??“孩子近視了啊…需要戴眼鏡……”

“能不戴么？”

為什么不想戴呢？

“都說(shuō)眼鏡越戴越近視……”

對(duì)于孩子戴眼鏡這件事，很多家長(zhǎng)內(nèi)心是拒絕的。

甚至有的家長(zhǎng)當(dāng)面答應(yīng)了醫(yī)生配眼鏡，結(jié)果跑去花大幾千買(mǎi)近視治療儀……

家長(zhǎng)們，你們曉不曉得，其實(shí)這樣才是正兒八經(jīng)害了娃！

孩子近視，家長(zhǎng)到底該怎么辦

視光專(zhuān)家告訴你答案

拿出本本

劃重點(diǎn)！

?誤區(qū)一：“孩子剛近視，不用戴眼鏡！”

發(fā)生近視卻不戴眼鏡，會(huì)使得眼肌調(diào)節(jié)緊張，結(jié)果就是導(dǎo)致眼軸的繼續(xù)增長(zhǎng)，使得近視度數(shù)加深！并且這樣還會(huì)給眼睛帶來(lái)額外負(fù)擔(dān)，造成斜視或者弱視，影響孩子未來(lái)生活、就業(yè)。

?誤區(qū)二：“戴眼鏡會(huì)讓眼球變突出！”

眼球變突出，這個(gè)“鍋”眼鏡才不背！

戴鏡本身不會(huì)讓眼球變形。之所以有些近視眼看起來(lái)眼球很鼓，是因?yàn)榻暤募由顣?huì)讓眼軸越長(zhǎng)（zhang）越長(zhǎng)（chang）導(dǎo)致的。

?誤區(qū)三：“配鏡度數(shù)要低一點(diǎn)！”

近視的矯正是指將近視矯正為正視，除了達(dá)到看清的目的外，還要恢復(fù)眼睛原本的調(diào)節(jié)與集合能力。對(duì)于孩子配鏡度數(shù)的高低，醫(yī)生會(huì)根據(jù)孩子視功能情況合理干預(yù)，家長(zhǎng)不要盲目干預(yù)。

?誤區(qū)四：“配個(gè)眼鏡，去哪都一樣！”

兒童青少年出現(xiàn)假性近視的概率很大，而假性近視是暫時(shí)、可逆的，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的視功能訓(xùn)練，假性近視可能恢復(fù)正常！而一旦盲目配鏡，會(huì)讓近視從假變真，無(wú)法挽回。這也是為什么一定要到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)給孩子散瞳驗(yàn)光的原因！

并且對(duì)于不同年齡段的孩子需要有不同的預(yù)防近視重點(diǎn)，青島眼科醫(yī)院的近視防控專(zhuān)家冷林醫(yī)師也給出了具體建議：

0-6歲：從小就要建立視力檔案

?0—6周歲階段，孩子視覺(jué)系統(tǒng)處于從剛出生時(shí)的“遠(yuǎn)視眼”向“正視眼”快速發(fā)展的關(guān)鍵階段，也是早期近視防控的關(guān)鍵期。這個(gè)時(shí)期，家長(zhǎng)應(yīng)格外關(guān)注孩子的視力健康。

01

建立屈光發(fā)育檔案

在新生兒健康體檢時(shí)，家長(zhǎng)要主動(dòng)為孩子進(jìn)行視力篩查。及時(shí)為幼兒建立屈光發(fā)育檔案，3歲后每3—6個(gè)月定期監(jiān)測(cè)視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就診。

青島眼科醫(yī)院的近視防控專(zhuān)家提醒，有條件的家長(zhǎng)，在孩子3歲之前就可以為孩子建立屈光發(fā)育檔案，了解孩子的視力水平。

02

電子視屏要嚴(yán)控

在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過(guò)多接觸電子屏幕會(huì)造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類(lèi)電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。

03

充足睡眠10小時(shí)

幼兒的營(yíng)養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān)，應(yīng)注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應(yīng)保證充足睡眠時(shí)間10小時(shí)以上。注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

?6-12歲：要加強(qiáng)戶(hù)外活動(dòng)預(yù)防近視

《2021中國(guó)兒童青少年近視防控趨勢(shì)報(bào)告》顯示，兒童近視初次確診時(shí)間在6.75歲。小學(xué)低年級(jí)階段，孩子需要適應(yīng)環(huán)境和角色的轉(zhuǎn)變，近視防控應(yīng)以養(yǎng)成良好習(xí)慣為主，要定期密切關(guān)注視力與屈光發(fā)育情況，預(yù)防近視發(fā)生。

01

戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)

《趨勢(shì)報(bào)告》顯示，兒童青少年日均室外活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)為1.27小時(shí)/日，一線城市為1.34小時(shí)，二線城市為1.3小時(shí)，三線城市為1.18小時(shí)。戶(hù)外活動(dòng)能有效預(yù)防和控制近視。家長(zhǎng)應(yīng)多帶孩子到戶(hù)外活動(dòng)，每日戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間累計(jì)應(yīng)達(dá)到2小時(shí)以上。

02

眼軸監(jiān)測(cè)很必要

眼軸可以理解為眼睛的長(zhǎng)度，高度近視的人眼軸長(zhǎng)度會(huì)比普通人長(zhǎng)。眼軸是體現(xiàn)孩子發(fā)育的重要指標(biāo)，如果孩子的眼軸在短時(shí)間內(nèi)增長(zhǎng)非?？?，意味著可能出現(xiàn)近視趨勢(shì)。

小學(xué)生每年應(yīng)進(jìn)行2—4次視力檢查。在建立屈光發(fā)育檔案時(shí)，可以加入眼軸監(jiān)測(cè)，了解孩子近視趨勢(shì)，從而提出精準(zhǔn)建議。

03

正確用眼不能忘

小學(xué)低年級(jí)階段是培養(yǎng)閱讀和書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)的關(guān)鍵時(shí)期，要注意標(biāo)準(zhǔn)讀寫(xiě)姿勢(shì)與習(xí)慣，做到書(shū)本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。

晚上孩子近距離用眼時(shí)，應(yīng)將臺(tái)燈放在書(shū)寫(xiě)手正對(duì)的一側(cè)，同時(shí)將室內(nèi)的主照明燈打開(kāi)，讓房間光照充足。

低年級(jí)段小學(xué)生每次連續(xù)讀寫(xiě)不超過(guò)20分鐘，高年級(jí)段小學(xué)生每次連續(xù)讀寫(xiě)不超過(guò)30分鐘。

04

三個(gè)“20”多提倡

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼是造成兒童近視的重要原因?！囤厔?shì)報(bào)告》顯示，兒童青少年日均校內(nèi)近距離用眼約8.49小時(shí)/日，其中一線城市約為8.3小時(shí)/日，二線城市約為8.51小時(shí)/日，三線城市約為8.65小時(shí)/日。

學(xué)生應(yīng)避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每次連續(xù)讀寫(xiě)盡量不超過(guò)40分鐘。牢記“20—20—20”原則，即近距離用眼20分鐘，要注意看20英尺（6米）外的遠(yuǎn)處物體20秒鐘放松眼睛。

特別需要注意的是——如果孩子出現(xiàn)了近視的情況，家長(zhǎng)一定要抓緊時(shí)間去專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)給孩子做全面的眼檢查，差異化分析近視病因，科學(xué)選擇近視解決方案！臨床上可以選擇角膜塑形鏡、周邊離焦眼鏡、普通框架眼鏡等。

角膜塑形鏡也是目前全球公認(rèn)的能防控近視度數(shù)增長(zhǎng)速度有效的光學(xué)矯正方法。