編者按：當(dāng)孩子進(jìn)入幼兒園后，他們獨(dú)立探索的求學(xué)之路也正式開啟。在適應(yīng)新環(huán)境、新生活的階段中，孩子會(huì)遇到哪些問題，同時(shí)老師們又會(huì)怎樣引導(dǎo)孩子們適應(yīng)幼兒生活？這一學(xué)期， “班主任周記”欄目會(huì)繼續(xù)解疑幼兒在幼兒園及生活中遇到的問題，持續(xù)和大家聊聊幼兒成長(zhǎng)的那些事。

在開學(xué)一個(gè)月以來(lái)，有不少幼兒因病缺勤。很多家長(zhǎng)抱怨，孩子一上幼兒園就生病，是不是老師照顧不周。其實(shí)老師也很心疼，即使在精心照料下，還是避免不了幼兒會(huì)存在生病的可能。其實(shí)，幼兒入園后生病有很多因素導(dǎo)致，我們應(yīng)了解其原因并做好預(yù)防。

孩子為什么上幼兒園會(huì)容易生病

幼兒在幼兒園容易生病，可以從客觀因素和主觀因素兩方面來(lái)看。

就客觀因素而言，一是，對(duì)于剛剛上幼兒園的小班新生來(lái)說(shuō)，不適應(yīng)生活環(huán)境的變化會(huì)讓他們產(chǎn)生焦慮情緒。這時(shí)，幼兒可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振、睡眠不足、免疫力下降，進(jìn)而容易生病。二是，現(xiàn)在正好季節(jié)交替，天氣的變化加上孩子運(yùn)動(dòng)量大，穿衣不當(dāng)很容易導(dǎo)致幼兒著涼、感冒、發(fā)燒等常見疾病。三是，幼兒在幼兒園屬于集體生活，容易出現(xiàn)群居性傳染。當(dāng)一個(gè)孩子的生病癥狀沒有明顯表現(xiàn)出來(lái)，沒有采取隔離治療，在幼兒園就很有可能會(huì)傳染給其它幼兒。

而相較于客觀因素，主觀因素卻常常被很多家長(zhǎng)忽視。

具體來(lái)看，在幼兒園幼兒是獨(dú)立進(jìn)食的，孩子可能一不小心吃多了，導(dǎo)致積食。另外，經(jīng)過一個(gè)暑假，很多幼兒的生物鐘沒有適應(yīng)幼兒園的作息時(shí)間，可能會(huì)應(yīng)睡眠不足加上白天運(yùn)動(dòng)量大，身體感到疲憊，導(dǎo)致抵抗力下降。

此外，值得注意的是，有些家長(zhǎng)“包辦”的太多，總是擔(dān)心孩子餓了、渴了、冷了、熱了，習(xí)慣性為孩子代勞。從而幼兒缺少培養(yǎng)自理能力的機(jī)會(huì)，讓孩子無(wú)法適應(yīng)變化。當(dāng)幼兒一上幼兒園無(wú)法適應(yīng)各種變化，也很容易會(huì)生病。

生病少的孩子有哪些共同點(diǎn)

按時(shí)接種疫苗。除了國(guó)家規(guī)定接種的疫苗，還建議家長(zhǎng)給孩子選擇接種一些其它常見疫苗。如：流感疫苗、手足口疫苗、水痘疫苗、肺炎疫苗、腮腺炎疫苗等。

不少于120分鐘的戶外活動(dòng)。根據(jù)《學(xué)齡前兒童（3-6歲）運(yùn)動(dòng)指南》的建議：“全天內(nèi)各種類型的身體活動(dòng)時(shí)間應(yīng)累計(jì)達(dá)到180分鐘以上。其中，中等及以上強(qiáng)度的身體活動(dòng)累計(jì)不少于60分鐘；同時(shí)每天應(yīng)進(jìn)行至少120分鐘的戶外活動(dòng)，若遇霧霾、高溫、高寒等天氣可酌情減少，但不應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)總量。家長(zhǎng)應(yīng)和老師了解幼兒在幼兒園的活動(dòng)情況，回家后增加親子活動(dòng)，保證孩子的每日活動(dòng)時(shí)間。

睡眠保持在8-10個(gè)小時(shí)。學(xué)齡前的孩子每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該保持在8-10個(gè)小時(shí)，家長(zhǎng)要和老師溝通了解孩子午休情況，以便在家調(diào)整作息時(shí)間，配合幼兒園的作息安排。周末也不應(yīng)該讓孩子晚睡晚起，要讓幼兒養(yǎng)成早睡早起的健康作息。

均衡的營(yíng)養(yǎng)提高免疫力。營(yíng)養(yǎng)的攝入是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵，缺乏合理的飲食也會(huì)導(dǎo)致孩子免疫力下降，甚至影響孩子身心各方面的快速發(fā)展。

根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)發(fā)布的《中國(guó)學(xué)齡前兒童平衡膳食寶塔》，建議2-3歲幼兒每日攝入奶類350-500g；雞蛋50g；肉禽魚50-75g；蔬菜類100-200g;水果類100-200g;谷類75-125g；水600-700ml。4-5歲幼兒每日攝入奶類350-500g；雞蛋50g；肉禽魚50-75g；蔬菜類150-300g;水果類150-250g;谷類75-125g；水700-800ml。

養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。幼兒在幼兒園是群體性活動(dòng)，有效地阻斷大部分病菌傳播，需要培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。如：要用“七步”洗手法，勤洗手；打噴嚏用紙巾或袖口阻擋；不亂用別人的餐具等。

培養(yǎng)幼兒自理能力。在幼兒園里，老師需要同時(shí)照看20-30名幼兒，無(wú)法像在家里一樣面面俱到。這需要家長(zhǎng)培養(yǎng)孩子自理能力，能主動(dòng)喝水、自己穿衣、自己上廁所。家長(zhǎng)也可以教會(huì)孩子向老師表達(dá)，如“老師，我想喝水”、“老師，我吃飽了”、“老師，我想換衣服”等。

每個(gè)老師都希望照顧好每個(gè)幼兒，讓他們每天健康快樂來(lái)幼兒園。當(dāng)發(fā)現(xiàn)幼兒有異常癥狀，會(huì)第一時(shí)間和家長(zhǎng)聯(lián)系。同時(shí)也希望幼兒如果出現(xiàn)不舒服的情況，家長(zhǎng)能及時(shí)告知學(xué)校，為了其它幼兒的健康，等癥狀完全消失在返園。

教師簡(jiǎn)介：

王宇佳，白玉新村幼兒園教師。從2012年開始，一直從事幼兒教學(xué)，擁有多屆帶教經(jīng)歷，此外在幼兒園還負(fù)責(zé)早教工作。是上海市普陀區(qū)“彩虹灣”病房學(xué)校的一名常駐志愿者。

教學(xué)格言：用快樂的音符，啟迪孩子們的心靈，讓他們擁有一個(gè)真、善、美的小世界。

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