原創(chuàng) 團(tuán)長和他的主創(chuàng)團(tuán) 黃啟團(tuán) 收錄于話題#問答 38 個內(nèi)容 #個人成長 50 個內(nèi)容 #突破自己 6 個內(nèi)容

團(tuán)長，我自信心太高，怎么辦？

A：你好，你覺得有沒有人會問：我的錢太多了，怎么辦？

我猜你問的是，自大。

自大是自卑的另一種表現(xiàn)。

一個真正自信的人，是不需要自大，也不需要驕傲的。一個驕傲自大的人，就是因為要“撐”，他才會讓別人覺得驕傲。就像一個沒錢的人，會裝得自己有錢一樣，也就是說，自信是不會過度的。

很多人都有過這樣的經(jīng)驗：在單位里、同學(xué)和朋友圈中，總不免有這樣一號人物——他們總是一副自信滿滿的樣子，甚至有點盛氣凌人，對別人不屑一顧。

這些人講起話來，讓人乍聽之下覺得他很牛、很在行，沒有他不知道的。他似乎成功在望、不可限量。然而相識久了，卻又發(fā)現(xiàn)他總還距離理想"一步之遙"，愈發(fā)覺得他說話言過其實，不可盡信。

久而久之，熟人圈中都會知道，某某是個"自我膨脹"的家伙，于是對他的信任度大打折扣。

自大的人喜歡把自己的地位財富、在集體中的作用和可利用價值等看得過分重要,他們喜歡夸大自己在團(tuán)隊中的價值。與之相似的狀態(tài)還有自負(fù)和自傲，"自負(fù)"是自己過高地估計自己的能力，"自傲"指因自以為比別人高明而感到驕傲。

從上面的定義可以看出，一個人對自己的自信（即自尊）與事情無關(guān)，與能力無關(guān)，它是一種一個人發(fā)自內(nèi)心深處的相信自己、不依賴任何事的能力。

而"自大"、"自負(fù)"、"自傲"這些狀態(tài)都跟所做的事或能力有關(guān)，都要以能力或所做的事為依托，一旦這些賴以依靠的能力或事不再存在時，整個人的價值感都會坍塌。

而自尊剛好相反，這種感受因為不依賴任何外在的東西，所以哪怕是遇到暫時的失敗、挫折，也不會影響一個高自尊的人對自己的信心。

所以，如果你覺得自己自信過度的話，不妨看看是不是自大哦。

當(dāng)你覺察到自己有自大或者驕傲的行為時，問問自己，我的價值真的需要這些東西去證明嗎？如果沒有了這些東西，有一天我不再富有、不再掌權(quán)、不再優(yōu)秀、別人不再喜歡我，我還能為自己感到驕傲嗎？

而如果，我真的要依賴這些外在的東西才能驕傲，才能對自己有信心，那我身上值得驕傲的也只是那些外物而已，跟我有什么關(guān)系呢?我要依賴這些東西才能驕傲，我真正的價值在哪呢？

這些問題能夠讓你清醒，一旦你清醒地看到了你的自大恰恰是因為自卑所至，你就會有新的選擇，不再去偽裝自己，回歸到自我成長的路上，這樣，你自然會一天比一天自信。

團(tuán)長，沒有安全感，害怕和異性相處，但內(nèi)心又渴望相處，怎么辦？

A：你好，當(dāng)你能夠這樣問的時候，說明你對自己已經(jīng)有了覺察，這很好。

當(dāng)你覺察到自己是因為沒安全感，而不敢和異性相處，那我們就要去增加我們的安全感了。

安全感是面對未來內(nèi)心的一種穩(wěn)定或不穩(wěn)定的感覺，這種感覺取決于我們的自我價值，自我價值高的人，對未來會更有信心。

如果我們感覺自己安全感不夠，多半是因為幼時被打擊太多了，于是就看不到自己的閃光點，只會盯著自己的缺點。當(dāng)你這樣看自己時，你是不敢和異性交往的，因為你也擔(dān)心別人看不起你。

所以，首先要從根源上解決問題，改變對自己的評價。因為自我價值是自己對自己的主觀評價，既然是主觀評價，就是可修改的。

舉個例子，如果我問你你是誰，你一般都會回答，我叫某某某。但某某某是你嗎？在你沒叫某某某之前呢？比如說我叫黃啟團(tuán)，如果你問我：你是誰，我說我叫黃啟團(tuán)，可是如果你再問我，你在叫黃啟團(tuán)之前，你是誰呢？

黃啟團(tuán)只是我的一個標(biāo)簽。再比如養(yǎng)過寵物的朋友，你買了一個小貓、小狗回來，比如說我是廣東人，通常為小狗取名為旺財，圖個吉利。

當(dāng)你為小狗取名為旺財之后，這個小狗是不知道它叫旺財?shù)摹５请S著你不斷叫它旺財，大概叫了一個禮拜之后，并且特別在喂食的時候叫它，慢慢它就開始意識到，原來旺財就是我。這個過程叫做自我認(rèn)同。我們的人生一步一步就是在不斷地建立自我認(rèn)同。

再拓展到名字之外的東西。

假設(shè)有一個孩子在成長的過程中，父母不斷跟他說：你很棒，你是一個有才華的人，你未來一定成就大事。

這話說多了，這個孩子就會內(nèi)化：我很棒，我未來可能會成就大事，我不是一般的人，我是個做大事的人。

這個過程就跟小狗認(rèn)同自己叫旺財是一模一樣的，這個叫做自我認(rèn)同，自我認(rèn)同的結(jié)果就是自我價值。

有另外一些父母會說自己的孩子：笨蛋，你腦子進(jìn)水了，怎么這點事都做不好，你未來能做什么事呢？窩囊廢。這個孩子聽多了之后，也漸漸認(rèn)同自己就是一個笨蛋，一個腦子進(jìn)水的人。

因為父母在孩子心目中是很信任的人，當(dāng)父母不斷給孩子認(rèn)同后，他就開始建立了自己人生的劇本，帶著這個劇本演繹他的人生。

一個不斷被父母當(dāng)年寫下：你很棒，你是一個做大事的人的孩子，未來遇到挫折時，就能一笑而過，因為他的內(nèi)心有一個劇本：我是一個很棒的人，我有能力完成人生的使命。

我叫黃啟團(tuán)，是可以改的，而自我價值，也是可以修改的。

修改的方法，就是找一個專業(yè)的心理咨詢師，在他的帶領(lǐng)下，療愈過往的創(chuàng)傷，重塑對自己的認(rèn)知。

還有個方法，是嘗試把焦點放到自己的閃光點上。

你想想，你過往人生拉得粑粑多，還是你家的珠寶首飾多？毫無疑問是前者。但為什么你們家只會剩下珠寶呢？因為粑粑你一早就沖走了。

所以，過往那些糟心的事，我們要學(xué)會把它們“沖掉”，對于那些閃光點，我們要把它保存下來。如果這樣做，你就能看到自己越來越多的優(yōu)點、閃光點，這時，你的自我價值就會越來越高。

給你個小功課，準(zhǔn)備個本子，每天寫下當(dāng)天欣賞自己的3件事，比如今天你鼓起勇氣向我提問，你就給自己寫下一個肯定，這叫三正日記。第二天早上，不要直接起床，先打開本子，看看昨天寫得三正日記，再起床。

長此以往，你不光有勇氣面對異性，還會有勇氣面對人生，你的錢也會越來越多，人際關(guān)系也會越來越好。

祝你早日找到心中所愛，期待你的好消息。

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