23歲的肖恩·約翰遜依然是美國人最心愛的體操運動員。

這個出道時以乖巧可愛著稱的明星曾在北京奧運會奪得平衡木金牌，并兩次摘取“全美青少年選擇獎最佳女運動員”，她還在真人秀《與星共舞》中獲得冠軍。

但后來，傷病和飲食一度讓她爆肥。好在，跑步救了她。

肖恩·約翰遜身材前后對比圖。

兩年，體重暴漲36公斤

16歲時，約翰遜就成為美國家喻戶曉的體操選手，有著一對小兔牙的她是美國體操的領軍人物之一。

但發(fā)育問題卻不期而至。

剛滿17歲，約翰遜的體重迅速上升。雖然她依靠體操造詣和對舞蹈的認識，贏得了《與星共舞》的總冠軍，但外界和八卦雜志開始對她漸漸走形的身材喋喋不休。

“我心理壓力非常大，我第一次感受到身材意味著什么，不僅是身體的健康，還是心理上的健康?！奔s翰遜曾對雅虎體育說。

獲得《與星共舞》總冠軍。

從那時候起，肖恩·約翰遜就對健康瘦身產生了興趣，甚至開始研究各種可以瘦身美容的果汁。

2010年，原本計劃參加倫敦奧運會的她在一次滑雪中意外撞傷了左膝，最初她只意識到“奧運夢想被撕裂”，但打擊接踵而至。

受傷后，她開始熱衷垃圾食品，還患上了輕度抑郁。此后兩年，她的體重暴漲了36公斤，只能遺憾地宣布退役。

那時的她，從外表看足足比以前大了3圈。

她已跑完了8個半馬

“我的最低谷并不在體操生涯，而在我的健康領域。”2012年和2013年，約翰遜因為肥胖身體也出現(xiàn)問題。

“醫(yī)生診斷我為飲食失調。那時候，我似乎走上了另一條路，健身似乎與我毫無干系?！?/p>

在花費大量時間治療和自省后，約翰遜選擇了跑步。

當約翰遜第一次完成5公里后，她就覺得自己應該去挑戰(zhàn)馬拉松?！跋胍幌?，連續(xù)跑幾個小時非常可怕，這與體操的心態(tài)非常不同。我以前最長的項目是一分半鐘?！?/p>

盡管左膝有嚴重傷病，但至今約翰遜已經完成了八個半程馬拉松。

2013年7月，約翰遜參加了愛荷華百萬美元馬拉松（為癌癥研究籌集100萬美元），并在一周內訓練了40多個小時。

“全程馬拉松非常困難，但每次我通過半程馬拉松終點線時，都會幻想下一次就挑戰(zhàn)全馬，我還需要更多準備，但我相信可以實現(xiàn)這一切?！?/p>

創(chuàng)業(yè)，致力健身和飲食

跑步讓肖恩·約翰遜有了改變，但她希望以自己的例子鼓勵更多人擁有健康生活。于是，約翰遜開始了自己的創(chuàng)業(yè)：

The Body Department——一個致力于健身和飲食的美體網站。

“每個姑娘都渴望擁有走紅毯的明星身材，這可以通過健身和飲食一步步做到?！奔s翰遜把健身和健康飲食視作年輕人最為流行的時尚。為此，她還特意考取了認證健身培訓師。

而The Body Department僅僅創(chuàng)辦一年多，就吸引了大量年輕女性，社交網絡粉絲超過百萬。她們可以通過網站上的健身訓練和飲食調理搭配，開啟瘦身之旅。

作為創(chuàng)始人，約翰遜也得到了不少投資人的青睞?！盎蛟S有些人覺得運動員辦健身網站非常容易，因為這曾經和我們的職業(yè)相關，但我如同坐了跌宕起伏的過山車一般，好在挺了過來。”

肖恩·約翰遜的私人健康食譜

早餐：雞蛋、無麩質面包

午飯：沙拉、雞肉或魚

晚餐：沙拉為主

運動加餐：富含蛋白質的奶昔，香蕉、杏仁露、巧克力蛋白和花生醬打磨而成的飲品。

對于那些愛美和熱衷健身飲食的女生，也可以瀏覽約翰遜創(chuàng)辦的美體網站：http://thebodydepartment.com。其中有眾多關于局部纖體、健身以及科學飲食的文字和視頻內容。

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