì) 97個(gè)內(nèi)容

紐約大學(xué)斯特恩商學(xué)院的社會(huì)心理學(xué)家Jonathan Haidt在大西洋月刊發(fā)表文章，引用一系列的實(shí)驗(yàn)證明：社交媒體，尤其是Instagram，對(duì)青少年女孩造成了特別大的心理傷害。政策制定者、學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)該改變被動(dòng)的狀態(tài)，積極主動(dòng)地采取措施，給社交媒體施壓，禁止16歲以下的青少年使用Instagram。

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人們指責(zé)社交媒體給美國(guó)帶來(lái)了許多弊病，包括我們政治的兩極分化和對(duì)真相本身的侵蝕。但要證明危害已經(jīng)擴(kuò)散到整個(gè)社會(huì)是很困難的，更容易證明的是對(duì)特定人群的傷害，比如，青春期少女。

隨著社交媒體平臺(tái)的激增和擴(kuò)大，青春期女孩的抑郁癥、焦慮癥和自我傷害率從2010年代初開(kāi)始激增。與男孩相比，青春期通常會(huì)加劇女孩對(duì)其不斷變化的身體的自我意識(shí)，并放大她們?cè)谏缃痪W(wǎng)絡(luò)中的不安全感。

社交媒體，特別是Instagram，取代了青少年之間其他形式的互動(dòng)，將他們的朋友圈公之于眾，并將他們的身體外表置于喜歡和評(píng)論數(shù)的硬指標(biāo)之下，把中學(xué)和光鮮的女性雜志中最糟糕的部分加以強(qiáng)化。

不過(guò)，一個(gè)重要的問(wèn)題是，父母、監(jiān)管者和立法者需要多少證據(jù)才愿意采取措施保護(hù)脆弱的青少年。如果美國(guó)人什么都不做，在研究人員排除所有其他懷疑、證明Instagram及其所有者Facebook（現(xiàn)在改名Meta）正在傷害青少年女孩之前，這些平臺(tái)可能永遠(yuǎn)不會(huì)被追究責(zé)任，傷害可能無(wú)限期地持續(xù)下去?，F(xiàn)在掌握的大量證據(jù)足以令人不安，值得采取行動(dòng)。

Facebook在社交媒體領(lǐng)域占據(jù)主導(dǎo)地位已有近15年時(shí)間。它的旗艦產(chǎn)品取代了早期的平臺(tái)，并迅速成為學(xué)校和美國(guó)生活中無(wú)處不在的產(chǎn)品。當(dāng)它在2012年收購(gòu)新興競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手Instagram時(shí)，F(xiàn)acebook并沒(méi)有把一個(gè)健康的平臺(tái)變成有害的。

馬克·扎克伯格的公司在擁有照片分享應(yīng)用程序的頭幾年實(shí)際上沒(méi)有做出什么重大改變，用戶一直偏向于年輕人和女性。毒性來(lái)自于這個(gè)平臺(tái)的本質(zhì)：女孩們用它來(lái)發(fā)布自己的照片，等待別人的公開(kāi)評(píng)判。

現(xiàn)有的證據(jù)表明，F(xiàn)acebook的產(chǎn)品可能已經(jīng)傷害了數(shù)百萬(wàn)女孩，如果政府官員想要證據(jù)，可以看看以下幾點(diǎn)。

1. 對(duì)青少年的傷害正在大規(guī)模地發(fā)生

幾年來(lái)，《iGen》（本書研究1995-2012年出生的美國(guó)人、即智能手機(jī)普及后第一代進(jìn)入青春期的人的習(xí)慣和價(jià)值觀）的作者簡(jiǎn)妮·特溫格（Jean Twenge）和我一直在收集關(guān)于青少年心理健康和社交媒體之間關(guān)系的學(xué)術(shù)研究。

1996年以后出生的Z世代經(jīng)歷了一些可怕的事情，隨著時(shí)間的推移，青少年抑郁癥和焦慮癥的發(fā)病率有升有降，在這些數(shù)據(jù)中很少能找到拐點(diǎn)，即在短短兩三年內(nèi)發(fā)生的實(shí)質(zhì)性且持續(xù)的變化。然而，當(dāng)我們審視美國(guó)青少年在2010年代初發(fā)生的事情時(shí)，我們看到了許多這樣的拐點(diǎn)，通常對(duì)女孩來(lái)說(shuō)更加明顯，青少年抑郁癥的數(shù)據(jù)應(yīng)該引起人們的重視。

一些人認(rèn)為，這些增長(zhǎng)反映的不過(guò)是Z世代越來(lái)越愿意袒露自己的心理健康問(wèn)題，但研究人員發(fā)現(xiàn)，可衡量的行為也相應(yīng)增加，如自殺（男女都是），以及因自殘而被緊急部門收治（僅女孩）。從2010年到2014年，20歲出頭的女性、男孩或年輕男子因自我傷害而入院的比率沒(méi)有任何增加，但10至14歲的女孩的比率卻增加了一倍。

在加拿大，女孩因情緒障礙和自我傷害而入院的比例在同一時(shí)間也出現(xiàn)了類似的增長(zhǎng)。英國(guó)的女孩在焦慮、抑郁和自我傷害方面也經(jīng)歷了非常大的增長(zhǎng)（男孩的增長(zhǎng)則要小得多）。

2. 時(shí)間指向社交媒體

對(duì)美國(guó)高中生的全國(guó)性調(diào)查顯示，在2010年，只有大約63%的人報(bào)告每天使用“社交網(wǎng)站”。但隨著智能手機(jī)擁有量的增加，訪問(wèn)變得更加容易，也變得更加頻繁。

到2014年，80%的高中生說(shuō)他們每天都在使用社交媒體平臺(tái)，24%的人說(shuō)他們“幾乎一直”在線。當(dāng)然，青少年早就開(kāi)始互發(fā)短信了，但從2010年到2014年，高中生把他們生活中更多的東西搬到了社交媒體平臺(tái)。值得注意的是，女孩越來(lái)越多地使用視覺(jué)導(dǎo)向平臺(tái)，主要是Instagram（到2013年有超過(guò)1億用戶），其次是Snapchat、Pinterest和Tumblr。

男孩也離不開(kāi)屏幕，但他們使用社交媒體的次數(shù)不多，他們花更多時(shí)間玩視頻游戲。當(dāng)一個(gè)男孩離開(kāi)游戲機(jī)時(shí)，他不會(huì)在接下來(lái)的幾個(gè)小時(shí)里擔(dān)心其他玩家對(duì)他的評(píng)價(jià)。相比之下，即使應(yīng)用程序沒(méi)有打開(kāi)，Instagram也會(huì)不停地在女孩的腦海中浮現(xiàn)，使其陷入思考、擔(dān)憂和羞恥。

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3. 受害者指向Instagram

證據(jù)不僅僅是間接的，我們還有當(dāng)事人的證詞。2017年，英國(guó)研究人員要求1500名青少年對(duì)每個(gè)主要社交媒體平臺(tái)對(duì)他們的幸福感的影響進(jìn)行評(píng)分，包括焦慮、孤獨(dú)、身體形象和睡眠。

Instagram被評(píng)為是最有害的，其次是Snapchat，然后是Facebook。由舉報(bào)人弗朗西斯·豪根泄露的Facebook自己的研究也有類似發(fā)現(xiàn)：“青少年將焦慮和抑郁率的增加歸咎于Instagram，這種反應(yīng)是自發(fā)的，并且在所有群體中都是一致的。”

研究人員還指出，Instagram上的“社會(huì)比較”比競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的應(yīng)用程序更糟糕。Snapchat的濾鏡“將重點(diǎn)放在臉部”，而Instagram“特別關(guān)注身體和生活方式”。

最近的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)了這些觀察。年輕女性被隨機(jī)分配使用Instagram、使用Facebook或玩一個(gè)簡(jiǎn)單的視頻游戲7分鐘。研究人員發(fā)現(xiàn)，“那些使用Instagram而不是Facebook的人，對(duì)身體滿意度下降，積極情緒下降，消極情緒增加”。

4. 找不到其他合理的嫌疑人

在2010年代初，許多事情發(fā)生了變化。一些人認(rèn)為，心理健康惡化的原因可能是2008年全球金融危機(jī)之后的經(jīng)濟(jì)不安全，但這不能解釋為什么會(huì)對(duì)年輕的少女造成尤為嚴(yán)重的打擊。

此外，美國(guó)經(jīng)濟(jì)在2011年之后的幾年里穩(wěn)步改善，而青少年的心理健康卻在穩(wěn)步惡化。一些人認(rèn)為，911襲擊、校園槍擊案或其他新聞事件將美國(guó)年輕人變成了“災(zāi)難的一代”。但是，為什么在加拿大和英國(guó)的女孩中也存在類似的趨勢(shì)？并非所有國(guó)家都顯示出情緒障礙的明顯增加，也許是因?yàn)榧夹g(shù)變化與文化變量相互作用，但與我們最相似的社會(huì)（包括澳大利亞和新西蘭）都表現(xiàn)出大致相同的模式。

相關(guān)性并不能證明因果關(guān)系，但目前還沒(méi)有人找到另一種解釋，能說(shuō)明這一時(shí)期青少年的心理健康呈現(xiàn)大規(guī)模、突然、性別化且遍及多國(guó)的惡化的原因。

可以肯定的是，其他因素已經(jīng)被排除了。數(shù)十項(xiàng)研究和一些元分析（meta-analysis，是指將多個(gè)研究結(jié)果整合在一起的統(tǒng)計(jì)方法）研究了更多的數(shù)字媒體使用和惡化的青少年心理健康之間的關(guān)系，大多數(shù)發(fā)現(xiàn)只有很小的相關(guān)性，或者根本沒(méi)有相關(guān)性。

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其中引用最多的研究發(fā)表于2019年，分析了來(lái)自美國(guó)和英國(guó)的35.5萬(wàn)名青少年的三個(gè)大型數(shù)據(jù)集，研究者發(fā)現(xiàn)只有很小的相關(guān)性，不超過(guò)心理健康狀況與自我報(bào)告的“吃土豆”之間的相關(guān)性（有一種流傳的說(shuō)法認(rèn)為多吃土豆可以緩解抑郁和壓力）。Facebook在其辯護(hù)中也引用了這項(xiàng)研究結(jié)果。

但這些研究的問(wèn)題在于，大多數(shù)人把所有基于屏幕的活動(dòng)放在一起（包括那些無(wú)害的活動(dòng)，如看電影或與朋友發(fā)短信），而且大多數(shù)研究把男孩和女孩放在一起。這樣的研究不能用來(lái)評(píng)估Instagram對(duì)女孩有害這一更具體的假設(shè)。這就像試圖證明土星有光環(huán)，而你所擁有的只是一堆整個(gè)夜空的模糊照片。

但隨著照片分辨率的提高，星環(huán)就會(huì)出現(xiàn)。研究人員對(duì)每個(gè)社交媒體進(jìn)行單獨(dú)的的研究，Instagram顯示出與不良心理健康的關(guān)系要強(qiáng)得多,那些只針對(duì)女孩而不是所有青少年的研究也是如此。

大量使用社交媒體的女孩說(shuō)自己有抑郁癥的人數(shù)，是不太使用或根本不使用社交媒體的女孩的兩到三倍（大多數(shù)隨機(jī)分配人們減少或放棄社交媒體一周或更長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)驗(yàn)顯示，減少或放棄社交媒體對(duì)心理健康有好處，這表明社交媒體是造成心理問(wèn)題的一個(gè)原因，而不僅僅是一個(gè)相關(guān)因素）。

Facebook會(huì)讓你相信，只要減少青少年花在社交媒體上的時(shí)間，就能解決它造成的任何問(wèn)題。在2019年的一篇內(nèi)部文章中，長(zhǎng)期擔(dān)任公司高管的安德魯·博斯沃思寫道：

“雖然Facebook可能不是尼古丁，我覺(jué)得它可能像糖，糖很美味，對(duì)我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，它在我們的生活中有一個(gè)特殊的位置。但是，像所有的東西一樣，適量的糖才能使我們受益。”

博斯沃思提出了醫(yī)學(xué)研究人員所說(shuō)的“劑量-反應(yīng)關(guān)系”。糖、鹽、酒精和許多其他大劑量的危險(xiǎn)物質(zhì)在小劑量時(shí)是無(wú)害的。這種框架也暗示，社交媒體造成的任何健康問(wèn)題都是由于用戶缺乏自控力造成的。這正是博斯沃思的結(jié)論：“我們每個(gè)人都必須為自己負(fù)責(zé)?！?/p>

劑量反應(yīng)框架還指出了廉價(jià)的解決方案，對(duì)其商業(yè)模式不構(gòu)成威脅，公司可以簡(jiǎn)單地提供更多工具，幫助Instagram和Facebook用戶限制他們的使用時(shí)間。

但社交媒體平臺(tái)并不像糖。它們不只影響那些過(guò)度沉迷的人。相反，當(dāng)青少年從2010年用翻蓋手機(jī)給他們的親密朋友發(fā)短信，到2014年發(fā)布精心修飾的照片并等待評(píng)論和喜歡時(shí)，這一變化重新引導(dǎo)了每個(gè)人的社交生活。

技術(shù)的改進(jìn)通常有助于朋友之間的聯(lián)系，但轉(zhuǎn)移到社交媒體平臺(tái)也使用戶更容易、事實(shí)上幾乎是被動(dòng)地成為了彼此表演。

公開(kāi)表演是有風(fēng)險(xiǎn)的，私下的談話則要好玩得多，朋友之間的一個(gè)糟糕的笑話或不恰當(dāng)?shù)挠迷~會(huì)引起一些矛盾，也可能會(huì)引發(fā)斥責(zé)和道歉。在低風(fēng)險(xiǎn)的環(huán)境中獲得重復(fù)反饋是私下游戲培養(yǎng)社交技能、身體技能和正確判斷風(fēng)險(xiǎn)能力的主要方式之一。游戲還能加強(qiáng)友誼。

當(dāng)女孩開(kāi)始每天花幾個(gè)小時(shí)在Instagram上時(shí)，她們失去了游戲的許多好處（當(dāng)男孩開(kāi)始玩多人幻想游戲，特別是那些讓他們組隊(duì)的游戲時(shí)，他們失去的較少，甚至可能獲得更多）， 錯(cuò)誤的照片可能會(huì)帶來(lái)全校甚至全國(guó)的惡名、來(lái)自陌生人的網(wǎng)絡(luò)欺凌、以及一個(gè)永久的傷疤。

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表演性的社交媒體也讓女孩們陷入了一個(gè)陷阱：那些選擇不玩Instagram的人就會(huì)與她們的同學(xué)們隔絕。Instagram和最近的TikTok已經(jīng)成為青少年互動(dòng)方式的一部分，就像電話對(duì)上一代人至關(guān)重要一樣。

Facebook的研究人員了解這種顛覆的影響力。在一份關(guān)于Instagram對(duì)心理健康影響的內(nèi)部報(bào)告的幻燈片中，主講人指出：“父母無(wú)法理解，也不知道如何幫助。今天的父母是在智能手機(jī)和社交媒體之前的時(shí)代長(zhǎng)大的，但社交媒體已經(jīng)從根本上改變了青春期的面貌?！?/p>

社交媒體平臺(tái)最初并不是為兒童設(shè)計(jì)的，但兒童還是成為了測(cè)試這些平臺(tái)效果的巨大國(guó)家實(shí)驗(yàn)的對(duì)象。由于沒(méi)有適當(dāng)?shù)膶?duì)照組，我們不能確定這個(gè)實(shí)驗(yàn)是否是一個(gè)災(zāi)難性的失敗，但它很可能是。在有人對(duì)Z世代女孩的遭遇提出更合理的解釋之前，監(jiān)管者、立法者和家長(zhǎng)最謹(jǐn)慎的行動(dòng)方案是采取減少傷害的措施。

以下是三個(gè)有力的措施：

首先，國(guó)會(huì)應(yīng)該通過(guò)立法，迫使Facebook、Instagram和所有其他社交媒體平臺(tái)允許學(xué)術(shù)研究人員訪問(wèn)其數(shù)據(jù)。斯坦福大學(xué)研究員內(nèi)特·珀西里提出的《平臺(tái)透明度和問(wèn)責(zé)制法案》就是這樣一個(gè)法案。

第二，國(guó)會(huì)應(yīng)該加強(qiáng)1998年《兒童在線隱私保護(hù)法》。這項(xiàng)法案的早期版本建議將16歲作為法律上允許用戶放棄數(shù)據(jù)和隱私的最小年齡。不幸的是，電子商務(wù)公司成功地進(jìn)行了游說(shuō)，將“網(wǎng)絡(luò)成人”的年齡定為13歲。二十多年后的今天，如今13歲的兒童過(guò)得并不好。聯(lián)邦法律是過(guò)時(shí)的，也是不充分的。應(yīng)該提高這個(gè)年齡下限，給予父母更多的權(quán)力，同時(shí)減少公司的權(quán)力。

第三，當(dāng)美國(guó)人等待立法者采取行動(dòng)時(shí)，家長(zhǎng)可以與當(dāng)?shù)貙W(xué)校合作，建立一個(gè)規(guī)范。將進(jìn)入Instagram和其他社交平臺(tái)的時(shí)間推遲到高中。

現(xiàn)在，家庭在這個(gè)問(wèn)題上遇到了難題。我聽(tīng)到許多家長(zhǎng)說(shuō)，他們不希望自己的孩子上Instagram，但I(xiàn)nstagram允許孩子謊報(bào)年齡并開(kāi)設(shè)賬戶，因?yàn)?，其他人都是這么做的。拆除這種陷阱需要協(xié)調(diào)行動(dòng)，而當(dāng)?shù)刂行W(xué)的校長(zhǎng)完全可以發(fā)起這種協(xié)調(diào)。

豪根的揭露將美國(guó)帶到了一個(gè)決策點(diǎn)。如果政府官員什么都不做，目前的實(shí)驗(yàn)將繼續(xù)進(jìn)行，F(xiàn)acebook為了利益?zhèn)η嗌倌昱ⅲ罅康淖C據(jù)是令人震驚的。我們不應(yīng)該等待這種傷害的確鑿證據(jù)，在此期間任由Facebook脫身，而是應(yīng)該讓它和其他社交媒體公司承擔(dān)責(zé)任，他們必須改變自己的平臺(tái)和方式。

原標(biāo)題：《警惕！青春期少女抑郁、焦慮、自殘……竟大都跟這個(gè)社交軟件有關(guān)》

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